11 sätt att ändra kroppens sura pH

PH-balans i vår kropp är nyckeln till god hälsa. Detta gör att vi kan identifiera om vår kropp är i ett hälsosamt tillstånd av alkalitet eller om surhetsnivåerna är för höga och äventyrar oss. I den här artikeln kommer vi att prata om 11 sätt att ändra kroppens sura pH..

När vi talar om pH, hänvisar vi till vätepotential, som är ett mått på koncentrationen av vätejoner i kroppen. För att förstå tydligare måste vi ta hänsyn till att surhetsnivåerna mäts i en skala från 1 till 14, varvid 1 är den suraste, 7 är den neutrala och 14 den mest alkaliska..

Den ideala nivån för god hälsa sträcker sig från 7,3 till 7,45; medel som är närvarande i kontaminering, dåliga matvanor och till och med stress kan dock höja surhetsnivåerna i kroppen och förändra pH..

När pH-värdet förändras reagerar blodet och som ett resultat "stjäl" de näringsämnen som krävs för att vitala organ ska fungera korrekt. I sin tur, Den drabbade personen kan uppleva ofta trötthetskänsla, huvudvärk, matsmältningsproblem, nedbrytning av naglar och hår, bland andra..

Varför det är viktigt att balansera kroppens pH?

När vår kropp är lite alkalisk, dvs med blodets pH över 7, är den skyddad mot olika sjukdomar. Men när den har en hög surhetsnivå blir vår kropp sjuk och mer benägna att drabbas av kroniska problem som diabetes, fetma, migrän, grå starr, cancer, artrit, allergier, osteoporos, bland andra..

Upptäck: 4 hemåtgärder för att balansera vaginal ph

Mat och pH

Allt vi äter och dricker påverkar vårt pH på bättre eller värre.. Vissa livsmedel ökar surhetsnivån i kroppen medan andra hjälper till att alkalisera.

I allmänhet förorsakar animaliska livsmedel som kött och mejeriprodukter surhetsnivån att stiga. Däremot har växtmat som frukt och grönsaker egenskaper som hjälper oss att alkalisera.

Eftersom vi behöver en balans av vårt pH är det idealiskt att konsumera båda typerna av mat på ett balanserat sätt.. Vi bör så långt som möjligt undvika livsmedel som försurar oss, t.ex. snabbmat och bearbetade livsmedel.

Hur kan vi ändra det sura pH-värdet i vår kropp?

Förutom att kontrollera dieten, bör vi också veta att miljöfaktorer kan påverka pH-instabilitet..

Av denna anledning, om möjligt undvik mycket giftiga rengörings- och hygienprodukter och välj naturliga alternativ. Därför är det bra att ta hänsyn till några viktiga rekommendationer för att bekämpa överskotts surhet och för att ändra kroppens sura pH..

• Inkludera konsumtion av gröna bladgrönsaker och konsumera ett grönt vitamin om dagen..
• För vana att ha ett glas varmt citronvatten som fäster varje dag (citronsyra är en bra alkalisator, även om den är sur).
• Konsumera frukt och grönsaker; föredra råa gröna blad.
• Undvik konsumtion av bearbetade livsmedel och stekt mat.
• Undvik att äta raffinerade livsmedel som socker och mjöl.
• Konsumera vatten av hög kvalitet, helst renat vatten.
• Välj att rengöra ditt hem med naturliga produkter som bakpulver, citron och vinäger.
• Var mycket försiktig när du väljer kemikalier för skönhet och hudvård eftersom dessa ibland är giftiga. Vi bör så långt som möjligt försöka använda naturliga produkter när det gäller att ta hand om hår, hud, tänder etc..
• Konsumera växtmat och inkludera små delar av animaliska livsmedel, men se till att djuret har matats gräs.
• Börja inkludera livsmedel som klorofylljuice, korn, tang, cayenne och spirulina i din kost..
• Förbered ett glas vatten med en tesked bakpulver dagligen och drick.

Läs också: 5 sätt att reglera kroppens pH med bakpulver

Inte mer väntar på att ändra din diet och livsstil och ändra kroppens sura pH!

Som ni ser är det mycket lätt att eliminera syror från kroppen och hitta vår pH-balans; Ändra bara vår livsstil och vår diet för att alkalisera vår kropp och njuta av god hälsa.