Tecken som gör att du kan upptäcka en stroke i tid och hur du kan förhindra det

På grund av dess kärls läckrahet är hjärnan mycket sårbar för brott eller hinder, vilket kan leda till en stroke eller stroke..

Stroke påverkar cirka 15 miljoner människor över hela världen, är den andra ledande dödsorsaken hos vuxna över 60 år.

Vad kan orsaka stroke?

Stroke kan ibland orsakas av mycket starka känslor som ilska, besvikelse och oenighet med andra.. Därför är det avgörande för att förhindra detta allvarliga hälsoproblem att ha en stressfri livsstil och lära sig att vara lugn under svåra omständigheter..

När blodflödet till hjärnan störs av någon anledning, antingen genom blockering eller brott i ett av kärlen som bär blodet, uppstår en stroke..

sedan blodet ansvarar för att transportera syre till celler, utan den dör nervceller, vilket kan orsaka permanenta motoriska följder.

Vilka är de möjliga följderna av en stroke?

Vilken typ av skada som orsakas av en stroke beror på regionen i hjärnan där den inträffade.. Till exempel kan skador på frontalben, det hjärnområde som motsvarar pannregionen, orsaka tal- och motoriska problem, bland många andra..

Även om hjärnceller inte återhämtar sig naturligt med korrekt behandling och behandling, är det möjligt att minimera slagskador och återställa många kroppsfunktioner..

I många fall, Det är också möjligt att förebygga och upptäcka risken för en stroke i tid., undvika dess tragiska konsekvenser.

Hur man upptäcker en stroke i tid?

Tidig upptäckt av stroke symptom är mycket viktigt; sedan ju tidigare patienten får korrekt behandling, desto lägre är risken för följd eller död.

Möjliga varningsskyltar:

- Plötslig domning eller svaghet i någon del av ansiktet, benet eller armen. Vanligtvis förefaller domningar endast på en sida av kroppen.
- Svårigheter att tala, förstå eller fokusera
- Förlust av motorisk samordning
- Plötslig yrsel och svårigheter att gå
- Intensiv huvudvärk utan uppenbar orsak
- Synförlust i ett eller båda ögonen

Läs också: 6 tips för att förbättra synen naturligt

Typer av stroke

De återstående 12% motsvarar hemorragisk stroke., det händer när kärlen brister och tappar blod i det specifika området i hjärnan.

Förebyggande är den bästa behandlingen för detta farliga tillstånd. För detta rekommenderas det att anta hälsosamma livsstilsvanor och undvika åtgärder som kan öka risken..

Hur man förhindrar stroke?

Även om stroke i vissa fall inte kan undvikas eftersom tecknen visas mycket plötsligt, kan i allmänhet mycket göras för att förhindra dem..

1. Kontrollera högt tryck

Den största riskfaktorn för en stroke är högt blodtryck eller hypertoni.. Högt blodtryck som lider fyra gånger mer benägna att få en stroke, eftersom hjärtat och artären måste göra en större ansträngning för att få blod till alla hjärnceller.

2. Utför fysiska aktiviteter

Regelbunden träning är avgörande för god kardiovaskulär hälsa. Detta kommer att hålla dina artärer rena och stärka ditt hjärta.. Håll dina artärer också tydliga med en riktig fettfri kost.

En daglig promenad på en timme är mer än tillräckligt för god hälsa. Men prata med din läkare om vilka sport- och träningsalternativ du kan utöva..

3. Sluta röka

Rökning är en av de största riskfaktorerna för stroke, särskilt när rökning började tidigt..

Läs också: 8 skäl att sluta röka just nu

4. Kontrollera kolesterolnivåerna

Kolesterol, som rökning, ökar i hög grad risken för plackuppbyggnad i artärerna., vilket kan leda till hinder som hindrar blod från att nå hjärnan.

5. Eliminera övervikt

Att vara överviktig ökar din risk för hjärtproblem.. Genom att anta en balanserad diet och träna, bör detta problem också försvinna, vilket medför många fördelar..

6. Undvik stress

Att lida av kronisk fysisk och mental stress kan öka upp till fyra gånger risken för livslång stroke..

7. Undvik ilska och starka känslor.

Rädsla, intensiv ilska, raseri och ilska förändrar blodcirkulationen, vilket ofta höjer trycket på viktiga områden i vår kropp; som äventyrar nervsystemet och hjärtat. Att bibehålla ett fredligt och positivt sinnestillstånd är det bästa sättet att minska dina risker..

8. Kontrollera diabetes

Diabetes av typ 2 orsakar vanligtvis cirkulationsproblem och kan öka risken för högt blodtryck och stroke..

9. Ät sunt fett

Omega 3 är ett hälsosamt fett som skyddar hjärtat. och cirkulationssystemet. Det finns bland annat fiskar som lax och sardiner..