Ta kraften ur allt som stör ditt sinne

Din inre frid är inte förhandlingsbar. Det är därför vi måste börja spara och hålla i våra liv precis det som är viktigt. Vi måste försvaga och ta bort kraften i allt som gör oss ont och stör vårt sinne..

Som vi ofta säger finns det ibland ingen värre fiende än dig själv. och det finns inga sämre tortyrare än våra egna tankar.

De som påminner oss om och om igen om gårdagens misstag, de som kastar skuggan av rädsla och hindrar vår personliga tillväxt..

I livet måste vi gå lätt. Ju mindre belastning du har på ditt sinne och hjärta, desto lättare rör du dig genom din livscykel.. Eftersom allt som stör eller oroar dig gör dig till fånge.

Så idag vill vi lära dig tre sätt du kan utnyttja kraften i allt som stör ditt sinne..

Lär dig att vara medveten om störande tankar

Läs också: Svaren du söker finns i det undermedvetna

Det mänskliga sinnet kan bli ett så komplicerat utrymme som det är okänt.. I den bebor våra erfarenheter och den attribution vi gav dem.

Ibland är dessa uppdrag inte de mest lämpliga (om en person till exempel lämnar mig skyller jag på mig själv för jag är inte tillräckligt attraktiv eller intressant).

Vi måste utvärdera noggrant vad som ligger bakom dessa tankar. att vardagen begränsar vår inre fred och vår balans. Så för att göra detta måste vi ta hänsyn till följande råd:

• Ge dig själv några timmar varje dag att vila och tänka.
• Ta ett tomt pappersark och genom flera ord, prova beskriv hur du mår: arg, störd, arg, ensamhet, hotad, rädd ...
• När dessa känslor har tagits ut är det dags att se vad som ligger bakom dem:
  • Varför känner jag mig arg? Eftersom den här personen fuskade på mig.
  • Varför är jag rädd? Eftersom jag är rädd att de kommer att lägga mig åt sidan

Nu är det dags att svara på dessa tankar och bestämma vad du kan göra för att lösa dem..

Sinnet måste vara fritt från negativa känslor.

Ett lugnt sinne är en återspegling av hälsa.. Detta är något vi måste ta hänsyn till från början, för om vi faller på sidan av ständig oro, ilska eller sorg, kommer vi att bli sjuka..

Lär dig att förlåta och släppa

Behovet av att förlåta är avgörande i vårt dagliga liv av en enda anledning: det tillåter oss att slippa fri. Vi vet att det är svårt, vi vet att det gör ont, men när du förlåter och släpper kommer dina insidor att lugna sig.

Förvandla negativa tankar till positiva tankar

Det finns tillfällen då våra återkommande tankar har en tydlig negativ komponent: Jag kan inte, jag förtjänar det inte, det fungerar inte för mig, det är för sent.

Det är värt ansträngningen att förvandla varje negativ tanke till en positiv: ja, jag kan och ja, jag förtjänar det..

Stäng av tvångstankar och ersätt dem med nya illusioner

Det finns tillfällen då en inre rädsla förvandlas till något besatt. Tänk till exempel på människor som tenderar att vara besatta av det faktum att deras partners inte vill ha henne tillräckligt.

Denna typ av besatthet leder till att vi utvecklar nya rädsla och ger olycka till oss själva och andra..

Det är värt att avleda dessa besatthet till andra intressanta fokus: fokusera på att vara lyckliga, ta hand om oss själva. Om du är lycklig kommer du också att göra andra lyckliga..

Och missa inte det: vikten av att inte tänka på problem som inte uppkom

Ibland löses sinnets vikter med förändringar.

Tänk på ditt sinne som om det var ett rum. Det finns tider i våra liv när vi av alla anledningar stänger alla fönster och håller rummet mörkt, utan att luft kommer in..

Dag för dag kommer atmosfären att vara berusad, och det kommer vi också att göra. Vi ser inga nya utsikter, ingen frisk bris kommer in, en som erbjuder oss syre och rensande dofter.

Så det är nödvändigt att "öppna sinnet" och för att göra det, för att bli av med detta mörker som täcker vårt sinne, måste vi göra förändringar. Gör detta rum till ett fredspalats fullt av dörrar och fönster för nya möjligheter.

Men om du är begränsad, antingen av andra människor eller av en viss situation, vågar ändra sig från denna verklighet.

• En av sinnets värsta fiender är rutin.. Att göra samma sak varje dag. Försök att göra varje dag till något annat och nytt..
• Möt olika människor, låt världen öppnas för dig genom nya tillvägagångssätt, tankar och sensationer.
• Undvik att vara hemma under lång tid. Gå en promenad, anmäl dig till kurser, spendera tid med dina vänner.
• Utveckla en illusion varje dag för nya saker.
• Var kritisk. Har din egen åsikt om saker och sätt aldrig trött på att lära, läsa, experimentera.

Sinnet måste vara fritt och öppna sina fönster så att allt som är giftigt försvinner och med det oroar sig. Kort sagt kommer din fysiska och emotionella hälsa att märka om du tillämpar detta råd..