Min son gillar inte att äta vad jag ska göra?

Du försökte allt, men du känner bara igen, "Min son gillar inte att äta." Varför händer detta? Har min son ett problem? Eller är det en konsekvens av familjetraditionen och matkulturen? Läs vidare för att ta reda på varför barn ofta har problem med maten..

Varför äter inte min son?

Om ditt barn inte gillar att äta, är det mycket troligt att du är orolig, för om han inte har en bra kost kommer han inte att kunna utvecklas ordentligt. I själva verket, Barn som inte äter bra är mer utsatta för sjukdom.

Men det är vanligtvis vanligare hos små barn och förskolebarn. Av vilken anledning? När de växer, barn kräver mer självständighet och vill äta ensam; Dessutom hänför sig detta till aptitförändringar. Du kanske inte gillar vissa matar, äter långsamt, vill alltid äta samma sak eller helt enkelt inte ens vill smaka på maten.

lyckligtvis, dessa fel är normalt och håller en kort tid. Enligt vissa källor har 25 barn av 100 matningsproblem i normala situationer. Ditt fall är inte det enda!

Tecken och riskfaktorer

Även om det finns vissa stadier där barn inte vill äta, vi måste se om denna situation inte blir ett allvarligare problem. Så här delar vi några symtom som indikerar varningstecken vid barns hälsa.

• Viktminskning eller låg vikt.
• Fläckig tillväxt.
• Näringsbrister.
• Otillräcklig psykologisk utveckling.

Kort sagt, vi bör uppmärksamma två viktiga parametrar: frekvens och varaktighet, samt antalet och storleken på avsnitt. Om vi ​​ser viktiga förändringar bör vi inte tveka att söka läkare för professionell uppmärksamhet..

"Att äta är en vana och som alla vanor kan förändras"

Estivill och Domènech, 2011.

Varför min son inte gillar att äta?

Det faktum att ditt barn vägrar att äta kan bero på flera faktorer. Dessa inkluderar personlighetsdrag, hälsostatus och ätandet.

Det är också viktigt att inkludera information om föräldrar: Föräldrabeteenden och näringsvanor har ofta återverkningar på barns missförstånd.

Några av de faderliga faktorerna som påverkar barn inkluderar:

• Pedagogiska färdigheter
• Matkunskap
• Parförhållandet
• Ditt fysiska och emotionella tillstånd

Vad kan jag göra om mitt barn inte gillar att äta?

Ställ in måltider

Det är viktigt för ett barn att äta tre måltider och två mellanmål varje dag på samma tid varje dag. Om ditt barn använder denna vana dagligen kommer han eller hon att få aptit vid måltiden..

Det är också viktigt att fastställa en tidsgräns för att äta.. Att spendera 20 minuter räcker för att ett barn ska konsumera motsvarande livsmedel.

Få inte honom att äta

Ibland, av desperation, förbereder föräldrar speciella måltider eller tvingar barn att äta..

• Om ditt barn inte vill äta, Det är mest lämpligt att vänta till nästa måltid när du är hungrig.
• Om du trycker på den skapar du en anspänd relation mellan dig.

Använd boosters

Det har visat sig att den så kallade ”chipsparingen” fungerar bra. Den här tekniken ökar motivation och mottaglighet hos barn att smaka på nya livsmedel.

• Dessutom gynnar det barnet att äta på kortare tid och konsumera all mat. Varför inte prova?

Ät tillsammans

En bra del av matutbildningen är att familjer äter tillsammans när det är möjligt. Ät tillsammans utan stress och diskussioner hjälper din lilla att njuta av måltiderna.

Vi rekommenderar också att du läser: Hur är en balanserad diet?

Fler användbara tips

• Erbjuda olika livsmedel. Försök att få honom att smaka på de nya matarna en efter en. Du måste prova 15 eller 20 gånger för att få det. Så du måste ha tålamod och konstans.
• Lär dig goda matvanor. En del av psykoeduceringen för ett barn att äta bra är att visa dem vikten av att äta bra för att upprätthålla god hälsa..
• Låt henne hjälpa till i köket.
• Lägg kul till måltiden. Använd kakformar, gör ansikten med mat eller annan idé som får mat att se attraktiv och spännande ut för nya livsmedel.
• Undvik att ge eller ta ut mat till ditt barn som belöning eller straff.
• Den lilla ska äta det som är beredd. Det är dock bra att ta med minst en mat han gillar tillsammans med de andra rätterna..
• Se till inte tillfredsställa din hunger sötad mjölk, juice eller drycker mellan måltiderna.
• Server lämpliga delar beroende på ditt barns ålder.
• När du handlar gör det möjligt för dig att välja hälsosamma livsmedel du vill ha.
• Att vara ett exempel är viktigt. Visa ditt barn att du äter hälsosam och varierad mat och bjud in honom eller henne att göra detsamma..

Missa inte det: Hur motiverar ditt barn att äta

Kom ihåg att om ditt barn inte gillar att äta, bör inte trycka på den. Barn äter ofta när de är hungriga och slutar äta när de redan är nöjda..

Å andra sidan är din huvuduppgift att erbjuda ett bra utbud av hälsosamma livsmedel som dina barn kan välja mellan och bestämma hur mycket de ska äta eller till och med inte äta. Vi hoppas att detta råd hjälper dig att förbättra ätbeteenden i ditt hem..