Ingefäravatten för att lindra migrän, obehag i matsmältningen och smärta

Ingefära är en aromatisk växt som har använts sedan antiken för olika kulinariska och medicinska ändamål..

Det är en kryddigsmakad knöl som på grund av dess mångsidighet har varit en del av matlagningen av miljontals människor världen över..

Den innehåller gingerol, en aktiv substans som tillskrivs antiinflammatoriska, smärtstillande och antioxidanteffekter.

Det är också en rik källa för eteriska oljor, vitaminer och aminosyror som ger kroppen ett brett utbud av interna och externa fördelar.

Även om många av dess tillämpningar är en del av östlig medicin, är de för närvarande spridda över hela världen för deras förmåga att förbättra hälsan.

Därefter vill vi dela dess viktigaste fördelar och det populära ingefäravattenreceptet så att du kan njuta av alla dess egenskaper..

Ingefära näringsegenskaper

Ingefära rot är en underbar källa till näringsämnen som kan användas för att skydda kroppen och bekämpa olika sjukdomar.

Det har eteriska oljor som saft, citrolenal och gingerol, vilket ger det en viktig del av dess positiva hälsoeffekter..

Gingerol är den mest framträdande eftersom den, förutom att ge sin kryddig smak, är en kraftfullt antiinflammatoriskt läkemedel som stöder behandling av sjukdomar som artrit och artros.

också innehåller C-vitamin, B-komplex och mineraler som kalcium, krom, aluminium och fosfor.

Det är också värt att nämna att den innehåller linolsyra, aminosyror som niacin och tryptofan och enzymer som proteas..

Fördelarna med ingefära vatten

Ingefära vatten är en helande dryck som koncentrerar alla näringsämnen i denna knöl i kombination med citron och honung.

Eftersom det har en kraftfull antiinflammatorisk, smärtstillande och lugnande effekt, rekommenderas för att lindra huvudvärk, migrän och stressrelaterad spänning..

Det har visat sig blockera effekterna av prostaglandin, ett ämne som orsakar migrän genom att producera inflammation i hjärnans blodkärl..

Det är också en utmärkt matsmältningstonic., idealisk för att hantera vanliga gastrointestinala problem som gas, smärta och matsmältningsbesvär.

Dina aktiva föreningar stimulera blodcirkulationen och förhindra bildning av åderbråck.

Det är ett av de bästa naturläkemedlen mot led- och muskelsmärta., när deras ingefära tömmer och ger en känsla av lättnad.

Faktum är att det tas vid en måttlig dos varje dag och kan bekämpa symtomen på reumatoid artrit, artros och andra kroniska inflammatoriska sjukdomar..

Läs också: bota reumatoid artrit naturligt och återfå din hälsa

Dessutom med tanke på det har mycket få kalorier, representerar ett hälsosamt alternativ för att påskynda ämnesomsättningen och lättare gå ner i vikt.

Hur man förbereder ingefära vatten?

Ingefära vattenberedning är inte svårt och kräver inga dyra eller svåra att hitta ingredienser på den närmaste marknaden..

Resultatet är en fuktgivande, antiinflammatorisk dryck som är perfekt för att lindra smärta på dagen..

ingredienser

• 5 msk färsk ingefära (50 g)
• 3 koppar vatten (750 ml)
• ½ citronsaft
• 2 msk organisk honungsbin (50 g)

vägbeskrivning

• Ta den färska ingefära roten, tvätta den väl och för den genom ett rasp.
• Sedan koka vattnet och tillsätt ingefära när det kokar.
• Låt stå på låg värme i två minuter och hänga upp.
• Pressa ut en halv citronsaft och tillsätt ekologisk honung.
• Du kan konsumera denna varma infusion, även om du också kan låta den stå i kylen för att bli kall..
• Drick två eller tre koppar om dagen.

kontraindikationer

Även om ingefäravatten har många fördelar, bör det komma ihåg att konsumtionen i vissa fall inte rekommenderas..

Till exempel, ska inte sväljas vid duodenalsår, kolit eller Crohns sjukdom., eftersom det i dessa situationer kan förvärra smärtan.

Läs också: 9 Naturliga botemedel mot Crohns sjukdom

också inte bekvämt att ta under graviditeten eftersom vissa av dess föreningar kan störa fostrets hormonella bildning. Om du använder det för att lugna illamående är det bäst att konsultera läkaren som ansvarar för prenatal kontroll..

Kontakta specialist om du tar diabetes eller cirkulationssystem. Många av de aktiva substanserna i ingefära kan förändra ingefäraeffekten..