Tomatsaft på morgonen. Känner du till alla dess fördelar?

I vårt utrymme pratar vi ofta om de stora fördelarna med att ha ett glas varmt citronvatten på morgnarna, eller den medicinska skeden med olivolja med några droppar citron. Men visste du att tomatsaft också är oerhört hälsosamt.?

Det är ett annat alternativ på denna tidiga timme på dagen, där det är viktigt att få en bra dos vitaminer och mineraler för att stärka din kropp och starta resan med maximal energi..

Tvivlar inte inkludera ett glas tomatsaft i din frukost idag. Du kommer att älska det och ta hand om din hälsa.!

Varför är det bra att ha ett glas tomatsaft på morgnarna??

1. Tomatsaft, antioxidant och renare

Tomat ingår ofta i dieter för viktminskning.

En av dess största fördelar är att det fungerar som ett lämpligt filter som kan tömma vätskor, eliminera de gifter som inflammerar oss och får oss att känna oss trötta och tyngre..

Tomat har ett mycket lågt kaloriindex och framstår som ett utmärkt diuretikum som kan aktivera vår ämnesomsättning för att hjälpa oss att förbränna fett..

Tagen regelbundet och tidigt på dagen hjälper det att starta dagen med energi, men kom ihåg att kombinera tomatsaft med en varierad och balanserad frukost..

Upptäck: 5 knep för att äta en hälsosam, kalorifri frukost

jag menar, Det handlar inte om att lämna hemmet med "denna enkla juice", åtfölj den med lite fiber, till exempel äggprotein och lite frukt, som ett grönt äpple.

Du kommer att kunna rena kroppen och bränna fett. perfekt!

2. Tomatsaft för att bekämpa förstoppning

Förstoppning är en fråga som, om den blir kronisk, kan få allvarligare konsekvenser för vår hälsa..

Ett mycket lämpligt sätt att bekämpa det är att börja morgonen med en diet som gynnar vår tarmtransit. det är här tomatsaft framträder som en fantastisk medicin.

Tomat är mycket fiberrik och fungerar som ett milt laxermedel, som tas dagligen hjälper oss att lösa detta vanliga problem, särskilt hos kvinnor.

3. Tomatjuice för hjärtvård

Tomat är den perfekta grönsaken som kan förbättra hjärthälsan. Tack vare dess enzymer och mineraler kan vi minska det så kallade dåliga kolesterolet, eftersom vi gynnar blodcirkulationen och förhindrar trombos från att dyka upp..

Läs också: 4 enkla övningar som ditt hjärta alltid kommer att tacka

Utöver allt detta är tomatsaft också mycket fördelaktigt för personer med diabetes eftersom det kontrollerar blodsockret mycket effektivt..

4. Tomatsaft stärker vårt immunsystem

När du börjar morgonen kan du alltid välja att ha det hälsosamma glas varmt citronvatten. Men när du vill byta till en annan medicin, tveka inte att ersätta den med ett naturligt glas tomatjuice..

Det hjälper till att öka ditt immunsystem och höja ditt försvar för att förhindra infektioner, influensa, förkylning ... den Tomat är rik på vitamin C, A, B, D, K, antioxidanter, kalium, kalcium, fosfor, järn, natrium, arginin...

För att inte tala om dess fenolföreningar och dess organiska syror, såsom citronsyra, oxalsyra och äppelsyra.

Det är en naturlig cocktail för att öka dina försvar..

5. Tomatsaft är bra för din hud

Om du tar en naturlig tomatjuice varje morgon, kommer det att vara som att tillämpa en skönhetsbehandling på din hud..

Detta beror främst på lykopen, ett pigment som är mycket rikt på antioxidanter bekämpar fria radikaler; dessa element som gynnar cellåldrande och utseendet på rynkor.

Tomatsaft hjälper oss att se yngre, mjukare och fria från föroreningar. Så utan tvekan, precis som du applicerar din dagliga fuktighetskräm, se till att "ta hand om dig själv" med detta naturliga botemedel..

6. Tomatjuice lindrar artrosvärk

Om du har artrit i dina händer, eller någon av dina leder, överväg allt som tomatsaft kan göra för dig, eftersom det är så rikt på vitaminer och mineraler, det stärker vårt immunsystem och ökar vårt försvar för att behandla det. typ av inflammationer och problem förknippade med artrit.

För detta är det viktigt att du är konstant och dricker den varje dag..

Kom också ihåg att Tomatsaft måste vara naturlig och färsk så att vi kan dra nytta av alla dess egenskaper.. Så det är alltid bättre att undvika stormarknadssaft eftersom de innehåller många konserveringsmedel..

När det gäller de olika tomaterna du kan välja att göra juicen är detta inte en mycket viktig faktor..

Det sägs ofta att typen "carmem" är den hälsosammaste, men också en av de dyraste.

Men viktigast är att den är mogen och lätt att slå i en mixer. Njut av tomatsaft!