3 fantastiska recept för att njuta av mogen frukt

Många av oss ser mogen frukt och tror att det redan är förbi. Detta kan hända med vissa frukter, men det finns andra att ju mogenare och mjuka de är, desto läckrare blir de när de läggs till i några recept..

Alla näringsexperter rekommenderar att du konsumerar minst 3 eller 4 portioner frukt om dagen. Detta beror på den stora mängden näringsämnen, proteiner och vitaminer som frukt ger oss..

Genom att konsumera dem ger vi dessutom kroppen vår energi och näringsämnen som den behöver för att fungera korrekt. Och det bästa är att du kan skapa tusentals recept i oavsett tillstånd.

Men de flesta kasta bort dem när de ser väldigt mogna ut, medvetna om att vissa frukter måste vara i detta tillstånd för att få ut så mycket som möjligt av sina egenskaper och njuta av en mer intensiv smak..

3 mogna fruktrecept

1. Druva vin

en av de bästa recepten där du kan använda druvan Det är vinet. Denna utsökta dryck kan nu tillagas hemma med basiska ingredienser. Beroende på jäsningstiden säkerställer vi att smaken är oöverträffad..

ingredienser

• 3 koppar druvor (360 g)
• 2 koppar vatten (500 ml)
• 1 kopp socker (200 g)
• 1 matsked bakpulver (15 g)

beredning

1. Först måste du veta att det tar tid att göra alla typer av vin. Sedan ska du ta de mogna druvorna och krossa dem i en stöt.
2. Koka sedan vattnet i en stor kastrull. När det når kokpunkten, lägg druvorna i pannan och blötlägg dem i cirka 48 timmar.
3. När tiden har gått, sil du druvorna med ett gasbind- eller bomullsfilter.
4. Tillsätt sedan socker och rör om tills den är löst.
5. Tillsätt sedan matskeden jäst och blanda igen.
6. Du ska lägga den i en burk med locket tätt stängt och förvara den på ett varmt ställe i två veckor.
7. Slutligen, när motsvarande tid har gått, lägg ditt vin i en flaska och drick det när du vill. Detta kommer att vara ett av de bästa recepten med mycket mogen frukt..

2. Apple Jam

Det här receptet är idealiskt för husens barn. Dessutom är det väldigt lätt att tillaga, och inte bara kan du göra det med mogna äpplen, utan du kan också integrera andra frukter som banan eller mango för att göra det.

ingredienser

• 4 röda äpplen
• 2 koppar vatten (500 ml)
• 2 msk socker (30 g)
• 1 msk vaniljessens (15 ml)

Läs också: Enkelt hemlagat fruktjoghurtrecept

beredning

1. Skala först och skära äpplen i små rutor. Var försiktig när du gör detta eftersom äpplen är mogna och lätt ångras..
2. Lägg sedan en panna kokande vatten på medelhög värme och tillsätt socker.
3. Tillsätt sedan äppelbitarna och en halv matsked vaniljessens. Blanda väl och koka i minst 10 eller 15 minuter..
4. slutligen, blanda non-stop tills krämig eller kompott du letar efter. Servera och njut av ett utsökt recept med mogen frukt.

3. Bananvitamin

Banan är en extremt populär frukt på grund av dess höga kaliuminnehåll. Detta mineral ger oss energi att möta en lång dag. Vi rekommenderar att du förbereder receptet till frukost.. Kom ihåg att du inte behöver mycket socker, eftersom mogna bananer kännetecknas av deras sötma.

ingredienser

• 2 mogna bananer
• ½ kopp skivad havre (50 g)
• 1 kopp hel eller skummjölk (250 ml)
• 4 eller 5 isbitar
• 2 msk socker (30 g) (valfritt)

beredning

1. Skala först och skär bananerna i medelstora bitar.
2. Lägg sedan bitarna i mixern och tillsätt mjölken och havregryn. Blanda tills en krämig blandning..
3. Tillsätt sedan sockret (om så önskas) och, slutligen isbitarna för att ge den en lite hård touch.
4. Slutligen servera och njut av ett utsökt moget bananvitamin.

Ta reda på mer: Det är hälsosammare att äta bananer när det är moget eller grönt?

4. Bananstopp

Banan har vitamin A, B och C, är rik på fiber och viktiga mineraler som kalium, magnesium och järn. Det bästa av allt är att det innehåller enkla och komplexa kolhydrater, vilket är perfekt för en balanserad diet..

ingredienser

• 3 mogna bananer
• 1 grapefruktjuice
• 1 kopp vatten (250 ml)
• 2 paket med agar (5 g)
• 1 ¼ kopp socker (250 g)
• 3 matskedar rom (45 ml)

beredning

1. först, skala och krossa bananerna med hjälp av en gaffel.
2. Pressa sedan grapefruktjuicen och häll den i en kastrull med vatten. Lägg den på ugnen på medelhög värme.
3. Tillsätt sedan socker och agar och rör om väl.
4. Lägg till sist banan och blanda tills konsistensen av sylt. Avlägsna från värmen, låt svalna och förvara i lufttäta burkar.