3 sätt att förbereda veganska drycker

När du gör dessa drycker räcker det inte att ta en handfull grönsaker och blanda dem i en mixer. Detta är det misstag de flesta gör när de försöker följa en mer näringsrik diet som ofta slutar med en dålig smak i munnen. Och det är logiskt, inte alla grönsaker eller frukter kan matcha rätt. Det är därför vi måste lära oss att välja rätt ingredienser för att få en läcker drink..

1. Förbered dina veganska drycker efter färg

Ett av de enklaste sätten att förbereda veganska drycker är att blanda ingredienser i samma färg. Till exempel: röda äpplen, jordgubbar och vattenmelon. Tricket finns också i experimentera med mängderna för att uppnå önskad tjocklek, eftersom det inte är samma sak att kombinera ett par ingredienser med en halv liter vatten för att få en naturlig juice, för att öka mängden fasta ämnen för att få en tjock drink..

Vilka är de vanligaste färgerna på drycker? I allmänhet röd, gul och grön. När vi har behärskat dessa tre grupper kan vi börja variera några ingredienser för att få till exempel en rosa, lila, blå, kaffefärg, etc. Vi bör överväga följande:

• Gröna: innehåller vanligtvis mer grönsaker än frukt, därav deras färg.
• Röd: innehåller vanligtvis mer frukt än grönsaker.
• Gul: mängden frukt och grönsaker är mer balanserad.

Vi rekommenderar att du lär dig hur du förbereder dina egna gröna drycker.

2. Förbered dina vegetariska drycker med smak

Ett annat sätt att göra vegan drycker är att bestämma vilken smak du vill få. Om du gillar sura smaker bättre kan du välja att en citrusdrink som kan tillagas med apelsin, citron och grapefrukt, eller också från apelsiner och jordgubbar.

• Citrus drycker: De mest populära ingredienserna är apelsin och citron. Andra ingredienser kan vara passionfrukt, ananas, mandarin och grapefrukt.
• Söta drycker: Dessa är vanligtvis baserade på banan eller lönn och inkluderar äpplen, mango och päron.
• Blandade drycker: Kan vara bananbaserad och inkluderar till exempel avokado, kakaopulver, jordnötter eller helt enkelt jordgubbar och äpplen..

Vi rekommenderar att du undviker att blanda sur frukt med godis. eftersom det inte resulterar i en läcker drink. En annan viktig fråga att tänka på är om man ska välja säsongsredienser eftersom de är färska och har ett bättre pris..

Läs också: 6 föryngrande vitaminer och juice

3. Förbered dina veganska näringsdrycker

Detta är det mest praktiska sättet att förbereda veganska drycker när du behärskar de två föregående. Även om det inte prålig, har ett högt innehåll av vitaminer, mineraler och fiber. Om det vi vill är att dricka en vitaminhaltig dryck, bör vi uppmärksamma de ingredienser som har högre nivåer av detta näringsämne och inkludera dem på ett balanserat sätt..

Vi måste ta hänsyn till att drycker kan ha olika baser. Vissa kan vara vatten, te, infusioner och andra från vegetabiliska drycker (havregryn, kokosnöt, mandel eller soja). Dessa basingredienser ger drinken sin dominerande smak, så det är viktigt att veta hur man använder dem. Till exempel markerar vegetabiliska drycker ofta söta smaker av ingredienser som banan eller papaya..

Alla Vegan drycker kan vara riktigt läcker om vi ägnar lite uppmärksamhet åt kombinationen av dina ingredienser. För det kan vi känna till några juicer och vitaminerrecept, och med tiden introducera några variationer tills vi kan skapa våra egna skapelser..

Kom ihåg att det är mycket lättare än det låter, så se till att bli upphetsad om att testa och komplettera din diet med dessa läckra drycker..