4 naturliga recept för att gå ner i vikt

Medan dessa naturliga recept för viktminskning kan hjälpa oss, finns det ingen mirakelformel för att gå ner i vikt över en natt. Denna process varierar beroende på hastigheten på metabolism för varje person, och Det är viktigt att anta en hälsosam livsstil för att uppnå goda resultat..

Numera finns det många kompletterande produkter som kan vara till stor hjälp för att förbränna fett. Men, Den viktigaste rekommendationen återstår att upprätthålla en hälsosam, kalorikontrollerad diet..

dessutom, du kan överväga ett antal naturliga recept vars kombination av ingredienser främjar kroppsdetox och minskar de extra kilorna.

Denna möjlighetVi vill dela i detalj 4 intressanta alternativ för naturliga viktminskningsrecepter, så tveka inte att betrakta dem som en del av din vanliga diet..

Kolla in det!

Naturliga recept för att gå ner i vikt

1. Infusion av ingefära, svartpeppar och honung

De ingredienser vi kombinerar i denna naturliga infusion innehåller aktiva ingredienser som öka metabolisk aktivitet för att öka energiförbrukningen under dagen.

Dess höga innehåll av antioxidantföreningar och vitaminer och mineraler skyddar kroppens celler, förbättrar cirkulationen och hjälper till att eliminera toxiner..

ingredienser

• 1 kopp varmt vatten (250 ml)
• ½ tsk malad ingefära (5 g)
• 1 nypa svartpeppar
• 1 msk organisk honung (25 g)

beredning

• Värm ett glas vatten och tillsätt malt ingefära och en nypa svartpeppar när du kokar.
• Täck drycken, låt den sitta i 10 minuter och sil med en torkfilter.
• För att avsluta, tillsätt en honungsked för att söta.

Konsumtionsläge

• Ta infusionen 30 minuter före frukosten.
• Ta minst 3 gånger i veckan..

2. Citron och kronärtskockadrink

Kronärtskocka är en vanndrivande och renande grönsak fungerar som en allierad för att kontrollera övervikt. Det är lätt i kalorier och innehåller kraftfulla antioxidanter som skyddar kroppen från fria radikaler..

I detta recept förbättrar vi dess egenskaper med näringsämnena i citronsaft, en alkalisk ingrediens som hjälper till att förbättra matsmältningen och lymfsystemets funktioner.

ingredienser

• 1 medium kronärtskocka
• 3 koppar vatten (750 ml)
• Saften av 2 citroner

beredning

• Skär kronärtskockan och lägg den i en kastrull.
• Tillsätt koppar vatten och koka upp på låg värme i 20 minuter.
• Efter denna tid släcka elden och låt drinken vila tills den är lämplig att dricka.
• Sikt sedan med en sil och tillsätt citronsaft.

Konsumtionsläge

• Ta en kopp kronärtskockvatten före varje huvudmåltid.
• Upprepa läkemedlet minst 3 gånger i veckan..

3. Gurka, tomat och selleri juice

Rik på kostfiber, antioxidantföreningar och essentiella mineraler, är denna grönsakssaft ett utmärkt komplement till att gå ner i vikt utan att lida..

Dess höga vattenhalt ger det diuretiska egenskaper, vilket främja eliminering av vätskor för att undvika störningar i metabolismaktiviteten.

ingredienser

• ½ skalad gurka
• 2 mogna tomater
• 1 selleri gren
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Tvätta gurka och tomater noggrant och skär i flera bitar.
• Ta till blandaren glas och tillsätt selleri kvist och ett glas vatten.
• Bearbeta allt för några ögonblick, tills du får en mjuk juice utan klumpar.

Konsumtionsläge

• Ta juicen på tom mage eller mitt på morgonen när du känner dig hungrig..

4. Kålsoppa

Kålsoppa är en låg kalori mat förlänger mättnad för att undvika de kontinuerliga ljud i magen som leder till att vi äter mer än vi borde.

Vissa äter som huvudrätt eftersom det innehåller viktiga vitaminer och mineraler som gynnar olika aspekter av hälsan..

ingredienser

• 1 liten kål
• 1 stor lök
• 3 tomater
• 1 liten grön paprika
• 1 selleri gren
• Vatten (mängd krävs)
• Salt och peppar (efter smak)

beredning

• Tvätta och skär alla grönsaker.
• Lägg dem i en kastrull och täck dem med tillräckligt med vatten.
• Värm dem på medelhög värme och tillsätt så mycket salt och peppar du vill.
• Vänta tills det kokar, sänk värmen till ett minimum och låt sjuda i 20 till 30 minuter, tills grönsaker mjuknar.

Konsumtionsläge

• Ta en skål med soppa vid lunch eller middag.

Obs: Soppa ska inte ätas som enda måltid. Även om det är mycket tillfredsställande uppfyller inte kroppens näringsbehov.

Du kämpar mot de extra punden? Vad tycker du om att prova dessa naturliga recept att gå ner i vikt? Välj den du gillar bäst och bevisa dina egenskaper.

5 cruciferous grönsaker som är idealiska för att gå ner i vikt