Viktminskning drycker att inkludera i kosten

Viktminskningsdrycker är naturliga kosttillskott som förbättrar effekterna av diet när man försöker bekämpa övervikt. Även om de saknar mirakelingredienser eller liknande, avgiftar deras egenskaper kroppen och ger ett "boost" till ämnesomsättningen..

Många har beslutat att prova dem eftersom de är kalorifattiga alternativ som fördröjer hunger i tider av ångest. dessutom, Dess näringsämnen kämpar mot inflammation och hjälper till att minska olika sjukdomar.

Bäst av allt, de orsakar vanligtvis inte biverkningar som industriella piller och kosttillskott. Så istället för att köpa dyra viktminskningsprodukter, värt att prova några av dessa mer effektiva alternativ. Ta reda på vad de är här!

Viktminskningsdrycker som du vill prova på din diet

Det är mycket viktigt att förstå att viktminskningsdrycker inte ersätter de viktigaste måltiderna och inte heller bör utgöra grunden för kosten. För att deras effekter ska vara välkända är det viktigt att inkludera dem i en balanserad, kalorikontrollerad diet..

På samma sätt rekommenderas det att anta en hälsosam träningsrutin och vanor som meditation och vila. Allt detta tillsammans, förbättrar metabolisk funktion och bidrar till högre energiförbrukning. Vilka är de rekommenderade dryckerna?

Se också: Rekommenderade drycker på en hälsosam kost

1. Varmt vatten med äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger innehåller matsmältningsenzymer och organiska syror som minskar ansamlingen av fett i kroppen. När det ökar ämnesomsättningen, hjälper till att bryta ner fettceller och gynnar eliminering av gifter.

ingredienser

• 1 kopp varmt vatten (200 ml)
• 2 msk organisk äppelcidervinäger (30 ml)
• 1 matsked honungbi (25 g)

beredning

• Värm först vattnet och tillsätt skedar av ekologisk äppelcidervinäger..
• Späd slutligen väl och söt med en sked honung..

Konsumtionsläge

• Ta drinken på tom mage och, om så önskas, upprepa ditt intag före varje huvudmåltid..

2. Hallon- och limesaft

Kombinationen av hallon och lime resulterar i en av de mest effektiva viktminskningsdryckerna. Innehåller höga doser C-vitamin, enzymer och viktiga mineraler som stimulerar viktminskning och reningsprocessen..

Dess effekter på levern förbättrar matsmältningen och främjar utsöndring av galla och syror. Också de förbättra tarmen och bekämpa störningar som förstoppning.

Var noga med att läsa: 5 gröna juice som kostar regelbundet

ingredienser

• Saften av 1 lime
• ½ kopp hallon (75 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Dra först ur saften från en limefrukt och tillsätt i blandarglaset.
• Tillsätt sedan hallon och glaset vatten.
• Slutligen, bearbeta allt i några ögonblick tills du får en mjuk drink..

Konsumtionsläge

• Ta på tom mage och vänta minst 30 minuter till frukost..

3. Citrus- och gurksaft

En blandning av citrus och gurka koncentrerar stora mängder C-vitamin, antioxidantföreningar och mineraler som säkert avgiftar kroppen. därför, detta är en av de mest rekommenderade viktminskningsdryckerna för kosten.

Den är rik på ett enzym som kallas proteinkinas, vilket hjälper till att förbättra sockerassimilering i kroppen. Därför förbättrar det kaloriutgifterna och hjälper till att reglera blodsockernivån..

ingredienser

• 1 medium grapefrukt
• 1 citronsnitt
• ½ gurka
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Hacka först grapefrukten, citronskivor och gurka.
• Tillsätt också alla ingredienser i en mixer och täck med ett glas vatten.
• Slutligen, slå på med hög hastighet och bearbeta kort.

Konsumtionsläge

• Servera utan att anstränga och konsumera på tom mage.
• Ta minst 3 gånger i veckan..

4. Infusion av kanel och honung

Cinnamons bantningsegenskaper kombineras i detta botemedel med honungsenzymer för att hjälpa dig gå ner i vikt. På grund av dess antioxidanter och viktiga näringsämnen, stimulerar ämnesomsättningen och sänker blodglukoskoncentrationen.

Å andra sidan stimulerar det lymfsystemets funktion och förbättrar cirkulationen. Tack vare det, bekämpar överflödig inflammation och minskar störningar såsom vätskeansamling.

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• ½ tesked malda kanel (2,5 g)
• 1 matsked honungbi (25 g)

beredning

• Koka ett glas vatten till kokpunkten.
• Tillsätt sedan kanelpulver och täck.
• Låt stå i 10 minuter, sil och söt med honung.

Konsumtionsläge

• Ta infusionen på tom mage i 2 eller 3 veckor..
• Så vila en vecka och sedan ta det igen.

5. Kronärtskocka med citron

Kronärtskocka viktminskningsdrycker har blivit populära i många delar av världen. Denna grönsak har diuretiska och antiinflammatoriska föreningar som hjälper till att minska bukmätningarna. dessutom, i kombination med citron, förbättrar matsmältningen och eliminerar fettceller.

ingredienser

• 2 koppar vatten (500 ml)
• 1 medium kronärtskocka
• Saften av 1 citron

beredning

• Koka först vattnet och hacka kronärtskockan medan du kokar.
• Så när vattnet är varmt, tillsätt de hackade grönsakerna och minska värmen..
• Låt den å andra sidan koka i 10 minuter och stäng av.
• Strax efter 20 minuter, när drinken har vilat, sil du och tillsätt citronsaften..

Konsumtionsläge

• Drick en halv kopp kronärtskockdryck på tom mage och fördela resten för andra portioner under dagen..
• Slutligen, upprepa behandlingen i 3 veckor, vila en och ta en annan.

Vilka är de mest gödande dryckerna?