Hur undviks överdriven svettning?

Alla människor svettas, vare sig det är på sommaren, spelar sport eller stannar i mycket höga temperaturer. Problemet börjar dock när överdriven svett åtföljs av en dålig lukt och fläckar kläderna i armhålan, vilket orsakar förlägenhet.

Vad man ska veta om överdriven svettning?

Kroppen eliminerar gifter, föroreningar och fett genom svett. Svett genereras av de apokrina körtlarna, som utsöndrar feromoner, som spelar en viktig roll i sexuell attraktion..

Men i vårt samhälle är naturligtvis stanken en orsak till avlägsenhet..

Orsaker till överdriven svettning inkluderar kost, genetik eller användning av vissa mediciner..

Det medicinska namnet på denna störning är hyperhidros. Förutom ansiktet kan det också påverka händer och fötter och är ett problem som drabbar 5% av världens befolkning..

Kosmetika är inte en bra lösning, eftersom det enda du kan göra med parfymer eller deodoranter är att maskera problemet, vilket på sikt kan orsaka hudirritation..

Upptäck: Hur man minskar fotsvettning med 5 hemåtgärder

Tips för att undvika överdriven svett

• Ändra dina förväntningar: Ett mycket vanligt problem bland människor som möter överdriven svettning dagligen är att de omedvetet tänker "den här gången kommer jag inte att svettas", men det är naturligtvis omöjligt. Så när de börjar svettas blir de frustrerade, deprimerade och skäms, etc. Under sommaren kan du titta på svett som normalt, obekvämt för någon. Om du gör det kommer du att minska ångesten..
• Ha alltid vatten i närheten: En flaska vatten i varma miljöer eller i full sol kommer att vara som en oas i öknen. Denna beteendeförändring kommer att hålla kroppen hydratiserad hela tiden, och du svettas inte lika mycket, men samtidigt hjälper den till att eliminera fler gifter, förbättra hälsa på hud, spik och hår och hjälpa till med brinnande processer. fett.
• Kom ihåg att svett alltid torkar: Utan tvekan känner de som lider av detta problem ständigt dimmiga och ser ingen väg ut. Men när vi befinner oss i en trevligare miljö, slutar kläderna, så armhålor och fötter också.
• Avsluta koffein: Denna förening finns inte bara i kaffe, utan också i infusioner och läsk (särskilt de som är baserade på cola). Att sluta med koffein ger mer lättnad från problemet, gör att du svettas mindre, särskilt om du väljer vätskor som naturliga juice och vatten istället för en latte.
• Bär coola, lösare kläder: Lycra-kläder och andra syntetiska material förvärrar detta problem. Det är bäst att välja bomullströjor och strumpor som inte är limmade på kroppen och tillåter svett i porerna. Undvik mycket mörka färger, föredra vita eller pastellfärger.

Hjälpmedel för att kontrollera överdriven svettning

• Gör en hemlagad deodorant eller antiperspirant. Deodoranter av det slag som vi köper i butiker tar vanligtvis bara lukten, men kan inte stoppa svettningen och ytterligare blockera porerna med gifter (så att armhålorna blir mörk). Ingredienserna i denna naturliga deodorant är: ¼ kopp bakpulver, 8 msk orraffinerad jungfru kokosnötsolja, ¼ kopp majsstark och några droppar eterisk olja (valfritt). Kombinera bakpulver och majsstärkelse, tillsätt kokosnötsolja och blanda ihop. Ta med till frysen för att stelna. Applicera underarm men inte efter rakning.

Läs också: 5 hemlagade deodoranter för att eliminera underarmens stank

• Ett hemlagat deodorantrecept till: blanda en halv kopp äppelcidervinäger och 30 droppar rosmarin eller lavendel eterisk olja. Låt stå i en vecka i en lufttät behållare på en torr plats, ur direkt solljus. Häll tre matskedar i badvatten eller använd under badet.
• exfoliering: Svett kan orsakas av ett överskott av porer som är igensatta av rengöringsmedlen vi för närvarande använder. De bästa exfoliatorerna för att lösa detta problem är havre, havssalt, malt kaffe och citronsaft. Gnugga området två gånger i veckan på natten före sängen..

• Magnesiummjölk kan vara en bra hemdeodorant, när det tar bort stanken och kontrollerar svetten samtidigt. Ett annat alternativ är att gnida rovsaft under armhålorna eller i områden där det finns överdriven svett.

Fler mediciner

• Ångbad kan också hjälpa till att skölja ut gifter från kroppen., som snart kommer ut ur porerna. De hjälper också till att slappna av kropp och själ genom att minska nivån av stresshormoner. Drick mycket vatten för att hålla dig hydratiserad.
• Använd andbart pulver, Det gör det möjligt att absorbera fukt och döda bakterierna som orsakar den dåliga lukten. Ett annat alternativ är att blanda en matsked majsstärkelse med några droppar eterisk olja och applicera efter badet..

• Örtte, särskilt de med salvia, är effektiva svetteducerande medel. Denna växt är rik på vitamin B och magnesium, så den minskar stimuleringen av svettkörtlar. Drick högst två koppar om dagen och var försiktig så att du inte kokar infusionen för mycket eftersom det kan frisätta giftiga hälsotoxiner..
• Drick druva eller tomatsaft, De kan hjälpa till att upprätthålla kroppstemperaturen och förhindra att kroppen blir för varm och orsakar överdriven svettning. Drick ett glas om dagen, eller på eftermiddagen eller på morgonen. Det kommer också att bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar som cancer eller hjärtsjukdomar..
• Potatis kan stoppa överdriven svettning. Skär några skivor rå potatis och gnugga deras juice på huden. Låt den agera i några minuter (tills den är torr) och skölj sedan med vatten och mild tvål.