4 rättsmedel för en långsam sköldkörteln

den Långsam sköldkörteln diagnostiseras som hypotyreos, en sjukdom som drabbar kvinnor i större utsträckning och har inga symptom i sina tidiga stadier.

Lite för lite är det vanligt att man märker viktökning, trötthet, ledvärk, håravfall eller nagelspänhet, till exempel.

den Sköldkörtelfunktionen kan regleras genom mediciner Därför behovet av att konsultera en endokrinolog för att hitta den behandling som bäst passar varje fall.

Eftersom hormoner i sköldkörteln reglerar viktiga funktioner för vår hälsa, är det också värt att känna till enkla och naturliga åtgärder för att förbättra vår endokrina funktion..

Så i vårt utrymme kommer vi att ge dig 4 bra råd.

1. Fröens kraft att behandla den långsamma sköldkörteln

För det första är ett av de viktigaste råd vi borde integrera i vår kost måttlig kolhydratförbrukning.

I verkligheten handlar det inte om att eliminera dem helt utan att begränsa dem, eftersom kolhydrater är viktiga energikällor för vår kropp..

Men för personer med en långsam sköldkörtel är vad som händer enligt följande:

• Personer med hypotyreos kan ha högre kolhydrattrang på grund av en brist på serotonin, en neurotransmitter associerad med en känsla av lugn och nöje.
• Överdriven kolhydratförbrukning kan ha konsekvenser för vår hälsa, till exempel fetma, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar..

Det är nödvändigt att konsumera livsmedel som ger oss energi, som ökar känslan av mättnad och tillåter oss dessutom att reglera sköldkörteln. Följaktligen är följande frön särskilt lämpliga för detta:

• Linfrön;
• Sesamfrön;
• Chia frön. De är ett av de bästa åtgärderna för att behandla hypotyreos och dessutom för att hjälpa oss gå ner i vikt..

Upptäck: Ingefära, en allierad i viktminskning

2. De stora fördelarna med kokosnötsolja

Den underaktiva sköldkörteln kommer att dra stor nytta om vi introducerar kokosnötolja i vår diet på vanligt sätt..

Detta beror förutom reglerar både en överaktiv och hypoaktiv körtel, Det kommer att stärka vårt immunsystem för att hantera andra problem som viktökning..

Bara för att illustrera, kokosnötsolja är mycket rik på mineraler, vitaminer och enzymer som kan höja våra försvar för att hantera många sjukdomar..

• Vi kommer att förbättra vår matsmältning och ta upp näringsämnen bättre;
• Vi kommer att reglera kolesterol;
• Kokosolja hjälper oss att slåss mot oxidativ stress orsakad av hormonellt underskott. Detta kommer att göra vår hud mer elastisk;
• Att konsumera en matsked kokosnötsolja om dagen gör att vi kan stärka håret och naglarna samtidigt..

3. Ja till en alkalisk diet

Först och främst är det alltid nödvändigt att komplettera receptbelagda läkemedel med lämpliga livsstilsvanor, till exempel regelbunden träning., stress och ångestkontroll, och även en hälsosam kost. Om det är alkaliskt, ännu bättre.

En alkalisk diet är synonymt med hälsa och välbefinnande.. Eftersom vi tack vare det reglerar våra organ, balanserar vi kroppens pH och som ett resultat föredrar vi också sköldkörtelns hälsa..

Här är en lista för att informera dig om vad mer alkaliska livsmedel:

• gurka
• persilja
• betor
• selleri
• vitlök
• ingefära
• sallad
• lök
• tomat
• apelsin
• citron
• Olivolja

Ta också reda på vad som är de 5 bästa livsmedlen för sköldkörtelhälsa

4. Honung- och valnötmedicin för en långsam sköldkörtel

En av huvudfunktionerna för sköldkörteln är att utsöndra hormoner som tyroxin och triiodotyronin.. En korrekt balans mellan dem återspeglas i vår ämnesomsättning och ett sätt att uppnå detta lite efter hand är genom rätt näring..

Så två av de bästa matarna för att uppnå detta är valnötter och honung..

• Valnötter är rika på selen, ett väsentligt spårelement som tillåter oss att tillräckligt med vår jodbrist.
• De mest rekommenderade muttrarna för att reglera sköldkörtelfunktionen och balansera selenivån i vår kropp är utan tvekan de grönaste..
• Honung hjälper oss att reglera hormonella processer och Undvik de strömavbrott vi drabbas på grund av en långsam sköldkörteln eftersom den är mycket rik på omega 6-fettsyror.

ingredienser

• 40 gröna valnötter
• 1 liter ekologisk honung
• En stor glasbehållare med lufttät förslutning

beredning

• Öppna först de gröna valnötter och slip dem lite i mindre bitar. Du kan hitta gröna valnötter i hälsokostbutiker;
• Lägg de gröna valnötterna i glasburkarna och fyll sedan resten av behållaren med honung..
• Låt blandningen maserera i 10 dagar. Efter denna tid kommer den att vara klar för konsumtion..
• Helst tar du två små skedar på morgonen (15 g honung, med tre hela valnötter).

Du var upphetsad att prova? Utan tvekan kommer dessa åtgärder att hjälpa till att bekämpa effekterna av en långsam sköldkörtel..

Rabarber för att naturligt ta hand om sköldkörteln