Naturläkemedel mot kronisk stress

Vi tröttnar aldrig på att upprepa det kronisk stress är sjukdomen i detta århundrade. Fler och fler människor lider av den dagliga rusan att bo i en stor, upptagen stad.

Oro, kommande och gåande, trafik, ekonomiska problem, upptagen scheman, snabbmat, det faktum att du alltid är hyperförbunden och sover dåligt. Alla dessa kan gynna stress..

Dessutom är det värsta av allt att sjukdomen kan bli kronisk. I den här artikeln vet du hur du ska hantera problemet..

Således är medicinalväxter till stor hjälp för att minska symtomen och effekterna av kronisk stress..

De tjänar till att lugna oss när saker inte går så bra som vi förväntade oss och för att hjälpa oss att leva ett hälsosammare och mer balanserat liv..

Förutom hemlagade recept skulle det vara intressant att börja oroa dig mer för din hälsa än arbete eller pengar, till exempel.

Kronisk stress

Redan för några år sedan började vi prata om ”stress” eftersom det fanns många som led av detta problem. Detta utbud av drabbade människor har vuxit och idag kan vi säga det en stor andel av befolkningen hade minst en episod av stress.

Men problemet slutar inte där, förutom att stressfallet ökar har läkarna börjat märka att symtomen är större och allvarligare..

Det är därför, sjukdomen var uppdelat i två huvudgrupper: "traditionell" stress och "kronisk" stress.

Konsekvenserna av båda är förödande för vår kropp. Skillnaden är i stressnivån vi har, hur länge vi håller den och hur svårt det är att minska den..

En av de viktigaste konsekvenserna av stress är ett försvagat immunsystem, sårbart för alla slags sjukdomar, inklusive den typiska förkylningen. Men många människor med höga stressnivåer riskerar mer hjärtattacker.

Stress orsakar också:

• huvudvärk
• gastrit
• sömnlöshet
• Muskelsmärta (särskilt i nacken)
• fetma
• irritabilitet
• Visionsproblem

Läs också: Tio näringstips för att bekämpa utbrändhet och stress

Hur man behandlar kronisk stress naturligt?

lyckligtvis, växter kan hjälpa oss att behandla många sjukdomar. Så vid stress, nervositet eller ångest kan dessa örter hjälpa:

kamomill

Denna växt som växer nästan överallt har många egenskaper. Det har använts i århundraden för att behandla:

• feber
• matsmältningsbesvär
• huvudvärk
• Magproblem
• panik
• ångest
• sömnlöshet
• åldring

När det gäller stress, hon har förmågan att koppla av och öka vår känsla av välbefinnande. Drick 2 koppar kamomillte om dagen (bäst om det är med blommorna, men det kan vara påsen) så ser du resultatet..

dragon

Det är en lägenhet som kan vara mycket användbart för människor som på grund av stress upplever muskelsmärta, främst i nacken, axlarna och ryggraden.

Fortfarande, som om det var lite, tjänar dragon till att balansera aptiten (när vi är stressade äter vi mer och värre) och gynnar lugn. Det rekommenderas för studenter innan du till exempel tar en tentamen.

rosmarin

Det är en växt med en speciell smak ger en läcker doft till dina krämer, såser och soppor. Grekerna använde rosmarin för att skapa huvudbonader, eftersom de trodde att de som hade det nära hjärnan skulle tänka tydligare..

Några av egenskaperna hos denna växt är:

• Slappnar av musklerna.
• Förbättrar blodflödet till hjärnan.
• Bekämpa stress.

Dessutom är rosmarin rik på mineraler och vitaminer.. Det goda är att det kan erhållas i stormarknader som smaksättning och är mycket mångsidigt för matlagning.

Du kanske är intresserad av: Fantastiska användningar av rosmarinolja

salvia

Sedan forntida har salvia använts vid olika sjukdomar. Forskning indikerar för närvarande det denna ört är mycket fördelaktig för stresslidande. Således är det en växt:

• stimulerande
• avkopplande
• antioxidant
• betryggande

Det tjänar också till att rensa sinnet och upprätthålla emotionell balans.. Det hjälper också med kroniska stressepisoder som vi kan få.

Johannesört

Även känd som hiperico, En av dess främsta fördelar är att hjälpa till att bekämpa depression som kan orsakas av till exempel stress. Således tjänar dess föreningar till:

• Nivå stressrelaterade hormoner.
• Gynna produktionen av hormoner som främjar känslan av fullhet.
• Beroliga sinnet och kroppen.

Läs också: Herpes hos barn: Kolla in 6 naturliga botemedel

dill

Om du på grund av stress lider av magproblem som surhet eller matsmältningsbesvär, har du inga tvivel och njut av fördelarna med dill. Det är också utmärkt för svår gastrit..

Sedan antiken har den här växten varit används för att slappna av magen och lindra matsmältningsproblem.

Hur man konsumerar växter för att lindra stress?

Det bästa sättet är genom en infusion..

ingredienser

• 1 skopa av den ört du väljer
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Sätt vatten för att koka.
• Sätt skeden på den valda örten.
• Täck och låt stå i 5 minuter.
• Sila och dricka.

Vissa människor njuter också av fördelarna med dessa växter för att ta avkopplande duschar.. De gör teet som tidigare angavs, men istället för att dricka det, lägger de det i badtunnan och stannar i det i några minuter.

Påverkan av stress på menstruationscykeln