Kyckling Enchilada med ris

Om du tar hand om din vikt under veckan, kan du ge dig själv en smak, tror du inte? Naturligtvis ja! Enchilada-receptet för kyckling och ris verkar vara ett utmärkt alternativ..

I detta avseende bör du förstå att när du förbereder denna typ av mat, finns det viktiga överväganden. Det är inte detsamma som att äta sallader eller steka kyckling.

Det är i kryddig och i såser som ligger skillnaden. Chicken enchilada med ris är en stark mat. Läs bra, stark, men inte negativt. Du måste vara försiktig med dessa koncept. På många ställen kommer du att läsa att det inte är möjligt att förena recept med fetthalt med kryddig innehåll med hälsan. Detta är helt falskt..

Men vad du behöver komma ihåg är att detta allt beror särskilt på matvanor, livsstilen du leder och lite annan egenhet när det gäller din hälsa, till exempel om du har högt kolesterol, höga sockernivåer, etc..

Dessa indikatorer bör alltid beaktas eftersom receptet för kyckling och ris enchilada innehåller ingredienser som kan utlösa vissa larm om du lider eller visar några av problemen som nämns ovan..

Läs också: Chicken Kabobs: Enkelt och läckert recept

Kom dock ihåg att när det gäller detta recept, allt går igenom delarna och konsumtionsfrekvensen.

Förberedelsen du ska se Den är utformad för att konsumera max 2 personer., om du delar det med någon. Således minskas negativa odds betydligt..

Slappna av, njut och låt fantasin rinna ut. denna läckra maträtt med kyckling enchilada med ris. Vet vad du behöver och alla procedurer.

Förbered kyckling-enchilada med ris

För att göra denna läckra mat måste du njuta av det bästa som kryddor kan erbjuda i gastronomi.. Lite salt eller peppar räcker inte, du kommer att behöva lite mer. Till exempel gröna eller röda paprika för att ge denna beredning mycket av den flyktiga smaken som kännetecknar den.

Med tanke på detta och hur du gör receptet kommer du att märka det Tricket ligger främst i att kombinera alla ingredienser. Att uppnå enchiladas speciella smak är ditt huvudmål..

Vad sägs nu om ris? Det här spannmålen är närvarande som ett ackompanjemang, men det är inte begränsande, så du kan leka med det lite. Det vill säga, efter att ha förberett den heta såsen, och för att lägga till mer smak, kan du sprida den över det torkade riset och sedan blanda så att det smakar bättre..

För att exemplifiera bättre, i köket och ännu mer i smak, kryddan kan inte vara absolut. Så det måste alltid finnas kontraster i alla delar av skålen. Den här maträtten kombinerar en saftig rik kyckling med kryddig kryddor och risens enkelhet och enkelhet..

Du kan till och med lägga till andra element för att ha tre sensationer; en god takt eller juice, syra eller söt. Det viktiga är att du inte blir uttråkad eller hitta mycket av en unik smak, men olika upplevelser för dina smaklökar.

Var noga med att kolla in: Spanish Style Chicken Rice

ingredienser

• 2 kycklingbröst (450 g)
• 2 ägg
• 3 vitlöksklyftor vitlök utan hud
• 4 msk hackad röd paprika (90 g)
• 1 grön paprika
• 1 röd paprika
• 4 msk mjöl (60 g)
• 2 koppar vitt ris (200 g)
• 1 matsked salt (15 g)
• 1 msk svart svart paprika (15 g)

beredning

• Lägg kycklingbröstet på en träskärbräda.
• Sträck brösten och gör med en kniv skär i tunna remsor.
• Sedan måste du slå äggen i en medium skål och, tillsammans med koppen mjöl, passera brösten i båda. Först i äggslag och sedan i mjöl.
• Stek brösten i en stekpanna med en oljaolja. Först på ena sidan och sedan på den andra.
• Du vet att de är väl kokta när de märker en gyllene färg och att köttet inte längre är rosa utan vitt.
• Tillsätt paprika (röd och grön) och koka dem i samma panna som kycklingen.
• För en sås, använd en medelstor panna och presentera följande ingredienser: vitlök, röd paprika, sojasås, salt, svartpeppar och vatten.
• Värm till en koka och låt blandningen nå den karamelliserade punkten.
• För att avsluta, lägg till kycklingbröst i såsberedningen och kok i 5 minuter så är du klar. Har du avslutat förbereda denna läckra maträtt!