Hälsotips för resevänner

Idag kommer vi att dela de bästa hälsotips för dig som älskar att resa. Du har antagligen haft ett problem när du reser, så läs den här artikeln för att lära dig hur du får ut det mesta av din nästa semester..

Hälsotips för resevänner

Visst, som en bra resenär, du har antagligen en dagbok för att spela in alla dina äventyr. Så skriv ner dessa hälsotips för att alltid ha dem till hands.

Missa inte det här: Parresor: Vad man inte ska diskutera?

1. Vacciner innan du reser

För det första, som resenär, är det ditt ansvar att leta efter vilka vacciner ska du ta innan du besöker vissa länder. Det finns vacciner som rekommenderas oavsett om du reser eller inte, till exempel:

• Typhoid Fever
• Hepatit A
• Viral trippel
• tetanus

Det finns dock andra vacciner (som gul feber, hepatit B eller polio) Vilket kan behövas beroende på resan. Att ha en läkartid kan förhindra att du blir sjuk och har många komplikationer.

Vi rekommenderar att du också läser: åker på semester. När är den bästa tiden?

2. Vänd mot jetlag

den jetlag hänvisar till oförklarlig fysisk utmattning att vi känner när vi reser någonstans med stor tidsskillnad från var vi var. Några av hälsotips för resande älskare angående detta är:

• Piller som indikeras för tidsskillnaden: många är kända som ”melatonin” och hjälpa kroppen att vila och anpassa sig till det nya schemat av destinationen. Det är viktigt att konsultera en läkare innan du tar denna typ av läkemedel..
• Sovmask: Viktigt för när vi befinner oss på en plats där kroppen ber sig att vila, men det finns naturligt eller konstgjort ljus. Masken, i kombination med pillerna, är mycket effektiv i dessa fall..

3. Specialvård beroende på destination

För det första, beroende på platsen du reser till, måste du vara särskilt försiktig så att du inte får mycket obehagliga sjukdomar. Här är några länder och saker att tänka på:

• Japan: ät inte sushi på gatuboder, för om de är i dåligt skick kan de innehålla Anisakis eller andra parasiter som kan orsaka smärta och få dig att se akutmottagningen omedelbart.
• Costa Rica: Ett insektsmedel, en lugnande bit och en antihistamin är oumbärliga för skydda mot sjukdomar som dengue och zika, som överförs av myggor.
• Vietnam: När det är möjligt, undvik rå mat. Dess dåliga tillstånd kan orsaka diarré eller andra sjukdomar. Många samhällen har inte rent vatten, så du bör vara försiktig med vattnet du dricker..

4. Korrekt skydd och kläder

Slutligen är det sista av hälsotips för resevänner undersöka klimattypen för destinationen. Om du till exempel åker till Norge är det viktigt att få delar att tåla låga temperaturer och förhindra förkylning..

Å andra sidan, om du åker till ett hett land, glöm inte solskyddsmedel. Se till att produkten inte löper ut och erbjuder en hög skyddsfaktor. Vi rekommenderar att du använder en SPF på 50 och uppåt..

Förutom solskyddsmedel också Det är bra att ha en efter sol för att fukta huden efter att ha lämnat den i solen, även med skydd. Detta hjälper till att hålla henne frisk..

Utan tvekan är detta några av de bästa hälsotips för dig som älskar att resa. Vi hoppas att du kommer att vara till stor hjälp vid ditt nästa äventyr. Vi rekommenderar att du har dessa i åtanke, eftersom du inte får ett vaccin eller försöker dålig mat kan äventyra hela din resa..

Har du någonsin följt dessa resetips? Känner du till något annat som fungerar? Om du vet, dela det med oss ​​så att vi kan skapa en ännu mer komplett lista..

5 tips för en säker bilresa när du åker med dina barn