Henry Lester
0 
3306
9
Gyllene mjölk är en blandning av mjölk, gurkmeja, honung och kryddor som har sitt ursprung i ayurvedisk medicin från Indien. Även om gurkmeja är ett krydda och ett färgämne, har det också flera medicinska tillämpningar. Så lära dig mer om dess medicinska egenskaper i den här artikeln..
Gurkmejaegenskaper
gurkmeja, även kallad gurkmeja, är en del av ingefärafamiljen. Det är en orange rot som är mycket populär i matlagning..
Den innehåller curcumin och antioxidant, antiinflammatoriska ämnen som bekämpar och förebygger cancer, särskilt tarmarna, kolon, mage, matstrupen och bröstet. Dessutom antas det också att det är bra för levern..
Liksom sin kusin, ingefära, anses denna rot också vara ett naturligt antibiotikum., Det kan förhindra infektioner, förbättra blodcirkulationen och återfukta kroppens slemhinnor..
Det är därför, Konsumtionen rekommenderas för personer som lider av konstant förkylning., överskott av luftvägsutsöndring och bihåleinflammation, bland andra problem.
Att dricka gyllene mjölk på natten kan hjälpa till att förebygga och bekämpa matsmältnings- och menstruationsproblem, avgifta kroppen, rena blodet och öka människans totala vitalitet. Det kan också bidra till en lugn sömn eftersom det är en allierad mot sömnlöshet.
Läs också: 3 recept med gurkmeja för att gå ner i vikt
Fler fördelar med gyllene mjölk
Det finns många fördelar med denna dryck, som är mycket enkel att göra. Du behöver bara köpa gurkmeja, eftersom du antagligen redan har alla andra ingredienser hemma..
Receptet består av två steg: för det första måste du förbereda en pasta som kommer att ligga till grund för mjölk.
Regelbunden konsumtion av gyllene mjölk kan också hjälpa till att bekämpa artrit och artros, liksom andra muskler och ledvärk. Och samtidigt, kan också tjäna som smärtstillande eftersom det kan minska migrän och andra sjukdomar orsakade av stress.
Dessutom finns det vetenskapliga studier som talar om den möjliga kraften att denna mjölk kan vända uppkomsten av Alzheimers sjukdom och förhindra demens i samband med ålderdom. Det finns till exempel mer än 3 000 gurkmeja-sökningar på Pub Med, en av de största vetenskapliga forskningsplatserna..
Så kolla in andra fördelar med denna dryck i din hälsovård:
- Stärker immunförsvaret och hjälper till att förebygga sjukdomar;
- Ökar energinivån i kroppen och bekämpar ihållande trötthet;
- Fungerar som en naturlig antiinflammatorisk, smärtstillande och anticancer utan kontraindikationer;
- Hjälper till att kontrollera kolesterolnivån i blodet och på så sätt förhindrar hjärt-kärlproblem;
- Det är bra för matsmältningen;
- Renar blodet genom avgiftning av levern;
- Hjälper till att sänka högt blodtryck;
- Perfekt för att upprätthålla hjärnhälsa och gott minne;
- Dess avgiftande kraft hjälper till att tona huden;
- Effektiv för att minimera neurologiska problem;
- Minskar triglyceridnivåerna.
emellertid, Det är viktigt att komma ihåg att den här artikeln är informativ och inte vetenskaplig.. Därför, konsultera din läkare när du börjar behandlingen för att se om det är den behandling som passar dig..
Läs också: Veckodiet för att minska triglycerider
Hur man förbereder gyllene mjölk?
Först och främst måste du förbereda gurkmeipasta, som kommer att ligga till grund i receptet och som kan förvaras i kylskåpet för att förbereda flera koppar gyllene mjölk. Men när du gör mjölk, konsumera den omedelbart.
Steg 1: Hur man gör gurkmeja-pasta
ingredienser
1/4 kopp gurkmeipulver (30 g)
1/2 t mals svartpeppar (2,5 g)
1/2 kopp rent vatten (125 ml)
beredning
Sätt alla ingredienser på medelhög värme, rör om väl. När blandningen förvandlas till en pasta, stäng av värmen och låt den svalna. Placera sedan gurkmeja-pastan i en ren, torr glasbehållare med lock och förvara i kylen..
Steg 2: Hur man gör gyllene mjölk
ingredienser
1 kopp mjölk (250 ml)
1 tesked kokosnötsolja (5 ml)
1/4 tesked gurkmeja pasta (1,25 g)
Honung efter smak
beredning
Blanda alla ingredienser utom honung i en kastrull. För sedan sedan till medelhög värme, omrör hela tiden för att undvika att fastna. Strax innan kokningen stängs av värmen och tillsätt honung efter smak. Okej, drinken är redo att dricka.
tips
- Du kan ersätta komjölk med vegetabilisk mjölk, till exempel sojamjölk, mandelmjölk eller rismjölk, till exempel;
- Peppar är mycket viktigt i detta recept eftersom det innehåller piperin, vilket underlättar absorptionen av curcumin närvarande i gurkmeja;
- Gyllene mjölk anses också vara en skönhetstonic, så det är bra för huden och håret och förhindrar för tidigt åldrande;
- Ha en medel kopp varm varm mjölk innan du lägger dig så att du får en vilsam och vilsam sömn.