Daniel Chandler
0 
5044
1161
I flera år har vinkällare varit oskyldiga, eftersom det har vetenskapligt bevisats att rött vin kan hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar. men Nyligen genomförda studier har också visat de 10 hälsofördelarna med öl.
Det är dock värt att komma ihåg det Nyckeln till att njuta av fördelarna med denna dryck är måttlighet.. Vad motsvarar en kopp 360 ml per dag för kvinnor och upp till 2 för män.
Överdriven alkoholkonsumtion kan skada levern och orsaka vissa cancerformer eller hjärtproblem..
Nu, med hänsyn till allt detta, vet vad som är De 10 fördelarna med öl för vår kropp.
1. 10 fördelar med öl: starkare ben
Ölet innehåller höga nivåer av kisel, vilket är kopplat till benhälsa.
En studie som genomfördes 2009 av Tufts universitet och andra centra fann det något äldre män och kvinnor som drack ett eller två glas öl om dagen hade en högre bentäthet.
emellertid, Förbrukning högre än vad som nämnts var relaterat till en högre risk för lidande frakturer..
2. Ett friskare hjärta
Mer än 100 studier har visat det Måttlig ölkonsumtion minskar risken för hjärtattack och död av hjärt-kärlsjukdom med 25 till 40%.
Ett eller två glas om dagen kan hjälpa till höja HDL-nivåer, det så kallade "bra kolesterolet" som hjälper förhindra igensättning av artärerna.
Läs också: 6 stora fördelar med öl som kommer att förbluffa dig
3. Friska njurar
En studie i Philadelphia fann det Män som drack en flaska öl om dagen minskade sin risk att utveckla njursten med 40 procent..
En teori är att högt innehåll ölvatten skulle hjälpa till att hålla njurarna i arbete, och att humlen i ölet skulle hjälpa till att förhindra bildning av njursten.
Det höga vatteninnehållet i öl hjälper till att hålla njurarna i arbete, och hoppet som finns i det skulle hjälpa till att förhindra att njursten bildas. (Foto: Lindsey Gira / Flickr) 4. En friskare hjärna
Ett glas öl om dagen kan hjälpa hålla Alzheimers sjukdom och andra demens långt borta, säger experter.
5. Cancer riskreduktion
En annan studie fann det när vi marinerar kött med öl eliminerar vi nästan 70% av cancerframkallande ämnen, kallas heterocykliska aminer (HCA), producerade när kött stekas.
6. Ökade vitaminnivåer
En undersökning i Nederländerna fann att deltagare som drack öl presenterade 30% av de högsta nivåerna av vitamin B6. Dessutom öl också innehåller vitaminer B12 och folsyra.
Öl innehåller vitaminer B6 och B12 samt folsyra. (Foto: afagen / Flickr) 7. Skydd mot cerebrovaskulära olyckor
Öl hjälper till förhindra blodproppar som blockerar blodflödet till hjärtat, nacken och hjärnan.
8. Lägre risk att utveckla diabetes
Det har forskare funnit alkohol ökar insulinkänsligheten, vad som hjälper till att skydda kroppen mot diabetes.
9. Lågt blodtryck
Måttliga öldrinkare har mindre benägna att utveckla Högt blodtryck, en riskfaktor för hjärtattack.
10. Längre livslängd
Drick öl måttligt förebygger cirka 26 000 dödsfall per år på grund av lägre frekvenser av hjärtsjukdomar, stroke och diabetes.
Vad väntar du på för att njuta av dessa tio fördelar med öl?
Ägg- och ölbehandling för friskt silkeslen hår