3 sätt att förbereda fryst yoghurt

Om du är kreativ och gillar att skapa recept för dig själv och din familj, kommer du att älska dessa 3 frysta yoghurtdesserter som du enkelt kan göra hemma. Lär dig hur du förbereder dem och överrasker alla.

Yoghurt tillverkas genom laktosfermenteringsprocessen, på grund av dess struktur och syrliga smak. På grund av dess höga halt av vitaminer B, B1 och C, och mineraler som kalcium och magnesium, är det en av de mest rekommenderade mejeriprodukterna av näringsläkare..

dessutom, den yoghurt har det speciella att det kan konsumeras som frukost, mellanmål, dessert eller aptitretare. Tack vare sin neutrala smak kan den kombineras med alla typer av frukt och i vissa fall med grönsaker, även om du för desserter också kan använda choklad..

Bland de mest relevanta egenskaperna kan vi hitta:

• Det är det bästa valet för laktosintoleranta människor.
• Underlättar näringsupptag
• Sänker kolesterolet
• Håller benen friska
• Underlättar absorptionen av (bra) fetter

Så du tror inte att yoghurt är det bästa alternativet för en efterrätt? Det roligaste sättet att förbereda det är fryst eller fryst., eftersom vi alla älskar glass, särskilt barnen i huset. Lär dig hur du förbereder 3 frysta hem yoghurt recept.

Läs också: Laktosintolerans, en kamp mot genetik i sig

3 frysta yoghurtrecept

1. Frozen Strawberry Yogurt

Oroa dig inte för mängden kalorier och kolhydrater i denna efterrätt. Du kan använda lätta ingredienser som skummjölk och chokladessens för att kontrollera vad du äter. dessutom, jordgubbar är en extra hälsosam som du kommer att lägga till yoghurt.

ingredienser

• 1 ¼ kopp jordgubbar (200 g)
• 1 kopp grekisk yoghurt (200 g)
• ¼ kopp vatten (50 ml)
• 1 matsked gelatin lätt utan smak (15 g)
• 1 msk kondenserad mjölk (15 ml)
• 2 msk osaltade jordnötter (30 g)
• 1 banan

beredning

1. Först av allt, För att förbereda denna frysta efterrätt måste du frysa jordgubbar och banan. (skivad) i 12 timmar.
2. Sedan i en kastrull, bringa vattnet att koka för att förbereda gelatinet. bok.
3. Slå jordgubbar och banan med yoghurt tills den fryser tills den är jämn..
4. Tillsätt sedan kondenserad mjölk och det beredda gelatinet och slå igen i mixern.
5. sedan, häll i glassformer och frys i 2 timmar. Kom ihåg att detta recept är gjord med yoghurt, så strukturen blir krämigare än vanlig glass.
6. Ta slutligen ur frysen och tillsätt jordnötter och mer jordgubbar om du vill.

2. Fryst chokladyoghurt

Om du inte gillar att använda chokladkakor för att förbereda denna frysta dessert, du kan använda kakaopulver, chokladessens eller mörk chokladkaka, som är mycket hälsosammare än vanlig choklad.

ingredienser

• 1 kopp grekisk yoghurt (200 ml)
• ½ kopp gräddfil (100 ml)
• 4 msk chokladessens (60 g)
• 3 msk valnötter (45 g)
• 1 msk majsstärkelse (15 g)
• 2 msk konjak (30 ml)
• 3 msk stevia (45 g)

beredning

1. Häll först i en stor skål yoghurt, gräddfil och socker. Slå bra tills den är jämn..
2. Tillsätt sedan chokladessensen, majsstärken och brandyskedarna och slå igen.
3. Häll blandningen i en form och täck med ett lager aluminiumfolie innan du lägger ett lock på den..
4. sedan, kyl i 4 eller 5 timmar.
5. Avsluta, ta ur frysen, servera och sprida valnötter över fryst yoghurt.

Missa inte den här artikeln: 5 skäl att äta mörk choklad

3. Fryst yoghurtgodis med jordgubbar

Det här receptet är bra för en efterrätt efter en romantisk middag. och tro det eller inte, det är lätt att göra. Du behöver bara en form av is och yoghurten du väljer. Du kan täcka dem med chokladsirap.

ingredienser

• 1 kopp grekisk yoghurt (200 ml)
• 3 msk chokladsirap (45 ml)
• ½ kopp jordgubbar (75 g)

beredning

1. Börja med att skära jordgubbarna i små bitar och lägg åt sidan.
2. Ta sedan ispannan och häll yoghurten i varje hål till cirka tre fjärdedelar av dess kapacitet..
3. sedan, ta till frysen i 6 timmar.
4. Efter denna tid tar du bort ispannan och fyller alla hål med jordgubbar. Tillsätt sedan lite mer yoghurt och täck med folie.
5. Låt slutligen svalna i ytterligare 6 timmar, servera, Lägg chokladsirapen till varje godis så är du klar.

Njut av dina läckra yoghurtgodisar.