David Snow
0 
1182
123
Kräkningar är en kroppsmekanism för att kasta skadliga livsmedel. till magen. Illamående är känslan av magbesvär, medan kräkningar i sig är den våldsamma utvisning av mat via munnen..
Det finns många orsaker som kan orsaka kräkningar, till exempel:
- Gastriska infektioner
- återflöde
- graviditet
- yrsel
- appendicit
- influensa
- allergier
- Läkemedelsintag
- Intestinal hindring
Här är några användbara tips som kan hjälpa till att stoppa kräkningar eller åtminstone lugna ner..
1. Andas djupt
Ta ett djupt andetag frisk luft för att stoppa kräkningar..
När vi andas djupt komprimerar vi magen trycka med membranet, så att maginnehållet knappast kan stiga till munnen.
2. Ingefära te
Tack vare dess näringsämnen som:
- C-vitamin
- kalcium
- kalium
- magnesium
Att dricka ingefära te varannan till tredje timme kommer att stoppa kräkningen., särskilt under graviditeten.
Du kan lägga till socker eller halva citronsaft om smaken är obehaglig..
Se även: Ingefära, stevia och äppeldrink för att kompensera för överskott
3. Kamomillte
Kamomillblomma innehåller smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper., som lindrar:
- Magvärk
- illamående
- kräkas
Tillsätt en tesked torkade blommor eller två teskedar till ett glas varmt vatten, infusionen bör koncentreras så att kamomillets egenskaper impregneras.
När drinken är klar kan du smutta på. Upprepa vid behov två eller tre gånger om dagen..
4. Mintte
Mintan minskar tarmirritationen samtidigt som den hjälper till med god matsmältning, vilket minskar och förhindrar kräkningar av dålig mage.
- Ta bara tre koppar varmt te om dagen och ta små läppar.
- Fungerar på samma sätt när man tuggar tuggummi med myntsmak, det kommer att ha samma lättnadseffekt.
5. Risvatten
När ris kokas släpper det alla näringsämnen i vattnet:
- Vitamin B
- järn
- kalium
- zink
- Folsyra
- magnesium
Risvatten är ett bra botemedel för att stoppa kräkningar..
Vad du ska göra?
- Koka upp en kopp ris i en liter vatten i 20 minuter.
- Sätt i vattnet och låt det värma.
- Drick långsamt, en till två koppar om dagen.
6. Is
Ett enkelt och omedelbart botemedel är att tugga och suga isbitarna.
Detta botemedel är mycket användbart, även om effekten inte håller länge..
Is eller kall mat orsaka sammandragningar i magen att bromsa ditt arbetssätt, vilket gör det svårare att kasta upp.
7. Äppelcidervinäger
Att använda äppelcidervinäger kommer att göra ett munvatten. Målet är att fräscha andetaget, det kommer att minska kräkningen..
ingredienser
- 1 msk äppelcidervinäger (10 ml)
- ½ glas vatten (100 ml)
Vad du ska göra?
- Blanda båda ingredienserna och gör munvatten i några sekunder.
- Det är mycket viktigt att inte ta vinäger till näsan, eftersom den starka, genomträngande arom av vinäger, istället för att hjälpa till att stoppa den, kommer att orsaka kräkningar..
8. Vatten komprimerar
- Du kommer att behöva komprimera kallt och varmt vatten.
- Sätt en kallvattenkompress på magen och byt varannan minut med varmvattenkompressen.
- Denna praxis hjälper till att slappna av magen., gör svårt att returnera mat.
9. Lätt mat
Samma kräkningar kan orsaka hunger, men det är viktigt att komma ihåg det mat fet och tung bör undvikas strikt.
Du måste välja mat som är liten och lätt som:
- Vitt kött
- toast
- Några ris
- soppa
Genom att inte tvinga kroppen att ta emot tunga och bearbetade livsmedel kommer vi också att kämpa för kräkningar.
Vill du veta mer? Upptäck tio fördelaktiga livsmedel för dig med tarmen
10. Låt dig inte ligga
Om du lider av kräkningar, det är en dålig idé att ständigt röra sig eller sticka i sängen, eftersom det kommer att stimulera kräkningar.
- Det är bäst att sitta, antingen i fåtöljen eller sängen, men vara så bekväm som möjligt med ryggen lutad..
- Att bibehålla denna position förhindrar yrsel och illamående som framkallar kräkningar..
Vad man ska göra om kräkningar inte slutar?
Dessa tio tips är effektiva för att stoppa kräkningar, men om obehaget kvarstår är det bäst att konsultera en läkare..
Kräkningar kan vara värre än vi tror.
Naturliga ingredienser för att lindra lusten att kräkas