Alzheimers start Kan du stoppa processen?

Alzheimers är en av de mest oroande sjukdomarna som har vuxit under de senaste decennierna, med en ökning av antalet diagnoser.. Även om "triggers" som initierar processen inte är exakt kända, vet vi att symptomen fortskrider med anmärkningsvärd snabbhet..

Sjukdomen orsakar intensivt lidande hos patienter och familjer, och många undrar om det är möjligt att försena den degenerativa processen inför de första symtomen på Alzheimers..

Vad är Alzheimer??

Vår hjärna fungerar som ett supportcenter och ansvarar för att kontrollera de organiska funktionerna i vår kropp..

Tolk yttre stimuli för att överföra order som genererar svar i våra muskler, ben, organ och körtlar.

Att känna törstig, kunna gå eller memorera mycket data är tack vare vår hjärns handling. Men det kan påverkas av ålder..

Alzheimers är en av de störningar som oftast drabbar neuronala celler och därför hjärnan..

Det är en neurodegenerativ sjukdom som leder till uppkomsten av olika symtom på demens.. Det är vanligtvis förknippat med åldrande, men kan också drabba unga människor med riskfaktorer..

I medicinsk terminologi kallas termen "demens" kliniska bilder som involverar symtom som förlust av kognitiv och minneskapacitet..

När vi blir äldre, våra neuroner försämras och, eftersom de inte kan återfå, dör. Detta orsakar en minskning av många hjärnfunktioner. och därför är äldre vuxna mer utsatta för demens.

Symtom förknippade med Alzheimers sjukdom

Hos Alzheimers förefaller demens som huvudsymptom på allvarlig nerv- och hjärncellgeneration..

Med framstegen i denna degenerativa process, många patienter registrerar en djup förändring i sitt dagliga beteende och personlighet. I svårare fall kan en allvarlig personlighetsstörning förekomma..

den Internationella Alzheimers Association har sammanställt en lista som heter "De 10 tecknen" som varnar dig om de vanligaste tecknen hos patienter.

Följande beskriver dessa symtom så att du kan känna igen dem:

• Minneförändringar som gör dagliga aktiviteter svåra.
• Svårigheter att lösa enkla problem.
• Svårigheter att utföra vanliga uppgifter (eller vanor).
• Förlust av utrymme och tid.
• Svårigheter att tolka bilder.
• Problem med skriftligt språk eller tal.
• Placering av föremål på konstiga platser och svårigheter att hitta dem.
• Svårigheter att fatta beslut och förlora sunt förnuft.
• Förlust av initiativ eller motivation.
• Förändringar i humör, beteende eller personlighet.

Orsaker associerade med Alzheimers

än Det finns ingen medicinsk konsensus om orsakerna som startar den degenerativa processen för sjukdomen.. Förutom åldrande påpekar de följande riskfaktorer:

• rök
• alkoholism
• Konsumtion av giftiga kemikalier som narkotika
• Obalanserad mat
• Fysisk inaktivitet
• Övervikt och fetma
• Sömnproblem (dålig kvalitet eller dålig sömn)
• Ätstörningar såsom anorexia nervosa
• Kardiovaskulära problem som högt blodtryck
• Hjärnskador orsakade av olyckor, trauma eller sjukdom

Läs också: 7 rekommendationer för att få en ung hjärna

Du kan stoppa Alzheimers symtom?

När det gäller att innehålla Alzheimers sjukdom vid början är det vanligtvis avsett att förebygga symptom..

Men vi måste förstå det, viktigare än att bromsa en degenerativ process är att förhindra dess uppkomst. Speciellt med tanke på den snabba utvecklingen av hjärnskador i fall av demens.

Att förhindra Alzheimers innebär att utesluta riskfaktorer från vår rutin. Det är därför, det vi har nästa är ett vanligt förändringsförslag att dagligen ta hand om våra sinnen och kroppen.

• Anta en balanserad diet, undvik överätande och tomma kalorier.
• Träna regelbundet (minst 30 minuter dagligen).
• Håll god kroppsvikthantering för att förhindra övervikt och hjärt-kärlsjukdom.
• Konsumerar livsmedel som är rika på vitamin C och antioxidanter: citrusfrukter, röda frukter, gröna bladgrönsaker, torkad frukt, fisk med högt omega 3 och 9 innehåll, etc..
• Minska dagliga stressnivåer med fysisk aktivitet, meditation, yoga, någon hobby etc..
• Vet hur man respekterar stunder av vila och underhållning: överbelastning på arbetsplatsen är skadligt för din hälsa och kognitiva förmåga.
• Sov åtta timmar om dagen och upprätthåll en god sömnkvalitet..
• Upprätthålla hälsosamma relationer och delta i positiva miljöer.
• Håll god självkänsla, undvik negativa tankar och var inte blyga med att söka psykoanalytisk behandling vid behov.
• Drick alkohol måttligt, rök inte och konsumera inte giftiga ämnen.

Menopausala kvinnor kan konsultera sin läkare om en östrogenhormonersättning.

Det uppskattas att minskningen av naturlig hormonproduktion kan gynna uppkomsten av en Alzheimers princip..