Henry Lester
0 
3278
487
Du kanske har hört för lite om Goji-bär (Lycium barbarum), med tanke på styrkan i västerländsk medicin, som är baserad på industrialiserade läkemedel som produceras i fabriker.
Men tack vare globaliseringsprocesserna har kulturella klyftor runt om i världen gradvis minskat; Av denna anledning har kunskapen om Fjärran Östern långsamt påverkats..
Vad är Goji bär?
Dessa är en av de mest fördelaktiga livsmedlen för att bekämpa åldrande av huden; från Kina har Himalaya goji bär använts sedan urminnes tider.
Det finns många namn som denna mat är känd: goji cherry, goji berry, tibetan goji berry eller tibet cherry.
De viktigaste komponenterna
Dess vikt ligger i dess näringssammansättning, som är följande:
- Vitaminer (B1, B2, B6, C och E)
- Betakaroten
- lykopen
- Mineraler (kalcium, kalium, selen, järn, zink, germanium)
- lutein
- Väsentliga aminosyror
Egenskaper hos goji bär
Det erkännande som har vunnit och fortsätter att tjäna denna mat runt om i världen beror till stor del på dess egenskaper..
Samtidigt som alla kan tjäna mycket är de viktigaste förmånstagarna kvinnor. I den meningen är det nödvändigt att känna till huvudsakliga egenskaper hos dessa bär, baserat på deras komponenter..
Förbättring av kroppstillstånd
- De flesta av dess komponenter gör det till en av de mest kända naturliga antioxidanter i världen..
- Betakaroten, vanligare i gojibär än morötter, hjälper till att motverka effekterna av fria radikaler som är ansvariga för att skada celler..
- Förtäring försenar effekterna av för tidigt åldrande..
- Det stimulerar också tillväxthormon, som är ansvarigt för att minska kroppsfett..
- också förbättrar sömn, minne och reparationsprocesser för drabbade vävnader.
Minskar risken för cancer
Enligt en studie som genomfördes 2009, tack vare dess antioxidant och germanska egenskaper, Goji-konsumtion innehar cellmutationer som är ansvariga för att orsaka cancer.
Men dess försvar klumpar sig specifikt i levern, skyddar den och förhindrar skrump..
Reglerar kolesterol
Som vi vet är kolesterol vanligtvis uppdelat i HDL (bra kolesterol) och LDL (dåligt kolesterol). Därför rekommenderas det att upprätthålla en hälsosam kost som är ansvarig för att upprätthålla balanserade nivåer..
Ätna livsmedel måste kombineras med andra saker, till exempel motion och naturliga alternativ, för att reglera matsmältningen..
När det gäller kolesterol kan det regleras genom goji-bär; tack vare betasitosterol, en mycket effektiv kemikalie vid behandling av okontrollerat kolesterol.
Dessutom innehåller denna mat också flavonoider, som ansvarar för att upprätthålla fullt fungerande arterier och förhindra kolesterol trängsel.
Viktminskning
Genom att sänka kolesterol förvandlas fett lagrat i kroppen till energi, som syntetiseras på dagen..
Målet är kombinera Goji körsbär konsumtion med regelbunden träning; alltså viktminskning kommer att gynnas.
Det bidrar till hjärtat
Hjärtat är ett av de viktigaste organen i människokroppen. I detta avseende rekommenderas det att hålla det under de mest ideala förhållandena som möjligt..
Att konsumera goji-bär regelbundet kan vara till hjälp. och, tack vare antocyanins bidrag, stärker kranskärlen.
Å andra sidan innehåller dessa bär också Cyperone, ett fytokemiskt medel som hjälper till att reglera blodtrycket i hjärtat..
Vill du veta mer? Läs: Ingefära och Aloe Vera-infusion: En mycket kraftfull naturlig dryck
Förbättrar ögons hälsa
Om vi slutar att tänka, inser vi att synorganet är ett av de mest använda.
Den utsätts för olika faktorer och är därför utsatt för betydande slitage. Vanligtvis kulminerade med passande glasögon eller, ännu värre, laseroperation.
Från detta slitage finns det olika sjukdomar, men lyckligtvis finns det effektiva alternativ för att förbättra din hälsa..
Att hålla sig till goji berry konsumtion resulterar positivt i synen. Dess komponenter förhindrar makuladegeneration och grå starr.
Livsmedel som kan minska cancerrisken