Betasaft för att ta hand om din hjärna

Rödbetor har en intensiv smak av färsk jord, och det är fantastiskt hur bra det passar och hur det kan kombineras till otaliga hälsosamma recept och läckra naturliga juicer..

Nu finns det något som utan tvekan varje bra betorälskare kommer att njuta av.

Enligt flera studier, bara dricka ett dagligt glas av din juice för att förbättra blodcirkulationen till hjärnan.

Något så enkelt kan hjälpa till att minska förekomsten av demens eller andra neurodegenerativa sjukdomar med en mycket intressant procentandel..

Läs mer nedan.

Betasaft: ett kraftfullt hjärnhälsohjälpmedel

Rödbetan har sitt avlägsna ursprung vid Afrikas stränder. Senare, och när handeln föddes, tog det inte lång tid innan den spridit sig till Asien och Europa..

Det bör dessutom noteras att roten till dess snabba expansion inte bara beror på knölen själv: bladen var också - och fortsätter att vara - mycket uppskattade. Så mycket att de i antika Rom var en vanlig ingrediens i många rätter..

Senare, och som en nyfikenhet, Napoleon populariserade användningen av sockerbetor som en sockerkälla efter att engelsmännen begränsade tillgången till sockerrör till fransmännen.

Faktum är att betor idag förblir en oumbärlig råvara för sockerproduktion, ett faktum som bör komma ihåg för dem som är diabetiker.

Nu betyder det att på grund av sockerbetor, kan det vara farligare än fördelaktigt? Inget sätt!

Det finns faktiskt ett faktum som är viktigt att komma ihåg: vår hjärna behöver glukos som energi, liksom alla speciella näringsämnen i betor.

Vi förklarar nedan.

nitrater

Rödbetor innehåller höga koncentrationer av nitrater. När de når vår mun, gör bakterier dem till nitrit..

• Dessa nitrit har en mycket speciell funktion: öppna blodkärl för att gynna blodcirkulationen och förbättra syreinnehållet.
• Denna intressanta egenskap presenteras också - om än i mindre utsträckning - av selleri, grönkål och andra gröna grönsaker som spenat..
• Tack vare nitraterna i betor har vi till vårt förfogande a utmärkt allierad för att minska stroke.

Även om det finns människor som vanligtvis lägger till rödbetor i sin diet, gillar vissa inte den speciella och intensiva smaken..

Hur som helst är det värt att vänja sig och leta efter den kombination som är trevligast för att skörda sina fördelar.

Upptäck också denna melonjuice, grönt äpple och gurka för att gå ner i vikt.

Rödbetor mot kronisk inflammation

Förutom nitrater är sockerbetor rika på flera andra bioaktiva föreningar som hjälpa till att bekämpa eller minska effekterna av kronisk inflammation.

• Inflammation är den främsta utlösaren för många hjärtsjukdomar, såväl som hjärninfarkt..
• Ju större inflammation, desto svårare är det för blod att rinna, syrehalten minskar och gifter samlas..

Dessutom är få fiender lika farliga för vår hjärnhälsa som neuroinflammation..

Om vi ​​vänjer oss att konsumera det två eller tre gånger i veckan vi kommer att minska hypertoni och utvecklingen av åderförkalkning; samtidigt kommer vi att ta full hand om våra kognitiva processer.

Hur man gör en betasaft för att ta hand om hjärnan?

ingredienser

• 3 färska rödbetor
• 2 morötter
• 1/4 rödkål
• 7 mandariner
• 2 glas vatten (400 ml)

vägbeskrivning

• Tvätta först rödbetor och morötter noggrant.
• Skär sedan dem i mindre bitar för enklare bearbetning. Hacka också kålen.
• Lägg rödbetor, morötter och finhakad kål i en mixer.
• Bearbeta tills du får en jämn juice och lägg åt sidan.
• Skaffa sedan juicen från de 6 mandarinerna.
• Kombinera mandarinjuicen med två glas vatten och morot, rödbetor och kål. Det är läckert!

Kom ihåg att dricka hela dagen: det första fästglaset och den andra i huvudmåltiden.

Descura: 8 okända fördelar med morotsjuice

Om du föredrar, hela veckan kan begränsas till att bearbeta en genomsnittlig betor tillsammans med ett glas vatten.

På detta sätt kommer du att fortsätta dra nytta av dess egenskaper enklare och snabbare..

Var det som det kan vara noga med att konsumera det: din hjärna kommer att älska!