Hur man lindrar artros symptom

Artros är en degenerativ ledsjukdom som orsakar brosksslitage. Tänker på det, idag kommer vi att prata om symtomen på artros..

Det är en sjukdom som kan producera funktionell oförmåga, även om de fall där den ger en grad av funktionsnedsättning till den punkt som hindrar utvecklingen av dagliga aktiviteter är mycket små..

Artros påverkar främst ledbrosket och förvrider det. Påverkar nästan alltid händer, knän, höfter och rygg.

Vem kan drabbas och vilka är symtomen på artros?

I motsats till vad man tror är artros inte en exklusiv ålderssjukdom., vem som helst kan utveckla artros oavsett ålder.

Men det är också sant att sjukdomsfrekvensen ökar med åldern och är vanligare hos kvinnor eller genetiskt benägna människor..

Ett av de mest fruktade symtomen på artros är smärta, som uppstår i dess tidiga stadier när plötsliga rörelser eller gemensamma komprometterande ansträngningar görs..

Denna smärta tenderar att lindras med vila, men när artros utvecklas kan det uppstå mer intensivt och oftare..

Patienten med artros kan också vara oförmögen att röra sig normalt och tenderar att lida gradvis deformation av det drabbade lederna..

Hur man stoppar artros och smärta hemma?

Personer med artros bör gå till läkaren för att ställa en korrekt diagnos och föreskriva lämplig behandling..

Men, Det finns också några hemhjälpstips som hjälper till att behandla och lindra symtomen på artros., men i alla fall rekommenderas medicinsk övervakning.

Håll en balanserad kroppsvikt

Fetma är en av orsakerna till denna sjukdom och det gör också utvecklingen av artros snabbare..

Om du lider av fetma eller övervikt medan du lider av denna sjukdom, Det är idealiskt att starta en diet så att du kan tappa de extra kilorna..

Du behöver inte följa en strikt diet eller svälta dig själv, en kalorifattig diet räcker.

Värme och kyla terapi

I allmänhet tenderar värme att vara mer effektiv vid behandling av artrossymtom., även om kylan ibland är bättre.

För detta använder du en påse eller dukar med varmt vatten och applicerar på det område som påverkas av smärtan. Denna terapi hjälper till att lindra smärta och slappnar av musklerna..

När fogen har ett inflammerat område rekommenderas att applicera kalla förpackningar eller bad..

medicinering

Läkare bör alltid övervakas av en läkare., eftersom bara han kan bestämma vilken behandling som är bäst lämpad.

Det finns olika smärtstillande medel, antiinflammatoriska läkemedel, geler och krämer på marknaden, lokala infiltrationer och läkemedel som syftar till att förhindra att artros fortskrider, vilket avbryter symptomen..

Undvik dock självmedicinering och konsultera alltid din läkare..

övningar

Även om det kan verka smärtsamt för dem med detta tillstånd, är det sant att träning har varit utmärkt för att behandla symtomen på detta hälsoproblem..

Det är sant att resten dock rekommenderas, Att vara helt stilla kan göra dig beroende av andra och kan förvärra situationen.

Av detta skäl rekommenderas att öva mild fysisk aktivitet som promenader, cykling, simning, bland andra. Det är också bra att konsultera en specialist så att han kan presentera en speciell träningsrutin för att skydda och stärka lederna..

Läs också: Hur du lindrar ledslitage?

resten

När smärtan vid artros är intensiv, rekommenderas det mest att personen stoppar sin aktivitet och vilar.. Det rekommenderas att ta korta viloperioder under dagliga aktiviteter..

Vet: 5 livsmedel för att förhindra artros

sko

Om du har artros i rygg, höft eller knä är det mycket viktigt att bära tjocksåls skor som absorberar kraften från fotens slag mot golvet när du går..

Undvik att ha höga klackar och försök att använda plattare sulor. Ett annat alternativ är att få silikonsulor, som kan köpas på marknaden.

massage

För att lindra smärtan som artros ger, rekommenderas också en mild massage till det drabbade området, men utan att överskrida mycket tryck.. För massage kan du använda:

• Ingefära olja
• Rosmarinolja
• Eukalyptusolja
• Arnica Oil

Skillnader mellan artrit, artros och osteoporos värt att veta