Tecken som indikerar att din kropp behöver avgifta

Du har säkert hört att din kropp behöver avgifta. Det blir allt vanligare att höra om fördelarna med denna uppgift, men vi vet inte alltid hur, när eller varför vi ska göra det..

Avgiftning är en process som hjälper till förbättra den allmänna hälsan och justera den inre balansen. Det tjänar till att eliminera toxiner som kan skada vår kropp..

Vill du veta vilka tecken som indikerar att din kropp behöver avgifta??

Tecken som indikerar att din kropp behöver avgifta

1. Depression

Depression är en av de vanligaste sjukdomarna i vår tid. Om det verkligen är det finns inga känslomässiga skäl som orsakar depression, din kropp kan behöva avgifta. Uppbyggnad av toxin kan försämra kroppens korrekta funktion och påverka hormonbalansen.

I detta fall kan du prova en rutin med gröna juicer, eliminera alla typer av bearbetade livsmedel och öka konsumtionen av frukt och grönsaker. Om förändringar i din diet inte förbättrar ditt humör, besök en psykolog.

Läs också: Kost för depression: humörförstärkande livsmedel

2. sömnlöshet

Melatonin är det hormon som ansvarar för att reglera sömn. Emellertid kan ett överskott av gifter minska mängden melatonin som frigörs och förhindra naturlig sömn och avkopplande.

Det bästa sättet att eliminera dessa gifter är att ta broccoli och blomkålbaserade juice och sallader. Innan sänggåendet kan du ta en kamomill, kanelinfusion eller en blandning som persika och kanel för att koppla av och sova innan.

3. Trötthet eller brist på energi

En orsak till trötthet kan vara histaminansamling om den inte metaboliseras av enzymet diamine oxidase (DAO). I sådana fall är det bäst att föredra mat med låg histamin och undvik att kompensera för brist på energi med stimulantia som koffein och taurinen.

4. Magsvårtarm

Om det är ett vanligt problem, toxiner kan ackumuleras i mag-tarmkanalen, vilket förhindrar att det fungerar korrekt.

Den första rekommendationen är att äta mindre i några veckor. Detta kommer att ge vårt matsmältningssystem tid att vila, vilket gör att det fungerar bättre. Dessutom skulle det vara bäst att anpassa en hälsosam och naturlig kost med livsmedel rika på fibrer.

Det sista komplementet skulle vara probiotiska livsmedel som yoghurt.

Se till att läsa: 5 riktlinjer som ska följas för att lindra matsmältningsbesvär

5. Dålig lukt

Människor kan i allmänhet inte lukta sig själva om de inte är väldigt starka. När detta händer beror det på att kroppen behöver avgifta sig själv..

Stanken beror på mängden gifter som har samlats länge. I det här fallet, du kan minska lukten genom att äta mindre animaliska produkter, främst kött.

Var uppmärksam på din kropp när du behöver avgifta

Ibland ignorerar vi varningssignalerna som våra kroppar skickar till oss. Vi rekommenderar att du är uppmärksam på de samtal som just nämnts och agerar medvetenhet..

Detoxifying din kropp är ett enkelt, snabbt och ekonomiskt sätt att hålla sig frisk.