Daniel Chandler
0 
2358
388
Har du eller har du någonsin haft höga halter urinsyra? Gör dina leder och skada? Så vet att det skulle vara perfekt, förutom att följa medicinska rekommendationer, att förbättra din diet med mycket enkla tips för att minska urinsyra.. Vill du veta hur grönsaker kan hjälpa dig? Så fortsätt att läsa den här artikeln!
Lämpliga frukter för att minska urinsyran i kroppen
Det är sant att vi vid många tillfällen äter dåligt. Vi upprätthåller dåliga levnads- och matvanor som i slutändan är kostsamma. Men varför bildas urinsyra faktiskt?
Man måste tänka på att det finns vissa livsmedel som slutar syntetisera puriner i vår kropp.. Puriner är rester som genereras från livsmedel som ansjovis, korv, kött av vilda djur, lever och till och med drycker som mousserande vatten..
De kristalliserar och bildar en slags "sten" som kommer ut ur njurarna och cirkulerar i blodet, koncentrerar sig i lederna och orsakar inflammation, vilket är mycket smärtsamt..
Inflammation i stortå, händer och knän är mycket karakteristiskt. Det finns också en risk för att utveckla gikt, till exempel, vilket kan vara mycket allvarligt och smärtsamt. Så hur kan vi hantera detta problem? Det viktiga är att åtgärder för att minska urinsyra vidtas så snart som möjligt..
Men är det möjligt att behandla inflammation i stortå, händer och knän och till och med den fruktade gikt? Ja, men förutom att följa medicinska rekommendationer och ta receptbelagda läkemedel, Det kommer också att vara fördelaktigt och viktigt att ändra din diet.
Vad tycker du om att försöka och börja inkludera hälsosamma livsmedel i din diet?? Underbart! Så håll dig uppdaterad om hur du gör detta.!
1. De friska kronärtskockorna för att minska urinsyran
Förmodligen en av de bästa grönsakerna för att minska urinsyra i kroppen.. Hemligheten är att de är vanndrivande och idealiska för att eliminera toxiner, vilket hjälper till att förhindra vätskeansamling..
Vi får inte heller glömma att de erbjuder många mineraler, vitaminer och antioxidanter. De innehåller också fiber, protein och de underbara fettsyrorna..
Och hur kan vi dra nytta av kronärtskockor? Bara koka upp dem och dricka den resulterande buljongen och server naturligtvis kronärtskockorna med en dusch olivolja och äppelcidervinäger. utsökt!
2. Millennial Remedy: Lök
Tveka inte en sekund för att konsumera det. Om det i gamla tider användes för att behandla ett antal sjukdomar, varför inte inkludera det i våra rätter på vanligt sätt?
Det är fantastiskt för att minska urinsyra i blodet, långsamt minska hyperuricemia och sänka triglycerider.. Det är en underbar naturlig mat, som du kan se..
Men ... vet du vad som är det bästa sättet att konsumera löken så att det hjälper oss att sänka kolesterolet? Du ska laga den tills den är mjukt, separera det resulterande vattnet och lägga i en flaska bredvid halva citronsaft. Denna vätska bör konsumeras under en dag. Mycket lätt!
Läs också: Lök och vitlökssoppa, receptet för att öka försvaret
3. Den välsmakande pumpan
Älskar du pumpa? Då borde du veta att hon är utmärkt och mycket frisk. Det är en av de mest urindrivande grönsakerna som gör att vi kan minska urinsyran tack vare urinproduktionen..
Det hjälper till att eliminera allt som finns kvar och inte nödvändigt; så det är värt att integrera det i vår kost. Pumpan i ugnen är en läcker och mycket lämplig för konsumtion, men det är bra att komma ihåg att vi inte bortskaffar frön, eftersom de också är väldigt friska.
4. Selleri, alltid medicinskt
Har du någon aning om hur selleri kan hjälpa oss? Det är mycket välsmakande och går bra med de flesta rätter. Det har en effekt som kan alkalisera blodet och gör att vi kan eliminera urinsyra naturligt..
Rengör vårt blod, rensar gifter och är också bra för dem som vill gå ner i vikt. Återigen, för att konsumera det, är idealet att koka det i vatten.
5. De läckra morötter
En annan viktig grönsak för alla människor med höga nivåer av urinsyra.. Förutom att de är välsmakande och perfekta att matcha många rätter, har morötter alkaliserande effekter på kroppen, vilket gör dem effektiva för att eliminera överskott av puriner och kristaller lagrade i lederna..
Det är möjligt att förbereda läckra naturliga juicer om vi till exempel kombinerar två medelstora morötter med en rödbeta och russin. Vad tror du?
Glöm inte!
Kom ihåg först och främst att begränsa din konsumtion av vilda kött, slaktbiprodukter, korv, öl, ansjovis, sardiner, skaldjur ... Träna träning och vara medveten om din hälsa. Gradvis kommer du att må bättre.
Men kom också ihåg, som alltid, att följa din läkares råd och införliva lämpliga frukter som körsbär, citrus eller blåbär i din diet.. De är rika på C-vitamin, ett viktigt element för att minska urinsyra..
Hur man äter en antiinflammatorisk diet för att behandla urinsyra