Aubergine och citronvatten för att sänka kolesterolet

Kolesterol är en tyst sjukdom som kan orsaka oss allvarliga hjärt- och cerebrovaskulära problem på lång sikt. Om din läkare just har diagnostiserat dina kolesterolnivåer som höga, se till att använda detta enkla räkning av aubergine och citronvatten..

Problemet med högt kolesterol utvecklas vanligtvis på 40 år, när vi bör börja ta hand om oss själva lite mer och särskilt ta hänsyn till att varje mat vi lägger på vår tallrik kan skada oss eller gynna oss.

Aubergine och citronvatten: stora fördelar för ditt hjärta

Att lägga till aubergine och citroner i vår kost hjälper vår kropp att balansera kolesterol och kommer att ge oss alla dessa fördelar:

Åtgärd för att lösa fett och lägre kolesterol

Aubergine och citronvatten fungerar på många sätt för att hjälpa oss att sänka vårt kolesterol i blodet:

• Låter dig stimulera gallproduktionen.
• Spjälkning görs mer effektivt
• Aubergine och citronvatten tillåter oss att bättre absorbera näringsämnen och reglera kolesterolnivån i blodet från tarmen.

Möt: 8 infusioner för lägre kolesterol

Balans mellan natrium och kalium

Som vi redan vet har en hög natriumdiet ett skadligt resultat för vår kropp. Blodtrycket stiger och när detta inträffar blir artärerna styvare och vi börjar få hjärt- och njurproblem.

Aubergine och citronvatten är rikt på kalium, ett mineral som gör att vi kan förhindra allt från stroke till hjärtinfarkt..

C-vitamin, magnesium och järn för att bekämpa kolesterol

Att kombinera C-vitamin med magnesium och järn är nyckeln till att uppnå bättre hjärthälsa.

C-vitamin sänker kolesterolnivån för att förhindra åderförkalkning. När vi inte har en tillräcklig nivå av C-vitamin, tenderar vår kropp att ackumulera kolesterol i artärerna..

• Kolesterol är en typ av nödvändigt fett som gör att vi kan syntetisera hormoner och som också tar hand om blodväggarnas funktion. Men du förstår, nyckeln är alltid att upprätthålla en tillräcklig nivå för denna komponent..
• Vid en tidpunkt då det finns för mycket kolesterol i blodet visas problemet. Därför behovet av att öka C-vitaminintaget.
• Å andra sidan att ha En högre nivå av järn och magnesium hjälper oss att stärka hjärtmuskeln.. Något väsentligt.

Vi rekommenderar att du läser:Det bästa rådet att ta hand om ditt hjärta

Hur du förbereder din aubergine och citronvatten

ingredienser

• 2 aubergine
• 1 citron
• 1 liter vatten

beredning

• Det är väldigt lätt. Tvätta äggplantorna ordentligt och skär dem i objektglas på minst två centimeter. Skär sedan i rutor. bok.
• Nu får du citronsaften och skär skorpan i bitar.
• Ta en glasburk som rymmer mer än en liter vatten och tillsätt den hackade aubergine, citronsaft och skal.
• Blötlägg över natten. På detta sätt kommer egenskaperna hos aubergine och citron att stanna i vattnet..

Nästa morgon är klar för konsumtion. Det enda vi borde göra är att ta en drink hela dagen. Du kan ta bort citronskal och aubergine för att laga den om du vill.

Hur ska vi ta aubergine och citronvatten för att reglera kolesterol

• Vi börjar med att ha ett fasta glas. Låt oss förbereda våra kroppar på tom mage för att bättre syntetisera deras naturliga komponenter..
• De kommande 3 kopparna kommer vi att dricka 15 minuter efter våra huvudmåltider. På detta sätt kan vi bättre ta upp näringsämnen, underlätta matsmältningen och kontrollera kolesterolnivån i blodet..

Glöm inte att leva ett aktivt liv och försök att minska fettnivån i dina rätter. Om du kombinerar aubergine och citronvatten med ett annat glas naturlig granatäpplejuice kommer dina kolesterolnivåer märkbart att sänkas.

Du kommer att se hur förvånad du kommer att bli i dina nästa möten.!