Hur man bekämpar barnförstoppning

Det finns många naturliga metoder som hjälper till att bekämpa barnförstoppning. Faktum är att även om det kan hända hos spädbarn så unga som hos äldre barn, löser vanligtvis med diet och vissa sunda vanor.

Denna matsmältningssjukdom är en av de största orsakerna till barnkonsultationer. Även om det vanligtvis inte är allvarligt, kan det orsaka sjukdom och komplikationer när det inte behandlas korrekt.. Hur man säger om mitt barn har barnförstoppning?

Huvudfunktionen i detta problem är förändringar i tarmvanor. ofta, barnet har mindre än tre insättningar per vecka eller hans avföring är hårt och torrt. Det är också troligt att du får smärtsam avföring och maginflammation..

Lyckligtvis är det inte alltid nödvändigt att utsätta dem för konventionella laxermedel. Innan man använder en sådan åtgärd, Det är bäst att tillämpa några råd för att ändra kosten och smaka olika naturläkemedel. Skriv ner!

Råd för naturligt bekämpning av barnförstoppning

Det finns många faktorer som kan påverka denna matsmältningsstörning hos barn. Men inom dess huvudsakliga orsaker sticker ut de dåliga matvanorna. Det är sant det Småbarns matsmältningssystem måste anpassa sig till mat; problemet är att vi ibland ger dem livsmedel vars näringsvärde inte hjälper.

Vad kan vi göra för att bekämpa barnförstoppning? Den första åtgärden är att göra förändringar i kosten. Därför delar vi i detalj de viktigaste rekommendationerna nedan..

Främja fiberkonsumtion

Fiber är ett av de väsentliga näringsämnena som stöder matsmältningsprocessen. När maten är dålig i detta ämne, barn är vanligtvis mer mottagliga för förstoppning. Därför är idealet att marknadsföra dess konsumtion genom:

• Fullkorn
• Skalade frukter
• färska grönsaker
• torkade plommon
• Kikärter och linser
• ärtor
• popcorn

Undvik godis och socker

Överdriven sockerintag påverkar negativt matsmältningshälsan. var, många fall av barnförstoppning kommer från det dagliga intaget av godis och godis.. Även om barn älskar dessa produkter är det bäst att försöka att inte ge dem.

Försök få barnet att dricka vatten

Betydelsen av att konsumera mycket vatten under dagen börjar tidigt. När barn intar det i tillräckliga mängder, din matsmältningsprocess blir långsam och det finns större risk för förstoppning. Detta beror på att vätskor ökar fibervolymen och gör avföringen mjukare.

Läs också: Vill du ha bättre sömn? Drick citronvatten före sänggåendet

Uppmuntra sport

Regelbunden övning av alla sportaktiviteter, inklusive spel, stimulerar blodcirkulationen och förbättrar tarmtransit. Därför som ett komplement till en hälsosam kost uppmuntra all slags fysisk aktivitet hos minderåriga.

Lär dig en badrumsrutin

Badrumsrutinen bör börja vid lämplig ålder. Eftersom små barn är rädda för att ta detta steg, Det är viktigt att följa och vägleda dem så att det blir en vana. Barn som inte är redo att gå på toaletten brukar behålla sina pallar som ett sätt att motverka.

Så det är bäst att börja dem i badrumsträning lite efter lite utan att orsaka press. När de väl har gjort det är det viktigast att lära dem rätt hållning att anta. Det är också bra att påminna dem om att de bör göra det när de känner för det..

Naturläkemedel för att bekämpa förstoppning

Farmakologiska laxermedel är endast ett alternativ när förstoppning är kronisk. I själva verket, Dess administration till barn bör övervakas av en barnläkare.. När tillståndet är nytt eller milt är det bäst att prova några naturliga botemedel..

Plommonjuice

Plommon är en av de laxerande frukterna som kan stimulera tarmfunktioner för att mildra effekterna av förstoppning. Det rekommenderas därför att ge små barn en eller två delar av sin juice utspädd i samma mängd vatten..

Vi rekommenderar att du läser: 10 milda laxermedel för att bekämpa förstoppning naturligt

Fastande druvor

Druvor är läckra frukter som barn kan älska att äta. De är också ofta en bra behandling för att bekämpa barnförstoppning på kort tid.. Det är bäst att ge dem mellan 6 och 8 fasta druvor, inklusive skal..

Honungbi

Barn över ett år kan konsumera honung utspädd med vatten som en alternativ lösning mot långsamma matsmältningar.. Denna ingrediens innehåller naturliga enzymer. som hjälper till att förbättra matnedbrytningsprocessen för senare eliminering.

Äppeljuice

Äppeljuice är en mycket rekommenderad drink för barn. Eftersom smaken gillar dem är det idealiskt att komplettera behandlingen av förstoppning.. Dess pektin- och vatteninnehåll är perfekt för att behandla detta problem.. Därför rekommenderas det att erbjuda mellan 2 och 4 portioner dagligen.

Kort sagt

De enklaste och säkraste sätten att bekämpa barnförstoppning är genom att förbättra näringen. Idealet är att ersätta det raffinerade och bearbetade med organiska alternativ. Det är också bra att lägga till frukt och laxermedel för att hjälpa dem att övervinna problemet..