Smärta orsakade av åderbråck hur man kan lindra dem

Smärtor orsakade av åderbråck är mycket vanliga hos vuxna kvinnor (cirka 50% av den kvinnliga befolkningen har dem). De kan orsaka olägenheter som är värda att försöka minska.

Om, förutom att dina ben blir ful på grund av utseendet på åderbråck, på natten venerna bankar eller inte låter dig sova, var uppmärksam i den här artikeln där vi kommer att prata om hur du kan lindra dessa symtom..

Varför uppträder smärta orsakade av åderbråck??

i grund och botten de är dilaterade vener som antänds och är väldigt nära hudens yta (de ses och känns smidigt).

Åderbråckarna är mörkblå i färgen och skiljer sig i vissa fall ganska från benet. Smärta orsakad av åderbråck kan orsaka kramper, men i vissa fall kan det åtföljas av klåda..

Venös insufficiens är detoneraren av åderbråck.. När blodet återvänder till hjärtat är inte bra, stoppar vätskan i vissa områden och detta orsakar inflammation eller ödem och åderbråck..

En faktor som vi borde beakta är genetik. Om det finns fall av åderbråck i din familj (särskilt din mamma eller mormor), kommer du sannolikt att drabbas av detta problem också..

Tips för att minska eller förebygga smärta i åderbråck

De råd du kommer att läsa nu kan tjäna till förhindra smärta orsakad av åderbråck och minska symtomen av kramper:

Öva på lätta övningar

Sport är en allierad för allmän hälsa; det är säkert att många vet.

Vid lidande eller genetisk benägenhet att drabbas av åderbråck, Vi rekommenderar att du gör lite lågintensiv träning, som yoga, simning eller cykling.

Promenader kan också hjälpa. Välj inte för intensiva aktiviteter eftersom plötsliga rörelser eller hoppning kan förvärra symtomen.

Upptäck: Behandla åderbråck med dessa åtta övningar

Bära bekväma skor

Klackarna är mycket vackra och stiliserar benen, men kan också ge oss hälsoproblem.

Till exempel när skorna är för hårda gör det svårt att återlämna blod till hjärtat. Detta råd gäller också för trånga strumpor och byxor när de trycker på benen.

Därför rekommenderar vi dig att ha bekväma skor större delen av dagen, särskilt om du måste stå i flera timmar..

Om ditt jobb kräver att du hoppar till exempel, bär dem i din väska och lägg dem sedan när du anländer.

Lyft benen

När du kommer hem, ta upp benen. Först kommer det att bry eller skada lite. 

Du kan känna döda kalvar. Det här är helt normalt eftersom blodet försöker "gå ner".

Om du sitter i soffan, placera fötterna på en bänk eller bord framför dig. Om du ligger ner, vila dina klackar på väggen. För att sova, lägg några kuddar under benen.

Alla dessa är bra för venös återkomst..

Ändra position

Rutinjobb kräver att vi sitter eller står i många timmar. Båda positionerna är dåliga för benhälsa och kan vara en orsak till åderbråck..

Det är därför, Det skulle vara bra att byta hållning när det är möjligt under dagen.

Om du till exempel är på kontoret kan du resa upp för att prata i telefon genom att gå runt eller. Om du arbetar i en butik kan du njuta av det när du inte har någon att sitta på ett tag.

massage

Det är inte nödvändigt att gå till en massör för detta. Du kan göra hemma! Var mycket försiktig så att du inte sätter för mycket press.

Rörelsen är enkel: små milda slag på det drabbade området och runt de markerade venerna. Upprepa varje dag i 15 minuter åt gången..

För att göra resultaten ännu bättre kan du använda någon eterisk olja, som timjan, rosmarin eller lavendel, som har blodcirkulationsstimulerande egenskaper.

Behåll en riktig diet

En måttlig konsumtion av fetter, kolhydrater och socker är avgörande. så att dina vener är friskare och för att undvika övervikt som är dåligt för dina ben.

Drick inte för mycket alkohol eller kaffe och försök att konsumera 2 liter vatten om dagen..

Din diet bör bestå av en god mängd fiber, antioxidanter och kalium. Äta rå frukt och grönsaker är perfekt för att minska vikten på benen och förbättra ditt utseende..

Hemläkemedel för åderbråck

Förutom att ändra några av dina dagliga vanor, för att minska smärtan orsakade av åderbråck kan du njuta av fördelarna med vissa växter, frukter och oljor:

calendula

Förbättrar tonen i vener och gör dem mindre sårbara för degeneration. Dessutom är kalendeln antiinflammatorisk., minskar svullnad och reparerar skadade vävnader.

Massera den här blomman med grädde på benen före sängen.

Vi rekommenderar att du också läser: Bekämpa åderbråck med denna olivolja- och kalendula-behandling

Trollhassel

Det är ansträngande och verkar på cirkulationssystemet.. Tömmer och lindrar vikten som åderbråck orsakar. Hämta essentiell olja med häxa från hälsokostbutiker och applicera med försiktiga massage varje natt.

blåbär

Det är en perfekt frukt för alla cirkulationsproblem., är vasodilaterande och stärker venväggar. Blåbär erbjuder också vitaminer och bioflavonoider..

Se till att äta en handfull blåbär varje dag, mitt på morgonen eller till efterrätt..

cypress

Speciellt för cirkulationssystemssjukdomar och veninflammation. Skaff lite blad och ta lite te att dricka eller applicera lokalt.