Mod är att säga ja utan rädsla och nej utan skuld

Lev med mod, inte rädd för att bli dömd eller avvisad någon gång är det inte något vi kan uppnå över natten.

Vi är rädda för att beskattas av våra tankar, distanseras av vårt sätt att vara och till och med av de alternativ vi väljer.

Detta beteende är inte lämpligt. En sak som vi aldrig bör glömma är det det finns ingen rädsla som är värre än vad vi själva skapar i våra huvuden, med våra begränsande attityder, osäkerhet, frustrationer och besatthet.

Att befria dig från allt detta är som att ta bort en obekväm, gammal ormhud. Att komma från rädsla till mod är utan tvekan det bästa steget du kan ta till..

Eftersom tro på det eller inte, kommer det alltid en tid då vi äntligen gör det. Vi säger "JA" utan rädsla och "NEJ" utan skuld.

Därefter inbjuder vi dig att reflektera över detta, att utöva modet och den här typen av personlig tillväxt baserat på kongruens mellan vad vi känner och vad vi gör.

Nycklar till att leva utan rädsla och mod

Vi lever alla föremål för olika tros- och värdesystem.. Våra hem och familjer är till exempel ofta den första cirkeln som begränsar många av våra personliga önskemål och behov:

• Vi är rädda för att säga eller göra något sådant för rädsla för möjliga reaktioner.
• Vi är rädda för att frustrera våra föräldrar genom att välja en viss väg..
• Vi känner en viss oro över inte uppfylla de förväntningar som andra har på oss.

Allt detta är enkla exempel som många någonsin har upplevt. Dessa är mer eller mindre förståeliga situationer som aldrig borde nå denna gräns..

Vi får aldrig komma till detta extrema av att bli vägledda av andra, slarviga mot oss själva.

Nu föreslår vi att skriva ner dessa enkla nycklar till vi börjar leva utan rädsla, att vara mer självsäkra, mer rättfärdiga med ens inre röst.

Läs också: 5 praktiska sätt att bygga motståndskraft

Att säga ja när jag vill säga nej

Varför gör vi det här? Någon frågar om de vill hjälpa till hemma nästa helg, eller göra ett projekt på jobbet, eller åka på utflykt med några vänner de inte gillar och du, även om du inte vill, säg ja.

• Ibland svarar vi bekräftande på grund av vår anknytning till vissa människor.
• Ännu mer är vi rädda för att kränka dem vi älskar, rädd för att skada dem genom att ge ett negativt svar.
• också Det är vanligt att ge bekräftande svar när vi vill känna oss integrerade inom en grupp.
• Att säga ja på jobbet eller ja till vänner gör att du kan binda dig och inte känner dig avvisad.
• Men denna typ av uppförande som utövas varje dag leder till en tydlig brist på.
• Vi slutar vara oss själva. Ett "ja" dagligen gör att andra alltid ser oss hjälpsamma och utan deras behov att tillfredsställa.

Tro det eller inte, en negativ då och då kan du upprätthålla en korrekt balans.

Ta steget: säg nej utan att känna dig skyldig

Vi börjar med att göra lite visualiseringsövningar för att upptäcka den stora fördelen med att säga nej..

Sätt tidsmaskinen i växel och kom tillbaka till det ögonblicket i livet när du handlade mot dina egna önskningar.

Följande är ett exempel för dig att förstå varför är det lämpligt att säga nej utan skuld:

• Visualisera den dagen då du sa ja till en tjänst som någon frågade.

Föreställ dig att du säger nej säkert, medan du argumenterar varför ditt beslut: Jag säger nej eftersom ditt intresse är självisk, för att du inte behandlar mig bra, för att du bara arbetar för din egen fördel etc..

• Visualisera en av så många gånger när din partner frågade om han brydde sig om att göra något för honom, och du sa nej, han hade inget emot.

Föreställ dig nu att du är mer kongruent och svara på det ta det inte för givet att du bär de största vikterna och skyldigheterna. Att argumentera för att vara ett par bildar ett team och respekterar.

Läs mer: Hur man undviker att känna sig skyldig över allting?

Behovet av att säga ja utan rädsla

Att säga ja när du vill och behöver det är ett sätt att validera dig själv. Varje uttalande som kommer direkt från ditt hjärta och personlighet hjälper dig att definiera dig mot andra så att du känner dem bättre..

• Jag kommer att säga ja till mina drömmar och mål utan rädsla.
• Jag förstår att det att säga ”ja” utan rädsla kan vara missnöje för många.
• Nu vem som accepterar mig som jag är, med alla mina tankar, önskningar och önskemål, respekterar mig och vill ha mig på ett sant och autentiskt sätt..

Från idag börjar jag säga "ja" utan rädsla och "nej" utan skuld. Till så här, upprätthålla en korrekt balans i livet.

För att vi lever i harmoni när vi respekterar varandra som vi verkligen är.