Katarakt symptom och naturliga behandlingar för att bekämpa grå starr

Hur bra skulle du säga att din vision är? De flesta av oss tycker att ögons hälsa är bra och kommer att fortsätta göra det under många år framöver. Många över 60 år börjar dock identifiera grå starrsymtom..

Med tiden blir denna sjukdom värre. Det är därför det är viktigt att vara medveten om vad som händer med dina ögon. Så snart du märker något konstigt bör du boka tid hos din ögonläkare..

Om du får problemet i tid, har du en god chans att förhindra att det fortskrider..

Vad är grå starr?

den katarakter är små ansamlingar som förekommer i det mänskliga ögat. När de dyker upp suddar de upp den naturliga linsen i ögat och ökar gradvis ansamlingen..

Det vanligaste är att obehag börjar märkas efter 40 års ålder, även om det intensifieras efter 60 års ålder..

Katarakt symptom

När grå starr börjar dyka upp märker du små förändringar i ett litet ögonområde. Med tiden kommer du att märka en synförlust eller en känslan av att det finns något konstigt element i ögat.

Några av symptomen på grå starr är:

• Suddig vision
• Ljuskänslighet
• Svårt att se på natten
• Se skuggor runt lamporna
• Förlust av förmågan att se gul färg
• Dubbelvision i det drabbade ögat
• Ständiga förändringar i examen i dina linser
• Lässvårigheter med vit bakgrund

Naturliga grå starrbehandlingar

Som vi sa, grå starr kan undvikas genom att ta hand om ögons hälsa och att hålla goda vanor. Även om det finns faktorer som kan påverka sjukdomens början, till exempel genetik, finns det alltid vanor som kan minimera risken för att vi har den..

Den bästa naturliga grå starrbehandlingen är baserad på följande råd:

1. Minimera kontakten med skadliga element så mycket som möjligt

Ögonen är mycket känsliga organ och har kontakt med element som lätt kan skada dem.. Eftersom grå starr är ansamlingar av avfall är det viktigt att undvika eller begränsa kontakt med:

• alkohol. Konsumtion av alkohol skadar inte bara levern. Blodflödet kan orsaka att vissa skräp når dina ögon och kan skada det över tid..
• cigarett. Om du är en aktiv rökare är det dags att sluta eftersom, som med alkohol, avfall kommer i ögonen..

Det viktigaste är att du bör undvika kontakt med tobaksrök. Tänk det genom rök kommer tobaksavfall mer direkt till ögonen.

• Kemiska produkter. Använder du ögondroppar utan recept? Även om det verkar som inga problem kan ingredienserna i dessa produkter orsaka besvär.

Om du upplever torrhet eller obehag, boka tid hos din ögonvårdspersonal..

2. Ät färsk frukt och grönsaker dagligen

Äter du ofta frysta eller kraftigt bearbetade livsmedel hela tiden? Försök att ändra denna vana och ansträng dig för att konsumera färsk frukt och grönsaker..

Dessa livsmedel är rika på naturliga kemiska föreningar som kallas phytonutrients.. Funktionerna hos dessa element är att upprätthålla ögons hälsa och försena uppkomsten av ögonsjukdomar såsom grå starr..

• Om du inte gillar råa grönsaker, försök att förbereda dem i kryddade sallader med kryddor.
• När det gäller frukt, se till att inte överdriva delarna eftersom för mycket kan orsaka glukospikar.

3. Inkludera livsmedel med vitamin A i din dagliga diet.

A-vitamin förknippas vanligtvis med ögons hälsa. om Om du inte konsumerar tillräckligt kan dina ögon drabbas av degenerativa problem. såsom grå starr, näthinneskada och makuladegeneration.

Några alternativ för att konsumera vitamin A är:

• morötter
• Gröna bladgrönsaker
• Sötpotatis

4. Livsmedel rik på vitamin C

En annan grupp livsmedel som minskar chansen att utveckla grå starrsymtom är de som ger vitamin C. Detta vitamin är lika viktigt som vitamin A, och du bör försöka konsumera dessa färska livsmedel när det är möjligt..

Om du har en stark brist på detta näringsämne, ta ett dagligt tillskott. I annat fall måste du ta med två eller tre alternativ av följande livsmedel i din dagliga diet:

• ½ kopp hackad rå paprika (75 g)
• 1 orange eller 2 mandariner
• ½ kopp ananas (75 g)
• 1 grapefrukt
• 6 jordgubbar
• 1 tomat
• 1 kopp rå broccoli (150 g)
• 12 druvor

5. Ta ett specialiserat vitamintillskott.

I alla apotek eller stormarknader kan du hitta multivitamintillskott av olika typer.. Vi rekommenderar konsumtion av ett speciellt formulerat för att förbättra synen..

Dessa anger vanligtvis deras funktion, eller du kan kontrollera om de innehåller lutein i deras formel. De är ofta billiga och ger dig fördelen att undvika andra problem än grå starr..

Om du har frågor om det bästa alternativet, be din ögonläkare för några rekommendationer.

6. Matar som är rika på omega 3

Att äta fisk och omega 3-källor regelbundet kommer att minska risken för att utveckla katarakt-symtom. Det rekommenderade minimum är konsumerar en del av dessa livsmedel två gånger om dagen.

Bland de alternativ vi rekommenderar är:

• Sardiner i olja
• Chia frön
• lax
• Tonfisk
• oljeväxter