Thomas Davis
0 
1568
333
Ömma muskler är en mycket vanlig verklighet i vårt dagliga liv. Det är en smärta som också kan inkludera ligament, senor och till och med leder..
Ursprunget till muskelsmärta är nästan alltid en överbelastning.. Att spendera för mycket tid i en viss position, eller till och med den stress som orsakas av stress, kan vara två avgörande faktorer..
En annan orsak till att vi inte bortse från om muskelsmärta är ihållande och till och med hindrar oss från att ha ett normalt liv är det som kan orsakas av fibromyalgi..
Hur som helst, tveka aldrig att söka en korrekt diagnos från din läkare och använd dessa tre åtgärder för att lindra ömma muskler varje dag..
Apple cider vinäger för att behandla ömma muskler
Visst är du mer än van vid att använda äppelcidervinäger för att laga mat eller krydda dina sallader. Men visste du att denna ingrediens är rik på kalium och flera komponenter som gynnar muskelavslappning.?
Vet: fördelarna med äppelcidervinäger för ansiktet
Det är sant, Att använda Apple Cider Vinegar för att lindra ömma muskler är ett traditionellt botemedel som ger ett bra resultat. Skriv ner hur vi kan använda det..
Du behöver:
- 200 ml vatten
- 5 skedar äppelcidervinäger
- 1 tsk grovt salt
- En bomullsvad
preparatet:
- Det första vi ska göra är att värma vattnet. Häll vattnet i en skål när du har nått en temperatur som passar vår hud.
- Lägg en äppelcidervinäger i en annan skål.
- Fukt bomullsdynan med varmt vatten och gnid det ömma området för att slappna av musklerna. Applicera sedan äppelcidervinäger och lite grovt salt ovanpå.
- Målet är att först göra en återaktiverande massage genom varmt vatten, äppelcidervinäger och sedan genom användning av salt. Lättnad är omedelbar.
Upptäck hur man kan lindra muskelsmärta med en smärtstillande olja
Rosmarinvatten och magnesiumsulfat (Epsom salt) för att behandla ömma muskler
Magnesiumsulfat, även känd som Epsom Salt, Det är en bra muskelavslappnande som kommer att göra oss bra i ett varmt bad.
Om vi kombinerar dessa salter med essentiella oljor av rosmarin, ett kraftfullt stimulerande medel, kommer vi att uppnå en mycket lämplig behandling för att minska muskelinflammation, förbättra cirkulationen och minska spänningen i dessa kritiska områden, axlar och nacke..
Magnesiumsulfat och rosmarinolja absorberas snabbt i huden, vilket ger stor lättnad för de flesta muskelgrupper..
Skriv ner hur vi kan förbereda detta enkla avkopplande botemedel:
Hur man gör det:
- Fyll ett badkar med varmt vatten.
- Tillsätt 200 g magnesiumsulfat och fem kvistar rosmarin eller 20 droppar essentiell olja med rosmarin..
- Målet är att ge kroppen en avslappnande och energigivande dusch samtidigt. Stanna i detta vatten i cirka 20 minuter. Du kommer att se hur du i slutet av denna period kommer att känna en stor lättnad från muskelvärk..
Termisk dyna med frön för att behandla ömma muskler
Varmvattenflaskor med kryddor och andra naturliga produkter för att lindra muskelspänning är ett annat underbart alternativ vi kan prova..
Chilipeppar, sesamfrön eller kanel- och lavendelsessenser fungerar som stora terapeutiska relaxanter vilket vid någon tidpunkt kan minska inflammation och muskelsmärta.
Du behöver:
- En medelväska av bomullsduk
- 100 g pepparkorn
- 50 g sesamfrön
- 100 g bovete
- 100 g kikärta
- Kanelstänger
- Lavendelgrenar
preparatet:
- När du har förberett din bomullsdyna, lägg helt enkelt alla ovanstående ingredienser inuti och sy den så att inga pepparkorn eller sesamfrön går förlorade..
- Värm väskan vid behov i några sekunder i mikrovågsugnen. Applicera hetdynan över det drabbade området. Du kommer att se vilket bra resultat detta enkla och trevliga botemedel erbjuder..
- Terapeutiska kuddar av naturliga komponenter är också mycket hjälpsamma för att minska smärtan som orsakas av menstruationskramper. Lägg bara dem på magen för att inse stor lättnad.