4 drycker för att bekämpa håravfall

Håravfall uppstår av flera skäl. Men vi vet att det är direkt relaterat till mat, eftersom det har en anmärkningsvärd förbättring med daglig och balanserad konsumtion av B-komplexa näringsämnen och vitaminer och metaller som selen och zink.

I den här artikeln har vi sammanställt flera lätta att förbereda dryckrecept med läckra smaker som, om de tas regelbundet, kommer att ge näring till håret djupt och förhindra håravfall.

Varför faller håret ut?

Förutom att ta drinkar är det viktigt att identifiera orsakerna till håravfall för att göra en fullständig behandling.. Dessa är de vanligaste orsakerna till detta problem:

• Säsongsförändringar, främst höst och vår.
• Näringsbrister.
• Hormonella förändringar.
• påkänning.
• Kontinuerlig exponering för hårda kemikalier.
• Genetiska problem.

Avokado och nässlor mot håravfall

I varje takt, Avokado är alltid ett bra val eftersom det är en av de mest fullständiga frukterna på grund av dess bidrag av vitaminer, mineraler och essentiella fettsyror..

Avokado rekommenderas särskilt för dem med torrt hår, eftersom det har hälsosamma fetter för konsumtion..

Avokados smak och krämighet gör att kombinationen av smak och nässlor kan handskar.

Nässlor kan användas på många sätt för att förhindra fall, försvagning, fethet och till och med mjäll.. Den är rik på B-, C-, D- och E-komplexa vitaminer och mineraler som järn, svavel och kisel. Många behandlingar för alopecia inkluderar nässlor bland ingredienserna.

Läs också: Hur man bekämpar alopecia med naturliga lösningar

ingredienser:

• 1/2 avokado.
• En handfull färska nässlor.
• 1/2 glas vatten eller juice.
• Lite honung (valfritt).

äpple, hasselnöt och solrosolja

Denna delikata smakade, krämstrukturerade takt innehåller viktiga ingredienser för vårt hårs hälsa..

Apple är rikt på selen, bland många andra vitaminer och mineraler., och hasselnöt innehåller biotin, ett näringsämne som finns i många schampon och hårbehandlingar. Solrosolja innehåller linolsyra som är avgörande för ett friskt och glänsande hår..

ingredienser:

• Ett äpple (om det är organiskt kan man sätta skalet).
• 8-10 malta hasselnötter blötläggna i ett halvt glas vatten. Vi kan också använda hasselnötmjölk.
• En matsked solrosolja.

havregrynsgröt, fikon och öljäst

Havremjöl är ett mycket näringsrikt och perfekt håravfallspannmål, rikt på B-vitaminer och mineraler som zink och järn..

I detta fall blandar vi havren med färska eller torkade fikon som är rika på zink och ge en söt touch till takten.

slutligen, Bryggerjäst är det ideala naturliga tillskottet för alla hår- och hudproblem. Det hjälper också till att reglera nervsystemet..

ingredienser:

• En matsked havregryn kokt i två minuter i ett glas vatten (inkludera kokvatten).
• Två färska eller torkade fikon (om de torkas blöt i några timmar).
• En grund matsked av bryggerjästpulver.

Spenat och Kiwi

Detta är en mycket original grön takt med ingredienser som går ihop. Spenat, rik på järn och folsyra, smälter perfekt med kiwi, en citrusfrukt som, eftersom den är rik på vitamin C, hjälper till att absorbera alla näringsämnen..

Trots att det är en grönsak har spenat en mycket mild smak och smaken är inte särskilt synlig med kiwis surhet..

Läs också: Sjömannris med spenatkräm

ingredienser:

• 2 mogen kiwifrukt.
• En massa spenat, ekologisk om möjligt.
• Ett halvt glas äppeljuice eller vatten.
• En honungsked.

Bilder med tillstånd av lornagrl andreekirevdb