Ta reda på hur du får ditt barn att sova bättre

När spädbarn föds finns det ingen specifik sömntid förrän den sjätte månaden. Vanligtvis sover de var tredje timme och vaknar gråtande. Det är normalt att du vill veta hur du får ditt barn att sova bättre.. Det är mycket svårt för nyfödda att skilja mellan dag och natt.

Det kan vara orsaken till att de sover så lite. Men oroa dig inte! Under de första veckorna kommer du att kunna lära honom och han kommer att lära sig skillnaden. På så sätt kan du skapa sömnvanor över tiden..

Det är lite svårt att anpassa sig till den nya verkligheten, det vill säga när ditt barns sömn avbryts måste du gå ur sängen och använda dina energier för att få honom tillbaka till sömn. Du kanske undrar ... tänk om han inte sover? Även om det kan verka komplicerat kommer du över tid att få din lilla att sova. 

Kom igen, låt inte dina bekymmer minska denna stora spänning att vara mamma. Ditt barn kommer att vara ett barn en kort tid. Av den anledningen kommer vi att ge dig några rekommendationer för att hjälpa ditt barn att sova ordentligt..

Rekommendationer för att få ditt barn att sova mycket bättre

1. Lär dig hur du använder dina sovrumslampor

Ljus fungerar som en strömbrytare som sätter oss i rörelse, medan mörkret är mest känt för att driva sömn. därför, du bör hålla ditt barn i en lätt tändning under dagen och på natten i mörkret så att han kan vänja sig.

• Under dagen: Låt solskenet hemma. Samla upp gardinerna och öppna några fönster.
• På natten: dämpa lamporna lite innan ditt barn somnar för att komma på humör.
• Du kan hålla små lampor tända, till exempel nattljus, så länge de inte tänder upp rummet för mycket..

Vet: Vad är den hälsosammaste mjölken för barn? 

2. Ta honom till sin spjälsäng innan han somnar helt.

Detta är inte enkelt till en början, särskilt om du ammar. Vid denna tidpunkt tenderar barn att somna. Amma, amma och smeka barnet tills han nästan sover. emellertid, låt det inte somna helt i dina armar, för när du lägger den i vaggan vaknar du igen.

3. Undvik att hjälpa dig endast när du lyssnar på en hicka

Du bör inte springa varje gång du hör en liten hicka. Om du gör det kommer du att väcka dig oftare eftersom du förstår att du alltid kommer att hjälpa honom..

Istället för att göra detta, vänta några minuter, ge det en chans att lugna lite och gå tillbaka och sova. Om det inte fungerar, ja, lugna det innan du gråter längre.

Kolla in: 7 bästa vaggstolar

4. Ha tålamod

När du har varit van vid att sova i timmar åt gången finns det en möjlighet att ditt barn vaknar i tårar på natten. Med tanke på detta, var inte oroad. Detta är normalt om han har sovit på eftermiddagen eller upplever något obehag som t.ex. feber..

Några knep för att få ditt barn att sova mycket bättre 

• Håll det lugnt och i en lugn miljö.
• Försök att inte överstimulera honom när du nästan sover..
• Lek mycket med ditt barn under dagen. Om du har ett husdjur, inkludera honom i spelen och det blir en rolig dag för alla. På natten blir han så utmattad att han kommer att sova lätt.
• När han vaknar mitt på natten ska du inte tända lamporna omedelbart eller sätta honom i ljuset..
• Ställ in en läggdags som är konstant.
• Ge henne en dusch innan sängen.
• Se alltid till att han är bekväm vid sänggåendet.
• Efter några veckor är det inte bra för honom att sova i sängen med dig. Vän dig inte till det.

reflektion

Ha mycket tålamod och ge det särskilt tid att vänja sig att sova mer än 3 timmar. Att få ditt barn att sova bättre och göra det hela natten utan att vakna är varje förälders dröm. Detta är dock inte fråga om otur eller genetik.. Nyckeln är de vanor och seder vi skapar med dem..

Om du kan ställa in läggdags, vänja dig så att du stannar uppe under dagen och sover på natten, det är ett bra sätt. Öva detta råd för att få ditt barn att sova bättre och njut av detta speciella steg för ditt barn..