4 frukter som kan hjälpa dig att förebygga cancer

Det finns många vägar vi kan gå om vi vill förebygga cancer just nu. Frukt är en av de mest utsökta livsmedel som naturen erbjuder oss som alternativ. Det bästa är att var och en av dem är fulla av fördelar för vår kropp..

De ger oss vitaminer och mineraler som våra kroppar behöver vara i toppskick.. Vissa går längre och kan hjälpa till att förebygga en av de mest känsliga sjukdomarna som finns: cancer..

Cancer är en ofta sjukdom som varje år tar många människors liv. Värst av allt, sätt att bekämpa det, såsom kemoterapi och kirurgi, lämnar ofta kroppen mycket försämrad..

Så vi kommer att visa vissa frukter som kan hjälpa dig att förebygga cancer som du bör inkludera i din kost. Så, missa inte denna artikel för ingenting.!

1. Blåbär

Bland de bästa anticancerfrukterna är blåbär, som är rika på antioxidanter. Mer specifikt är antioxidanten vi finner i blåbär antocyanin..

Anthocyanin, ellaginsyra och urolitiner bildade av blåbär hjälpa till att minimera DNA-radikala skador, vad som kan orsaka cancer.

Dessutom stimulerar de också ogräscellsdöd och bromsar tillväxten av cancer i munnen, kolon, bröst och prostata..

C-vitamin är en annan cancerreducerare som finns rikligt i dessa läckra små frukter. Det fångar fria radikaler och skyddar cellulärt DNA samtidigt hämmar tumörbildning.

Så se till att lägga till denna läckra frukt till din shopping. Du kan inkludera det i dina vitaminer eller äta dem precis som ett utsökt mellanmål..

Se även: 8 fantastiska fördelar med att äta blåbär

2. Druvorna

Druvor rankas som nummer två på listan över frukt som hjälper till att förebygga cancer, och du bör definitivt lägga till dem i din kost när du kan..

I deras skal innehåller de en naturlig förening som kallas resveratrol.. Denna komponent är vanligast i röda eller lila druvor..

Behandlingen av tjocktarmscancerceller med resveratrolföreningar har visat sig väsentligt minska ornitinkarboxylasaktiviteten.

Detta enzym är nyckeln till cancercellstillväxt, så ju mindre det är, desto bättre..

Dessutom är effekterna av druvor inte bara gynnsamma mot cancer i tjocktarmscancer, utan också minska risken för att utveckla de hormonkänsliga tumörer, såsom:

• Bröstcancer
• Prostatacancer

Proanthocyanidins, en annan substans som finns i druvfrön, har förmågan att minska kroppens östrogenproduktion..

3. Avokadot

Många tycker ofta att avokado är en grönsak, men i verkligheten är det en frukt och en av de bästa vi kan äta..

Eftersom den är rik på bra fetter är den en del av frukt mot cancer.

Avokado är en bra källa till Glutathione, en antioxidant.. Således hjälper det att eliminera och förstöra fria radikaler som normalt får DNA att muteras och kan orsaka cancerceller att växa..

Avokado har också ett högt C-vitamininnehåll.. Kom ihåg att det fångar fria radikaler och skyddar cellulärt DNA, så det hämmar tumörbildning..

Karotenoider som finns i avokado (betakaroten, alfa-karoten och zeaxantin) hämmar också tillväxten av cancer i prostata, bröst och orala..

Dessutom, högt vitamin E som finns i avokado minskar dramatiskt förekomsten av bröstcancer.

Kort sagt, njut av denna frukt i dina sallader eller för en krämig twist på dina vitaminer. Om du vill ge dina rätter en intressant smak kan du prova matlagning med lite avokadoolja..

4. Ananas

En av de anticancerfrukter som helst föredrar, utan tvekan, är ananas.

Denna exotiska frukt innehåller bromelain, ett enzym som hjälper till att bryta ner proteiner och har förmågan att krympa eller döda cancerceller., och lämna endast friska celler.

• Detta underbara enzym finns i både stjälken och ananasfrukten..
• Bromelain är också mycket antiinflammatoriskt Det är effektivt för att bekämpa extrem smärta. Detta innebär att artritlidande också kommer att ha nytta.
• Bromelains antiinflammatoriska och antikoagulantiska effekter ökar dess immunitet. Detta gör vår kropp ännu effektivare i kampen mot cancer..

Vi rekommenderar också den här artikeln: Hemlagad dryck med ananasbark för att återställa tarmflora

Dra fördel av anticancerfrukter och håll dig frisk naturligt

Frukt är det bästa sättet att få vitaminer och mineraler som vår kropp behöver. Det är därför vi aldrig ska eliminera dem från vår kost..

Om du har sjukdomar som sockersjuka är det viktigt att kontrollera ditt intag, men försök alltid ta med en liten del av dessa anticancerfrukter..

Och till slut, till skillnad från tillskott som säger att de erbjuder oss vitaminer, dessa frukter orsakar inte några negativa effekter.