Ansiktsövningar för att mjukgöra rynkor

Det är mycket viktigt att lära sig och träna dagligen. Några övningar som kan hjälpa till att försena åldrande, främst genom att mjukgöra rynkor på olika delar av ansiktet.

I allmänhet oroar vi oss för att träna kroppen för att hålla den tonad och frisk. Men vi borde också göra samma sak med ansiktet.

Ansiktet är den plats som snabbast visar de effekter som tiden orsakar. Därför är det viktigt att upprätthålla konsistens i den vård som denna kroppsdel ​​behöver.

Nyckeln är att upprätthålla en hälsosam kost där det inte finns brist på frukt, grönsaker och tillräckligt med vatten. På samma sätt bör vi upprätthålla några goda och hälsosamma livsstilsvanor..

Dessa är till exempel: öva måttlig träning, sova bra, undvika alkoholkonsumtion och undvika stressande situationer.

Det finns många behandlingar på marknaden för att stoppa rynkor, som - utan tvekan - är mycket effektiva, men också mycket dyra..

Av den anledningen kommer vi i denna artikel att rekommendera vissa ansiktsövningsrutiner. De är lika effektiva för att jämna ut rynkor i ansiktet och som kostar ingenting mer..

Vi måste bara ta några minuter om dagen för att få dem gjort och det är det. Mycket lätt! Kolla in det.

Ansiktsövningar för att mjukgöra rynkor och tona ansiktet

Mjuka rynkor

Stå framför en spegel och efter att ha duschat, försök att flytta alla dina muskler i ansiktet i minst tio minuter. Om möjligt kan dessa övningar göras innan du sover..

Läs också: Betydelsen av ansiktsskrynklar och hur man kan förhindra dem

Ton och förstärk ögonlocken

Du bör titta upp så högt du kan, sedan höger och vänster. Fyra uppsättningar med tjugo repetitioner vardera ska utföras, vila två minuter mellan varje uppsättning..

Håll kinder och kinder tonade

En mycket enkel övning är att stänga munnen tätt och blåsa så att den fylls med luft och blåser upp. Gör också tungrörelser från höger till vänster. Utför tre uppsättningar med femton eller tjugo repetitioner.

Håll läpparna friska och vackra

Öppna munnen så mycket som möjligt och täck sedan tänderna med läpparna, håll den här positionen medan du räknar till tio.

Stäng sedan mycket långsamt munnen. Koppla av musklerna innan du börjar igen. Gör ungefär fem upprepningar.

Fixa kråkans fötter

Gnugga med dina fingertoppar och tryck på rynkorna med rörelser upp och ner.

Och missa inte: Vad är meningen med kråka och hur man kan förhindra dem??

Kom ihåg

Ansiktsmassage har samma resultat som de verkar på vävnaderna, vilket hjälper till att korrigera skadorna på huden..

Således kan dessa massage göras genom att sträcka de platser där rynkor ofta finns..

Dessutom kan de göras i tio minuter på morgonen eller på eftermiddagen, om möjligt kan de hjälpa till med några droppar söt mandelolja, som dessutom hjälper till att återfukta och fukta huden..

Kort sagt, innan du utför någon av dessa ansiktsövningar är det mycket viktigt att applicera en kräm över hela ansiktet för att stimulera och förbereda huden., på detta sätt blir övningarna som utförs mycket effektivare.