Pubalgia orsaker, symtom och behandling

Pubalgia är en problem som påverkar inguinalregionen och som är känt under olika namn som pubalgia, dynamisk pubis-osteopati, pubisk enthesit eller idrottsmanbråck.

Detta efternamn beror på det faktum detta tillstånd förekommer vanligtvis hos idrottare på grund av fysisk ansträngning, vilket gör detta problem oftare hos dem. Särskilt hos dem som utför övningar som kräver flera upprepningar, riktningsförändringar eller rytm.

Idag kommer vi att berätta vad som är några av orsakerna till detta tillstånd, symptomen som varnar för dess utseende och det bästa sättet att behandla det..

Orsaker till pubalgia

Överansträngning eller dålig uppvärmning kan gynna uppkomsten av dessa obehag..

Pubalgia uppstår på grund av överbelastning av musklerna som visas kort efter att ha utfört upprepad och fortsatt rörelse. Därför förekommer de ofta hos personer som spelar högpresterande sporter..

Det finns dock några orsaker som kan gynna ditt utseende och det det är nödvändigt att överväga dem för att förhindra det så långt som möjligt. Se några av dem:

• Dålig fysisk förberedelse: om vi är villiga att spela sport, men på grund av ett stillasittande liv är vår fysiska form inte den bästa, är det möjligt att pubalgia kommer att dyka upp.
• Dålig uppvärmning: Ett sätt att förhindra problemet är genom att värma upp musklerna ordentligt före träning. Att göra det snabbt och dåligt kan leda till ett pubalgiproblem. Så det är nödvändigt att ta tid.
• Anatomiska funktioner: kanske på grund av ett trauma i pubisområdet eller personens fysiska tillstånd är du mer utsatt för detta tillstånd..

När du väljer en sport är det viktigt att granska dessa aspekter (särskilt de anatomiska egenskaperna) till inte hänge oss åt en sport som får oss att lida och har många av symptomen på "idrottsmanbråck".

Var noga med att kolla in: 5 Hip Joint Problem

Symtom på pubisk entesit

Att lida pubalgia är inte trevligt. Det mest karakteristiska symptom, som vissa studier indikerar, är smärta i inguinal- och könsområdet som kan stråla till adduktorn och nedre buken..

Vi bör dock först känna symtomen på pubalgia och sedan se det bästa sättet att behandla dem:

• Smärta före eller efter fysisk träning: Detta är den första larmsignalen. Vi bör inte förväxla det med krokar eller dålig hållning. Smärtan kan vara mild och försvinner vanligtvis.
• Intensivt obehag under idrott: när den föregående fasen är över och utan åtgärder, uppträder smärtan under träningen, vilket orsakar dess avbrott, eftersom den är mycket intensiv.
• Begränsning av rörelser: Fortsättning av symtom kommer att leda till en smärta som kommer att kännas även i vila. Problemet är att vid denna punkt kommer vissa rörelsebegränsningar att noteras.

Som du kan se fortsätter smärtan varning om att det finns en dekompensationsproblem i musklerna i området. Visst är sättet att lösa det genom att inleda korrekt behandling..

Du kanske är intresserad av att läsa: Enkla övningar för att lindra ischiasnerven, rygg- och höftsmärta

Pubalgiabehandlingar

Det finns olika behandlingar för pubalgia. beroende på om vi är i den milda eller akuta fasen; redan begränsad rörelse. Därför kommer alternativen att vara följande:

• Potentiation och stretchingövningar: kommer att hjälpa till att skapa god kompensation i musklerna som är involverade i pubalgia. Detta kommer att ingå i rehabiliteringsprogrammet, som kommer att inkludera fysioterapi, osteopati och elektrostimulering..
• Antiinflammatoriska medel: om smärtan är för allvarlig och orsakar störningar i idrott, kommer den att användas för att minska smärta.
• Specifika uppvärmningsövningar: Lider människor bör utföra specifika stretchövningar för att förhindra att problemet blir kroniskt.
• kirurgi: I svårare fall kan din läkare rekommendera operation för att minska trycket i området; och därmed förbättra den smärta som patienten lider.

Avslutningsvis, detta är ett vanligt problem hos idrottare, Var därför uppmärksam på skyltar och sök läkare när du misstänker pubalgia.

En tidig diagnos gör att du kan lösa ett problem som kan leda till verkligt akut och inaktiverande smärta..