10 detoxmat

Varför detox livsmedel? Vi är trötta på att veta att det finns livsmedel som innehåller ämnen som är skadliga för kroppen genom att överbelasta dess funktion. Till exempel för stekt mat och godis i allmänhet.

Men det finns också de som hjälper våra kroppar att fungera bättre och eliminera gifter.. På senare tid har dessa livsmedel kommit att kallas "detox" och det finns dietmenyer - viktminskning eller inte - samlade från dem..

Varför detox livsmedel?

Ordet "detox" är en minskning av "detoxify" och en term som vanligtvis används på engelska.

Nedan listas 10 detox-livsmedel med olika egenskaper som kan hjälpa dig att förbättra din ämnesomsättning, gå ner i vikt snabbt eller helt enkelt "rensa" kroppen efter en fest eller helgöverskott..

betor

Rödbetor förbättrar funktionen i levern och njurarna och hjälper kroppen att eliminera toxiner. dessutom, Den är rik på fibrer som underlättar matsmältningen och balanserar gastrointestinala funktioner i allmänhet..

Kontrollera också: 7 skäl att inkludera rödbetasaft i kosten

Ingefära, kanel och peppar

Dessa tre livsmedel passar in i den termogena kategorin eftersom de påskyndar ämnesomsättningen eftersom de kräver mycket energi för att smälta.. Regelbunden konsumtion av peppar och ingefära kan öka ämnesomsättningen med upp till 20%.!

ananas

När det gäller avgiftning är ananas en "helig medicin". Denna frukt är vanndrivande och hjälper till att förbättra njurfunktionen. dessutom, ananas hjälper matsmältningen och fiber hjälper till att balansera kolesterol.

äpplen

Apple är en mat rik på löslig fiber som hjälper till att reglera gastrointestinala funktioner i allmänhet. Det hjälper också kroppen att eliminera toxiner..

teer

Många te kan falla i kategorin detoxmat, men två av de mest omtalade just nu är grönt te och hibiskust. Medan grönt te är detox, främst på grund av att det är termogent och påskyndar ämnesomsättningen, hjälper hibiscus te att reglera tarmfunktionen och fungerar som ett diuretikum..

havregrynsgröt

Havregryn är rik på fiber som hjälper till att eliminera fettgift från kroppen, vilket hjälper hela matsmältningsprocessen..

Kokosnötvatten

Kokosnötvatten hjälper till att metabolisera mat, ett utmärkt diuretikum och hjälper kroppen att eliminera toxiner, vilket förbättrar din övergripande funktion. Dessutom hjälper det att fylla på näringsämnen och mineraler..

Och se till att läsa: Fantastiska egenskaper hos kokosnötvatten för hälsa

oljeväxter

Oljefrö som mandlar, nötter och valnötter De är antiinflammatoriska och antioxidanta livsmedel, vilket innebär att de förbättrar kroppens övergripande funktion och bekämpar det för tidiga åldrandet av celler., förutom att hjälpa till att förebygga olika sjukdomar.

citron

Denna billiga och lätt hittade frukt kan göra mirakel för vår hälsa! Enzymerna och C-vitaminet i citron hjälper till att ändra sammansättningen av gifter, vilket gör att de lätt elimineras av kroppen. Det förbättrar också leverfunktionen och hjälper till att rena blodet..

avokado

Detta är verkligen den största överraskningen på listan! Tidigare förbjudet på menyn för någon diet eftersom det är kalori, det är nu känt att avokado har mycket att erbjuda både hälsa och kost.. Denna mat är rik på löslig fiber, vilket hjälper kroppen att eliminera toxiner, såväl som oxidationsmedel som förhindrar för tidigt åldrande..