Christopher Wilcox
0 
1613
310
en skrapkort Fruktsaft är en uppfriskande drink som tillagas med den valda fruktens juice och en generös mängd krossad is. Observera att detta är ett mycket hälsosamt alternativ för högsäsongssäsonger, så att du redan kan säga adjö till förfriskningar. Dessutom förbereds de mycket lätt, så metoden varierar inte riktigt mycket, bara ingredienserna.
En kall limonad, en myntete och en läcker skrapkort frukt är alltid bra alternativ när du är törstig. Förutom att fuktgivande och närande ger det oss också möjlighet att utföra (eller fortsätta) med fysiska aktiviteter (promenader, springa, simma, etc.) och fylla på våra energier..
Det bästa med att välja en skrapkort frukt är att du inte behöver hålla dig till ett alternativ. Du kan förbereda den med en eller flera frukter och kombinera alla ingredienser du vill så länge du håller isen och undviker tillsats av socker och sötningsmedel. En söt touch är giltig, men missbruk inte, främst för drycken innehåller redan sockret i frukten.
Här presenterar vi olika alternativ för dig att bli upphetsad med att förbereda en skrapkort frukt hemma. Leta efter din favoritfrukt och kombiner den med lite mynta, lite infusion eller te. Resultatet kan bli underbart..
Nu återstår bara att följa nästa steg och rekommendationer du ska läsa. Kom ihåg att beroende på vad du bestämmer dig för att förbereda, kan du samla mer eller mindre näringsämnen (särskilt vitaminer och mineraler) och få det energiintag som din kropp behöver just nu..
Vår rekommendation när du konsumerar en skrapkort Frukt är att inte dricka för snabbt, eftersom överdriven förkylning kan påverka magen negativt och orsaka obehag. Med andra ord, dricka långsamt och njut av denna glädje. Ta dig tid.
Å andra sidan, När vi dricker något som innehåller mycket is eller är mycket kallt, ska maten inte vara för varm. Varför? För om vi till exempel dricker en kall drink tillsammans med en varm tallrik, kommer vi att göra matsmältningen tyngre.
Kolla in dessa 8 ideala beats för att gå ner i vikt
Färgglada frukt repor
1. Vattenmelonskrap
Ett viktigt faktum är att om du är älskare av kalla drycker eller glass, kommer du att njuta av det hemlagade fruktskrapkortet mycket. Om du gillar att dekorera dina förberedelser, du kan lägga till en liten bit skuren frukt på ett speciellt sätt, lägg till en blomma i koppen och så vidare. Vi lämnar det till din fantasi.
ingredienser
- 2 koppar vatten (220 ml).
- 1/2 skiva citron (40 g).
- 2 msk socker (50 g).
- 1 kopp med isbitar (150 g).
- 6 skivor frön vattenmelon (400 g).
beredning
- Börja med att placera isbitarna i mixerns burk.
- Ställ sedan in den långsammaste hastigheten och kross isen tills den ser ut som snö.
- Tillsätt vattenmelonskivorna lite efteråt och blanda inte (ingen av ingredienserna).
- Tillsätt socker och lite för lite glaset vatten. Detta beror på hur mycket du vill ha.
- Slå slutligen allt (i långsam hastighet) i cirka 10 sekunder.
- Stäng av mixern, sätt åt sidan och lägg citronskivan som dekoration.
2. Ananasskrap
Denna citrusfrukt är mycket mångsidig och formbar. dessutom, är full av olika vitaminer och främst ett enzym som kallas bromelain. Också perfekt för dig som gillar en lite surare drink..
ingredienser
- En nypa salt.
- 3 ananasskivor (275 g).
- 2 msk socker (20 g).
- 2 koppar kokosvatten (220 ml).
beredning
- Det första du bör göra är att ha en mixer till hands.
- Lägg sedan ananasskivorna och häll kokosnötvattnet.
- Slå i 10 sekunder med minsta hastighet. Försök att inte passera den här gången; det är viktigt.
- Tillsätt sedan socker och nypa salt.
- Lägg allt i en behållare och frys i 2 till 4 timmar.
- Slutligen, med hjälp av en gaffel, skrapa den frysta ytan och ta bort den erforderliga mängden is.. Du kan följa drinken med ananasbitar eller kondenserad mjölk om du föredrar.
Känner till de fem fördelarna med att äta ananas
3. Skrapkort jordgubbe
Förmodligen det mest accepterade fruktskrapkortet och därför mest populärt, och det var därför det blev en klassiker.
ingredienser
- 2 msk socker (20 g).
- 1 kopp citronsaft (110 ml).
- 3 koppar hackade jordgubbar (300 g).
- 1 kopp med isbitar (100 g).
beredning
- Det är väldigt enkelt. Du måste bara följa dessa enkla steg och snart kommer du att få en läcker skrapkort jordgubbar.
- Det första är lägg alla ingredienser i mixern.
- Först hackade jordgubbar, sedan citronsaft, socker och is.
- Efter det föregående steget, slå allt i 15 sekunder med minsta hastighet.
- Slutligen, häll innehållet i skrapkort i en kopp och glädje!