Gurkmeja- och citrondrink för att gå ner i vikt och förbättra matsmältningen

Gurkmeja- och citrondrink är ett naturligt recept som har blivit ganska populärt på grund av dess hälsa och viktminskningsegenskaper..

Även om det inte är ett mirakelläkemedel att förlora åtgärder, försäkrar de som försöker det att det är till stor hjälp för att förbättra ämnesomsättningen och kontrollera känslan av hunger..

Både gurkmeja och citron har antioxidant och renande egenskaper. som främjar avskaffandet av avfallför att förhindra utveckling av olika typer av sjukdomar.

Dess låga kaloriinnehåll och betydande vitamin- och mineralinnehåll gör denna dryck till kosttillskott passar för alla typer av dieter.

Som vi vet har många inte provat det ännu, kommer vi i denna artikel att dela i detalj dess fördelar och receptet för att förbereda det hemma..

Missa inte det!

Vilka är fördelarna med denna gurkmeja- och citrondrink??

Gurkmeja är ett av de vanligaste medicinska kryddorna i traditionell kinesisk och ayurvedisk medicin..

Dessa kulturer värderade detta krydda för dess många näringsmässiga egenskaper, bland vilka sticker ut en Stark antioxidant och antiinflammatorisk verkan.

I denna naturliga dryck kombinerar vi effekterna av gurkmeja med citron, en mycket frisk citrus som förbättrar dess avgiftande verkan..

Upptäck: orange, morot och ingefära detox juice

Eftersom tanken är att det inte finns någon tvekan för läsarna om deras fördelar, är följande de viktigaste fördelarna som erbjuds av varje komponent..

Fördelarna med gurkmeja

Gurkmeja är en rot som tillhör familjen Zingiberaceae, varav ingefära också är en del.

Sedan gamla tider används som en krydda i köket, men också som en bas för att förbereda olika alternativa lösningar..

Av dess egenskaper, främst dess smärtstillande och antiinflammatoriska verkan, som kan lindra symtomen på muskelskador och störningar som artrit.

Med tanke på dess höga antioxidantinnehåll bromsar den cellskadorna orsakade av fria radikaler och bidrar till att förbättra metabolisk funktion att lätt gå ner i vikt.

Bland de viktigaste näringsämnena skiljer sig följande ut:

• proteiner
• Kostfiber
• niacin
• Vitaminer (A, C och E)
• Mineraler (kalcium, kalium, natrium, järn, magnesium, zink)

Citronfördelar

Citron är en annan huvudperson i denna hälsosamma dryck som lindrar matsmältningssvårigheter och reglerar ämnesomsättningen.

Bland dess näringsämnen kan vi lyfta C-vitamin och pektin, en typ av naturlig fiber som minskar illamående och förbättrar tarmtransit..

Även om smaken är sur är den en av de mest basiska livsmedel som finns och är därför användbar för att reglera blodets pH..

Tillagd till allt detta, Dess antibakteriella egenskaper stärker immunsystemet och minska risken för infektioner och andningssvårigheter.

Hur man förbereder denna gurkmeja- och citrondrink?

Gurkmeja- och citroninfusion är mycket lätt att förbereda och kan konsumeras som ett komplement för att gå ner i vikt., kontrollera blodtrycket och öka fysisk och mental prestanda.

Vi kan lägga till en nypa kanel till stabilisera blodsockernivåerna och förhindra fettansamling.

Vi rekommenderar att du läser: Hur man bränner fett och kontrollerar kolesterol med auberginevatten

ingredienser

• 1 kopp varmt vatten (250 ml)
• 1/4 tesked gurkmeja (1,2 g)
• 1/2 citronsaft
• 1 nypa kanel (valfritt)
• 1/2 tesked honungbi (3 g)

vägbeskrivning

• Lägg sked med gurkmeja i koppen med varmt vatten och blanda med citronen och honung..
• Var noga med att röra om eftersom gurkmeja tenderar att sätta sig ner till botten av koppen.
• Tillsätt en nypa kanel och låt stå i fem minuter.

Konsumtionsläge

• Ta en drink under frukosten eller efter lunch.
• konsumera inte mer än två koppar om dagen, i två veckor i rad.
• Vila i två veckor och ta igen.
• Ett annat bra alternativ är att inkludera det minst tre gånger i veckan i din vanliga diet..

kontraindikationer

• Personer med leverproblem bör undvika överdrivet drickande. av gurkmeja för att inte överbelasta levern.
• Du bör inte dricka denna dryck om du lider av gallsten..
• Kan störa effekten av antikoagulantia..

Näringsämnena i denna gurkmeja- och citrondrink gynnar minskningen av åtgärderna och har fantastiska effekter på kroppens stora system.

Konsumera på rekommendationer och öka din känsla av välbefinnande..