Fördelarna med kronärtskocka, det bästa naturläkemedlet

Bland de grönsaker som är mest fördelaktiga för vår kropp har kronärtskockan förmågan att ta upp vatten från magen..

Dess vegetabiliska fibrer hjälper till att kontrollera aptiten. Förutom att främja en känsla av mättnad, stimulerar viktminskning.

Antik och kronärtskocka

Den här välsmakande grönsaken var används ofta i antiken på grund av dess smak och näringskälla, antioxidanter, mineraler, vitaminer osv ...

Förresten, grekarna och romarna konsumerade det redan och under medeltiden införde kung Henry VII det i England.

Under medeltiden var kronärtskockan en mycket dyr mat för vilken stora pengar betalades. Men nuförtiden är priset överkomligt och vi kan hitta det i många former på marknaden..

Även om det säljs i kapselform i hälsokostbutiker, om du föredrar att konsumera det i sin naturliga form, bör du välj de som har de tjockaste skotten och en ljusgrön ton. De är de friskaste.

Se också: 7 fördelar med att konsumera ingefäravatten på en tom mage

Fördelarna med kronärtskocka

• Den matsmältningsegenskaperna hos denna grönsak gör den till ett idealiskt naturläkemedel för att behandla sjukdomar, såsom överdriven urinsyra, reumatism och gallblåssten.
• Kronärtskocka reducerar triglycerider i blodet, vilket gör det verkligen värdefullt i kampen mot kolesterol eftersom det hjälper oss att minska dåligt kolesterol (LDL) och öka bra (HDL)..

För deras fördelar med att kontrollera kolesterol är kronärtskockor allierade med perfekt för att hantera problem med högt blodtryck (Hypertension) och åderförkalkning.

• I fall av förstoppning och diarré är det möjligt att hitta en stor hjälp i kronärtskockan eftersom den innehåller mycket fiber.
• Dessutom kan kronärtskockan vara en utmärkt renare för att hjälpa vår kropp att skölja ut de olika toxiner och ämnen som den inte behöver.

Fördelar för matsmältningssystemet

• Bland kronärtskockans egenskaper är också att minska surhetsgraden i magen. Det är därför mycket lämpligt för att eliminera smärta, stammar och andra besvär..
• Denna grönsak tar hand om magen och hjälper den att smälta. Dessutom är den perfekt för att eliminera gallvätska..
• Som vi vet är kronärtskockor vanliga i dieter.. Tack vare sina vegetabiliska fibrer är den idealisk för att kontrollera aptiten., vilket genererar en mycket effektiv känsla av mättnad.
• Känd vitaminkälla (A, B) och mineraler (natrium, järn, magnesium, kalium).
• Har också diuretiska egenskaper genom vilka det hjälper till att eliminera vätskeansamling kropp och rening av toxiner.

Det är också perfekt för giktproblem, artrit, leversjukdom, cirkulationsproblem och för att förlora fett i fetma..

Hur man inkluderar kronärtskocka i kosten?

Det perfekta sättet att äta kronärtskockan är ångad och kokt. När den är beredd kan den åtföljas av lite olivolja och äppelcidervinäger. De är friska och välsmakande.

• Rengör dem innan du lagar mat och skär av skaftet och ytterskalet..
• För att laga mat, lägg dem i en kastrull med vatten och tillsätt juice av 1 eller 2 citroner.
• Täck sedan pannan, och när vattnet börjar koka, lämna det i cirka 30 till 40 minuter på låg värme..

Ett av de största problemen med kronärtskockning är deras snabba oxidation. När du tar av dina blad lämnar de mycket snabbt. Så det är bra att ha citronen i händerna och gnugga den i dem.

Hjälper också tillsätt lite persilja i kronärtskockan. Persilja genererar ett ämne som förhindrar oxidation..

• Efter den angivna tiden, ta bort dem från vätskan (kan reservera den) och töm. De är nu redo för konsumtion.

Vi rekommenderar att du läser: Bekämpa vätskeansamling med dessa 5 läckra diuretiska vitaminer

Kronärtskocka

Som vi har sett används kronärtskock ofta i dieter, så kronärtskockte är en mycket lämplig produkt för att hjälpa dig gå ner i vikt..

Tack vare dess aptitsläckande och vätskeavlägsnande egenskaper, anges som en av de mest lämpliga grönsakerna för dessa fall..

ingredienser

• Några kronärtskockor
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Tvätta först kronärtskockbladen ordentligt och lägg dem i en kastrull tillsammans med koppen vatten.
• Ta till kokpunkten och koka i 10 minuter.
• Slutligen, efter den angivna tiden, ta bort dem från värmen, töm och låt stå i ytterligare 5 minuter..

Konsumtionsläge

• Detta te kan konsumeras upp till tre koppar om dagen..
• För en större mättnadseffekt rekommenderas det dock ta en kopp kronärtskotte 30 minuter före varje måltid.

Så, gillade du våra förslag? Prova och berätta för oss.

Och fortsätt att läsa våra artiklar med fler tips för din hälsa och ditt välbefinnande..