Råd och naturläkemedel för att upprätthålla en hälsosam lever

Levern är det näst största organet i kroppen, följt av huden och är oumbärligt i matsmältnings- och avgiftningsprocesser.. Tänker på det, idag kommer vi att prata om tips och naturläkemedel för att upprätthålla en frisk lever..

Denna kropp utför 500 olika uppgifter, och en av dess huvudfunktioner är att filtrera ungefär en liter blod per minut när den är i utmärkt skick..

Under filtreringsprocessen rensar levern blod från ämnen som hormoner, läkemedel, mediciner, allmänna kemikalier, bakterier och gifter..

Cirka 500 miljoner människor smittas av kronisk viral hepatit över hela världen och nästan en miljon dör varje år av leversvikt eller cancer..

Många av dessa dödsfall kan emellertid förebyggas genom en diet som kan ta hand om detta organ och framför allt säkerställa att funktionen fungerar korrekt..

Vi vill göra dig medveten om den vård du behöver för att hålla levern frisk. För detta är behandlingen baserad på en hälsosam kost, undvik alkohol och förhindra en del av hepatit så mycket som möjligt..

Symtom på en orolig lever

Gulsot, fläckar, röd näsa, akne och olika hudsjukdomar. Även klibbig mun, dålig matsmältning, illamående, gas, frossa under de första timmarna av matsmältningen.

Vet: 7 tips för att bli av med rygg akne

Dålig tarmrörelse eller diarré, mycket färgglada avföring, tarmkramper, uppblåsthet, anal klåda, parasiter, demineralisering, anemi, diabetes, fetma eller tunnhet, blindtarmsinflammation, sömnsvårigheter.

Förändringar i urin, smärta under höger revben, huvudvärk, skrump, abscesser, gallsten i levern, synproblem, hörsel, svullna ben, reumatism, skleros, obehag i körtlar, obehag under menstruationen.

Manlig infertilitet eller impotens, känslomässiga problem och instabilitet, kronisk bronkit, tuberkulos, blödningstendenser, benägenhet för myggbett och till och med cancer.

Ibland är det viktigt att hjälpa till att läka din lever.. Det finns så många uppgifter och så komplicerade att levern kan ha problem att utföra sina funktioner ordentligt och infektionssjukdomar kan uppstå. Men det finns naturliga produkter som kan bevara din leverns goda hälsa..

Naturliga produkter som håller levern frisk

blåbär

Känd som leverväxten, dess egenskaper hjälper till att regenerera och ta hand om detta organ.. Blåbäret innehåller boldin, en alkaloid som stimulerar gallproduktion, urinsyrasekretion och magsaft., som gör leverarbetet enklare och effektivare.

Läs också: Boldo, en utmärkt allierad i kampen mot urinsjukdomar

Dessutom är denna växt svampdödande och antioxidant och, viktigast av allt, antiinflammatorisk. Vi kan dricka det i en infusion, göra te med bladen och i versionen av piller som säljs i hälsokostbutiker..

Konsumtion indikeras efter lunch och middag för att underlätta matsmältningen och leverfunktionen.. Förresten, på natten är när levern ökar sin funktion, och infusion efter middagen hjälper till att eliminera toxiner.

vitlök

Utan tvekan är vitlök en av de bästa matarna för att rena levern naturligt.. Aktiverar enzymer som eliminerar toxiner, medan allicin och selen som finns i vitlök håller levern ren och frisk..

Det används ofta i mat och det är en hälsosam vana som bidrar till din leverns hälsa..

Hela korn

Brun ris och andra spannmål med nivåer av vitamin B-komplex hjälper leverfunktionen på många sätt inklusive förbättrad fettmetabolism och avsvällande leverfunktion i allmänhet.

Undvik mat med vitt mjöl och välj alternativ som helvete i ditt hem.

Kryssningsgrönsaker

Dessa grönsaker fungerar som en potent leveravgiftare på grund av kemikalier som neutraliserar vissa gifter, till exempel nitrosaminer, som finns i cigarettrök..

Den innehåller också glykosinolater, som hjälper levern att producera de enzymer som behövs för avgiftningsprocessen.. Dessa grönsaker är broccoli, rosenkål, blomkål och kål..

Fruktantioxidanter

Enligt en studie från University of Tuffs, som finns i dessa frukter höga nivåer av antioxidanter, är de:

• plommon;
• russin;
• blåbär;
• björnbär;
• jordgubbar;
• hallon;
• apelsin;
• Rosa grapefrukt
• melon
• äpplen
• päron

Antioxidanter hjälper till att skydda levern mot de höga nivåerna av fria radikaler som naturligt produceras under avgiftningsprocessen. Vad nu? Vad väntar du på för att hålla leveren frisk? Kom igång idag!