Gelatins otroliga kraft

För de som inte vet ännu är gelatin den perfekta efterrätten för att motverka den plötsliga sugen efter godis som ibland slår till.

Super uppfriskande och mycket lätt att förbereda, Gelatin är mycket billig och en utmärkt allierad för dig som vill bli av med det irriterande fettet.

Dina fördelar slutar inte där! Dess stora berömmelse är också relaterad till förebyggande och behandling av vissa sjukdomar. Kolla in det.

egenskaper

Denna fantastiska delikatess består av aminosyror och proteiner. Av de tio ämnen som är oumbärliga för vår kropp, nio finns i denna produkt.

Som en viktig källa till kollagen, hjälper till att stärka ben och hjälper till att förebygga sjukdomar som osteoporos och artros.

Om ditt intag är regelbundet kan du göra det främja minskning av kolesterolnivån i blodet, stoppa den naturliga sjunkande processen för åldrande, kontrollera blodsockern, öka fysisk uthållighet och fungera som ett läkemedium.

Ät mer gelatin

Det finns flera typer av gelatin. Av denna anledning varierar konsumtionen hos var och en. Det tros att idealet är att äta 10 gram dagligen, dvs en matsked om det är kompletterande gelatin som finns i tilläggsbutiker..

Om det är maten, lätt att hitta i stormarknader, bör man konsumera i genomsnitt två portioner per dag. Detta är lämpligt för tillagning eller åtföljande desserter som pajer, kakor, yoghurt och glass..

Läs också: Hemmagjord glassrecept: Mycket enkelt och roligt!

Och sorten slutar inte där. Det finns dietgelatin, lämpligt för personer med diabetes och det är fortfarande möjligt att hitta gelatin i blad och kapslar..

coPå så många alternativ är det nödvändigt att utse en sjukvårdspersonal, doserna kan variera beroende på varje persons behov och deras kliniska tillstånd.

Stora fördelar

Det räcker inte bara att konsumera gelatin för att nå ett mål. Du måste kombinera hälsosamma metoder med din konsumtion för att säkerställa sjukdomsförebyggande och åldrande försening.

Läs också: Simulera fasta och försena åldrande med FMD-dieten

Det är viktigt för dig att veta att konsumtion av gelatin också hjälper:

• Benen. Stärka dem, öka fysisk uthållighet och förebygga artros och osteoporos;
• Blodet. Sänka kolesterolnivån, triglycerider och fortfarande kontrollerar blodglukos;
• Estetiken Samarbetar för att upprätthålla ungdomar genom att återfukta hud, hår och naglar. Det är en naturlig läkning och bekämpar försvagningen av hudens elasticitet och fasthet..