Hur man förbereder alkaliskt vatten för att gå ner i vikt, lindra trötthet och förebygga sjukdomar

Daglig konsumtion av vatten är en av de bästa vanorna för att upprätthålla god hälsa eftersom det förutom att vara en del av vår kroppssammansättning är viktigt för organen att utföra sina funktioner optimalt. Idag kommer vi att prata om hur man förbereder alkaliskt vatten för att gå ner i vikt, lindra trötthet och förebygga sjukdom..

Vi har alltid hört rekommendationen att dricka mellan 6 och 8 glas vatten om dagen för att upprätthålla tillräckliga hydratiseringsnivåer och förhindra utvecklingen av sjukdom..

Upptäck: Hur jag släcker törsten om jag inte gillar att dricka vatten

Men i vissa situationer är vätskan ensam inte tillräcklig och en extra alkalinitet behövs för att reglera kroppens pH.

Även om vissa av de drycker som säljs i snabbköpet lovar att få denna effekt, är sanningen det det är bekvämare att förbereda den hemma från organiska ingredienser.

Detta minskar inte bara surhetsnivån i blodet, utan ger också kroppen en mängd olika näringsämnen som gynnar det..

Därefter vill vi dela ett recept för att göra det kostnadseffektivt, hälsosamt och med många hälsoeffektiva egenskaper..

Varför det är bekvämt att konsumera alkaliskt vatten?

Innan du lär dig hur du förbereder ditt eget alkaliska vatten hemma det är viktigt att veta vad dina fördelar är och varför vi borde inkludera det i kosten flera gånger i veckan.

Till att börja med är det avgörande att veta att vår kropps pH mäts mellan 0 och 14, varvid 7 är den neutrala punkten, över 7 den alkaliska punkten, och under 7 den sura punkten..

Det uppskattas för att kroppen ska förbli frisk, pH bör ligga mellan 7,35 och 7,45.

Problemet är att dagens diet blir surare och människor är inte medvetna om att en stor andel av de vanliga livsmedel i vårt dagliga liv är de som ändrar denna nivå.

Som ett resultat har organ ett antal svårigheter att utföra sina funktioner, och när förekomsten av toxiner ökar, försämras vävnaderna och allvarliga sjukdomar kan uppstå..

Läs också: Hur man eliminerar ackumulerade gifter och rengör kolon med bara två ingredienser

I själva verket, surhet kan leda till att vissa celler dör och i värsta fall stimulerar det dem att förvandlas till cancerceller.

Av denna anledning är det viktigt att förbättra matvanor och dricka minst ett glas alkaliskt vatten dagligen..

Denna naturliga dryck främjar utvisning av sura föroreningar och balanserar pH-värdet i blodet. för korrekt celloxygenering.

Regelbunden konsumtion ökar kroppens hydratisering, minskar trötthet och förhindrar symtom på för tidigt åldrande både internt och externt..

Hur man förbereder alkaliskt vatten hemma?

Alkaliskt vatten bereds genom att tillsätta Himalaya rosa salt och citron till rent, renat vatten.. Det erbjuder stora mängder C-vitamin, bioflavonoider, pektin och viktiga mineraler som skyddar immunsystemet, matsmältningsorganet och hjärt-kärlsystemet..

också innehåller eteriska oljor såsom limonen och alfa-tuen, vars antioxidanteffekter hjälper till att minimera de negativa effekterna av fria radikaler..

Måttlig konsumtion bidrar till en sund viktminskning, bekämpar vätskeansamling och lindrar spänningshuvudvärk.

Det ökar också fysisk och mental energi, vilket minskar stress symptom och irritabilitet..

Beredningsstegen är mycket enkla att följa och ingredienserna kan köpas billigt från hälsokost och örtbutiker..

ingredienser

• 1 organisk citron
• 1 tesked Himalaya salt (5 g)
• 2 liter renat vatten

beredning

• Desinficera citron med lite vatten och äppelcidervinäger.
• Skär sedan den i flera skivor och lägg den i en två liters burk renat vatten.
• Sätt in den Himalaya rosa saltskeden, rör om med en silikonsked och låt stå över natten vid rumstemperatur.
• Nästa morgon dricka ett glas eller två en halvtimme före frukost.

Att ta hänsyn till!

Denna alkaliska dryck passar inte för personer med högt blodtryck.

Dosen bör inte överstiga tre glas per dag., eftersom det inte är bra att alltför alkalisera kroppen.

För optimalt resultat är det viktigt att stödja denna dryck med 6 glas vatten om dagen, upprätthålla en antioxidantrik diet och träna regelbundet..

Dessutom är det nödvändigt att minska konsumtionen av snabbmat, konserverade och bearbetade eftersom de är en potentiell källa till gifter.