Vad kan vi lära oss av apati?

Apati är för många en synonym för depression, och även om det är liknande känslor eller känsliga bilder, är det viktigt att betona att de inte är samma sak..

Faktum är att det kan vara förvirrande att differentiera dem. Men för att kunna göra det enkelt kan vi säga det den apati är baserad på förändringar i motivation.

Å andra sidan riktas depression mot känslor. Även om båda vanligen samlas, finns det tillfällen då den ena manifesteras utan närvaro av den andra.

Den här gången kommer vi att fokusera på att prata om apati och försök att inte representera det som en helt negativ känsla eller ram att fokusera lite mer på dess användbarhet.

Vad är apati?

Vetenskapligt definieras apati som ett "neurobehavioral" -syndrom, vilket betyder att det är kopplat till hjärnan och dess sätt att påverka beteende eller beteende..

Apati själv erkänns på grund av brist på vilja och intresse. Ofta ligger det också i frånvaro av känslor. Dessa hänvisar alla till de dagliga aktiviteter som en person kan utföra eller omständigheter kring dem..

Förutom att vara förvirrad med depression, missbrukas också som en synonym för likgiltighet, brist på uppmärksamhet och till och med dåsighet.

Vi kommer att se att när en person visar apati, kan de vara vaken, vakna och till och med lyckliga. Det som händer är att det finns en märkbar brist på intresse när det gäller att göra vissa saker, eller kanske alla slags aktiviteter..

Du kanske också vill läsa: Mentala verktyg för när depression kommer

Apati är 100% negativ?

Om vi ​​förstår dess definition väl inser vi att det inte är en sjukdom, mycket mindre en bild av funktionshinder. I själva verket, kan helt enkelt betraktas som en tillfällig stat, som kan vara frivillig eller inte.

Men eftersom vi är omgiven av ett non-stop samhälle som värdesätter fakta och handlingar, är det inte förvånande att apati ses som negativ. Men är hon negativ? Det är faktiskt inte.

Det är inte ett negativt tillstånd, mycket mindre när det är frivilligt och selektivt..

I själva verket kan detta uttalande exemplifieras med vissa doktriner, till exempel buddhismen. Om vi ​​är uppmärksamma, Buddhismen är en slags riktad apati.

Den här disciplinen eller religionen försöker blidka överdrivna reaktioner, lidelser och känslor. Allt detta för att hitta inre och yttre fullhet.

Vad vi bör vara uppmärksamma på?

Apati kan ofta vara relaterad till psykologisk sjukdom, men det måste betonas att det inte är en sjukdom i sig..

Oavsett om det är frivilligt eller föregås av en sjukdom är resultatet dock detsamma: litet initiativ när det gäller aktiviteter och en minskning av känslor och känslor..

Det som är värt att detaljera är att vara i närvaro av apati är vi också i ett lugnt sinnestillstånd.

• Detta kan göra det möjligt för oss att bättre känna igen våra tankar, känslor, känslor och sensationer..
• så, vi kan vara i ett mer optimerat medvetande.

Läs också: 5 övningar för att kontrollera känslor

Fördelarna med apati

Efter att ha gjort det klart att apati inte exakt är ett negativt tillstånd kan vi nämna några av dess fördelar..

1. Hjälper till att uppnå emotionell balans

Vi nämnde tidigare att i ett tillstånd av apati har vi förmågan att mer effektivt känna igen och utvärdera våra känslor och känslor..

Så när vi förstår vad vi känner, hur och varför vi reagerar, det är möjligt att hitta vår känslomässiga balans.

2. Ger mer tid att bestämma

Utan åtgärder har vi mer tid att besluta. Detta är en möjlighet vi kan ge oss själva när vi inte agerar eller reagerar..

Detta kan hjälpa oss att ha ännu mer tid att utvärdera situationer och därför fatta bättre beslut..

3. Vi finner vår känslomässiga medvetenhet

Ofta är apati kopplad till depression. Inför båda ramarna reagerar vi vanligtvis defensivt. Vi avser att snabbt komma ut ur dessa stater för att bli "aktiva" och "positiva" människor igen.

Med tanke på denna situation är det tillrådligt att vi tar den nödvändiga tiden för att "höra vår apati".

Om vi ​​gör det kan vi komma in i ett tillstånd av emotionell medvetenhet om det låt oss identifiera orsakerna till vår sorg eller förlust av motivation och därmed kunna arbeta med en emotionell utveckling.

Äntligen också Vi måste tänka på att det finns ofrivillig och långvarig apati (kroniska tillstånd) som kräver samråd med specialister.

För att identifiera dessa fall räcker det att analysera huruvida vi, på ett icke-bestående sätt, kan röra oss bort från apati. Om dessa försök misslyckats rekommenderar vi att du konsulterar en läkare.