Gröna Mango-glassar

Mango är en av de mest populära tropiska frukterna i världen., på grund av dess otaliga fördelar i kroppen och dess unika smak och struktur Och även om denna frukt vanligtvis konsumeras mogen, kommer vi att berätta för dig hemligheten att förbereda ett utsökt recept för mango glass..

Mango, även känd som "persikan i tropikerna" Det är en källa till kalium, C-vitamin, karoten och magnesium, bland många fler vitaminer och mineraler som är viktiga i vår kropp..

När det gäller grön mango är den särskilt känd för sin exotiska syrasmak och eftersom den är kryddad med salt. Denna typ av mango är idealisk eftersom den hjälper till att reglera blodnivåer, vita och röda blodkroppar och förbättrar järnabsorption och assimilering på grund av dess höga C-vitamininnehåll..

Grönt Mango Ice Cream Recept

1. Traditionell grön mango glass

Det hälsosamma sättet att njuta av en efterrätt är att göra den baserad på frukt. Vid det här tillfället berättar vi hur du förbereder en hemgjord grön mango-glass med enkla och enkla ingredienser..

ingredienser

• 5 koppar vatten (500 ml).
• 2 koppar socker (200 g).
• Saften av 3 citroner (40 ml).
• 1/2 paket med tandpetare av trä.
• 2 små gröna ärmar (300 g).
• 1/2 paket med små plastkoppar.

beredning

• Skär först mango i små bitar och blanda dem med de andra ingredienserna..
• Fyll sedan plastkopparna med mangoblandningen..
• Lägg sedan en tandpetare i varje glas och frys i 6 timmar i kylen.
• Om du har en frys, Du kan använda den i 20 minuter med din mango-blandning för att göra den krämig i strukturen; frysa sedan i 3 timmar så är du klar.

Visste inte det? 7 fantastiska skäl att äta mango

2. Grön mango glass med lime

För detta recept bör du använda ett kylskåp för att göra glassen mer krämig.. Men oroa dig inte, om du inte har en så kan du använda en vanlig frys eller kyl, men det tar lite längre tid att bli redo..

ingredienser

• 3 citroner (100 g).
• 2 gröna ärmar (300 g).
• 1/2 kopp socker (50 ml).
• 2 koppar vatten (200 ml).
• 1 kopp gräddfil (100 ml).

beredning

• För att börja, blanda grädden med vatten och socker i en skål.
• Tillsätt sedan blandningen i en kastrull och sätt på låg värme tills den kokar. Låt det svalna och sätt åt sidan.
• Skala sedan av ärmarna och skär i små bitar. Skär sedan citronerna, skär i skivor.
• Blanda alla förberedda ingredienser i en större skål och lägg dem i frysen i 20 eller 25 minuter..
• När tiden har gått, placera blandningen i frysen i 2 timmar så att glassen härdar eller förblir fast..

3. Låg kalori grön mango glass

Även om mango i sig är en frukt med hög kalori, kan du förbereda en grön mango-glass minska mängden av den. Bäst av allt, kan du förbereda denna efterrätt med lätta ingredienser för att ta hand om ditt utseende..

ingredienser

• 2 gröna ärmar (300 g).
• 2 msk stevia (30 g).
• 2 koppar grekisk yoghurt (200 ml).
• 1/2 paket med plastkoppar.
• 1 kopp mandel- eller kokosmjölk (100 g).

beredning

• Först och främst, för att kunna förbereda denna typ av glass måste du mala alla ingredienser väl med hjälp av en mixer eller en mixer.
• Tillsätt sedan blandningen i plastkoppar (eller glassbollar).
• Lägg sedan i frysen i 3 eller 4 timmar..
• Var 40: e minut bör du rör om blandningen så att den inte kristalliserar så att den kan få en stabil konsistens.

Läs: Hur man förbereder en läcker hemlagad glass?

4. Grön mango glass med orange

Kombinationen av dessa frukter i det här receptet är perfekt för älskare av syror eller citrussmaker. Kom ihåg att att göra någon mango efterrätt kommer att ha flera hälsofördelar. Detta recept kan göras med antingen grön eller mogen mango..

ingredienser

• 3 gröna eller mogna mango (400 g).
• 2 koppar grekisk yoghurt (200 ml).
• 4 matskedar socker (60 g).
• 1 kopp mjölk (100 ml).
• 1 orange (150 g).

beredning

• Börja med att skala och skära mango och apelsiner i mycket små bitar..
• Kombinera yoghurt, mjölk och socker i en stor skål med en mixer..
• Tillsätt sedan mango och orange bitar till föregående blandning..
• Lägg till sist i små formar för glass och lägg i frysen i 4 eller 5 timmar. färdig, njut av utsökt grön mango-glass!