David Snow
0 
4008
317
Åderbråck är ett problem som går utöver att kunna eller inte kunna visa benen utan att skämmas för dem. De orsakas av många faktorer och behöver intensivvård så att de kan behandlas..
I den här artikeln kommer vi att lära dig hur du behandlar åderbråck naturligt och effektivt..
Framväxten av åderbråck
Du kanske har lagt märke till att du har vissa åderbråck och benår och inte har lagt uppmärksamhet åt dem. Men, det är viktigt att analysera utvecklingen så att de inte blir ett allvarligare problem.
En läkare kan ställa en korrekt diagnos av ditt tillstånd, och det skulle också vara bra om du själv bestämmer vilka skäl som kan ha orsakat åderbråck..
Med tiden och om vi inte gör något åt det, åderbråck kan bli mycket smärtsamma och låt oss inte gå, ta på oss vissa kläder och göra vanliga dagliga aktiviteter.
emellertid, behandla åderbråck konsekvent och frivilligt som uppstod i dina ben och lindrar de besvärliga symtomen som orsakar.
En förändring i dagliga vanor kommer att vara avgörande för att bilden ska kunna förbättras. Åderbråck visas på grund av:
- fetma
- Fysisk inaktivitet
- rökning
- Familjebakgrund
- Cirkulationsproblem
Råd för behandling av åderbråck i benen
Ibland rekommenderas vi att ändra våra livsstilsvanor, men vi kan inte alltid förstå vad det hänvisar till..
Dessa tips hjälper till att lindra smärta och vi talar också om hur de kan hjälpa till att behandla åderbråck..
Förbättra blodcirkulationen
Detta är kritiskt så att blodflödet inte hindras någonstans i benen.. För att förbättra blodcirkulationen kan du prova lågintensiv träning som att gå din hund, gå i parken, cykla, simma, etc..
Dessutom kan du också lyfta benen när du sitter i soffan.. Det rekommenderas dock inte att spendera mycket tid på att sitta eller stå, utan att ändra position från tid till annan..
Gå ner i vikt
Fetma är en viktig orsak till åderbråck. Detta beror på att benen behöver stödja mer vikt och venerna har mer arbete för att få blodet tillbaka till hjärtat..
Ät en diet som hjälper dig minska extra kilo för att säkerställa att lägre bentryck inte är överdrivet.
Bär kompressionsstrumpor
Människor som till exempel tar väldigt långa planresor bär ofta dessa kompressionsstrumpor.. Du kan köpa dem på apotek eller butiker och använda dem varje dag, inte bara när du sitter eller är i samma position..
Du bör dock fråga din läkare hur länge det är lämpligt att använda dem för att undvika andra problem..
Massera området
Varje eftermiddag eller kväll, när du kommer hem (eller åtminstone några gånger i veckan) kan du göra en självmassage för att aktivera blodcirkulationen i benen..
Komplettera denna naturliga behandling för att behandla åderbråck med vissa eteriska oljor., som lavendel, olivolja eller någon du gillar.
Sov med benen höga
Detta kan göras på olika sätt, men de två vanligaste är att placera kuddar under vristarna så att benen är högre än överkroppen. Du kan också sätta några klubbar vid foten av sängen, där dina fötter är, för att lyfta benen högre än huvudet..
Ett annat bra sätt att förbättra blodcirkulationen är att låta benen upp i några minuter. Du kan till exempel lägga dina vrister eller sulor på väggen och sitta eller ligga på golvet, sängen, soffan etc..
Ät bättre
Det är mycket viktigt att inkludera fler antioxidanter i din diet.. På så sätt blir venerna friskare och starkare. också lägg till bioflavonoider, som hjälper till att minska åderbråck. De finns i citrusfrukter som apelsin och grapefrukt..
Missa inte följande läsning: 3 antioxidant-rika gurkmeja-vitaminer så fördelaktigt att du inte tror det!
Naturläkemedel för behandling av åderbråck
tranbär
Denna frukt har många egenskaper för att förbättra kvaliteten och blodcirkulationen, eftersom den har vasodilaterande, anti-hemorragiska egenskaper och stärker venväggarna ytterligare..
Som om det var lite är tranbär fortfarande rikt på bioflavonoider. Konsumera minst en handfull om dagen, vare sig det är färskt eller juice.
calendula
Denna växt har fördelar för huden och även för vår inre hälsa.. Kalendula förbättrar tonen i venerna och förhindrar dem från att degenerera med tiden och dåliga vanor.. Reparerar alla skadade vävnader, fungerar som en antiinflammatorisk och minskar svullnad..
Du kan köpa en naturlig kalendulakräm och applicera den på dina ben varje natt före sängen. Om du vill ha en hemlagad version kan du göra en salva.
ingredienser
- 1 handfull ringblomma kronblad
- Lite vatten
Hur man förbereder sig
- Knåda kalendulablomman med vatten tills den har en pasta.
- Applicera pastan på det drabbade området varje natt..
- Nästa morgon skölj av. Upprepa dagligen i minst en månad.
Vill du veta mer? Läs: Bekämpa åderbråck med denna olivolja och ringblomma behandling
Trollhassel
den sammandragande egenskaper hos häxahassel verkar på cirkulationssystemet, lindrar känslan av tyngd i benen. För att konsumera denna växt kan du göra te med den..
ingredienser
- 1 msk torkade häxahasselblad (5 g)
- 1 kopp kokande vatten (250 ml)
Hur man förbereder sig
- Gör en infusion som du skulle göra för alla andra örter och dricka när det är vid den perfekta temperaturen för att behandla åderbråck..
- Om du vill applicera det topiskt kan du använda trollhasselvatten. Beredningen liknar te, men istället för att dricka det, låt det bara svalna och applicera med bomull på benen.