10 nyfikna saker som händer medan vi sover

När vi stänger ögonen vill vi i princip uppnå en vilsam och vilsam sömn. Men i verkligheten upplever vår kropp fascinerande fenomen medan vi sover, du kommer att bli glad att veta. Är du redo att bli förvånad??

1. Plötsliga ryck, hopp och ryck medan du sover

Det har verkligen hänt dig en gång. Du somnar bara och plötsligt tar ett hopp. Det är en mycket vanlig sak som vi alla upplever ofta, och nej, det är inte allvarligt.

Detta är ett fenomen som kallas en hypnotisk impuls som bara händer när vi sover. Det beror på en förberedelse av vår kropp på de förändringar vi upplever under sömnen..

Våra funktioner avtar, och i vissa fall tolkar hjärnan denna förändring som ett fall. Därför denna reaktion.

2. Sömnförlamning

Det är något som många upplever. Det händer endast under den djupaste sömnfasen känd som REM (Rapid Eye Movement)..

Vi är plötsligt medvetna om att vi drömmer, vi vet att till exempel denna hemska mardröm som vi är nedsänkt i inte är verklig, men oavsett hur mycket vi försöker reagera och röra oss kan vi inte.

Våra armar och ben blir förlamade. Det är ett väldigt fruktansvärt fenomen eftersom vi inte kan reagera med att veta att vi drömmer.

Detta är den tid då mardrömmar är mest livliga..

3. Tänderna knyter sig medan vi sover

Detta är vad som kallas bruxism. Våra tänder kramas på grund av stress eller till och med käftighet.

Detta kan få oss att vakna upp med käksmärta eller andra tandproblem..

4. Vi talar högt

Har det någonsin hänt dig eller någon runt dig? Det är mycket vanligt och kan i vissa fall orsaka problem mellan paret..

Vi kan säga ett ord eller en fras högt och till och med verbalisera lite konservering. Detta är fenomen som vi snart glömmer, och så mycket som vi försöker komma ihåg "vad vi säger", kan vi inte göra det..

5. Sexuell upphetsning medan du sover

Det är ingen överraskning. Det är vanligtvis för män att få erektioner varje natt, vilket i grund och botten beror på en naturlig och hälsosam effekt, eftersom blod tenderar att syrasyra och så småningom orsakar denna plötsliga erektion.

Men denna effekt är inte unik för män. Kvinnor upplever också ibland denna känsla av spänning som vissa drömmar tillför..

Denna spänning beror på utsöndring av vissa hormoner på natten som kan inducera detta nyfikna tillstånd..

6. Vi rör oss mer

Trots att vi har stängda ögonlock, slutar våra ögon inte att röra sig, särskilt under REM-fasen. Sanningen är att forskare ännu inte har nått enighet om varför detta händer..

Även om många relaterar det till ökad neuronal stimulering, gör denna intensiva hjärnaktivitet oss möjlighet att organisera minnen, klassificera information och optimera vårt minne.

Därför det oumbärliga biologiska behovet av att njuta av en lugn och vilsam sömn..

Vet: hjärnträningstrick och minneförbättring

7. Vi är lite högre på natten

överraskad? Visst, men vara säker på att vi bara är "lite" högre, ingenting mer.

Detta beror i grund och botten på att vår ryggrad på natten separeras lite längre när den hydratiserar, vilket gör att utrymmet mellan skivorna och ryggkotorna kan avstånd något, vilket ger oss mer höjd..

Men när morgonen kommer, samlas skivorna tillbaka till sin ursprungliga position. Nyfiken inte?

8. Hjärnan avgiftar på natten

Som ni ser är sömn avgörande för vår hälsa och särskilt för hjärnan, som är otroligt aktiv under dessa nattetimmar..

Förutom att organisera information och klassificera den, renar den toxiner och element som inte behövs under dessa ögonblick tack vare lymfsystemet..

Så är till exempel de proteiner som skyddar våra hjärnor optimerade, vilket förhindrar sjukdomar som Alzheimers..

Läs också: 5 tips för att hjälpa en Alzheimers-patient

9. Tillväxthormoner utsöndras hos barn.

Barn behöver sömn för att växa upp; är avgörande för att humant tillväxthormon ska frigöras och låter muskler och ben växa.

Och uppmärksamhet, det gör att vävnader kan regenereras hos vuxna.. Men för det måste vi sova djupt!

10. Sovande viktminskning!

Vi vet redan: sömn är en aktivitet som inte ger oss några inkomster, men uppmärksamhet, det betyder inte att vi inte slösar bort energi.

För ja, vi spenderar mycket. Medan vi sover utför vår kropp många grundläggande funktioner, såsom avgiftning och eliminering av skadliga element, och detta är viktigt för att rena kroppen..

Om vi ​​inte renar ordentligt, behåller vi vätska, sväller upp och våra njurar fungerar inte bra..

Så om vi inte sover eller inte sover ordentligt kommer ett hormon som heter ghrelin att dyka upp. Och du vet vad detta hormon gör?

Det gör oss mer aptit. Ta hänsyn till detta..