Naturliga botemedel mot rena artärer

I den här artikeln kan du lära dig några naturliga botemedel för att rengöra artärerna för att uppnå en bättre livskvalitet..

Täppta artärer kan till exempel orsaka en hjärtattack. Det är därför det är så viktigt att hålla dem rena och ologgade..

Det vi äter dagligen kan vara skadligt för vår hälsa..

Det är just detta som långsamt sätter igen artärväggarna tills det täpper till dem helt så att blodet inte kan rinna ordentligt till hjärtat och andra organ..

I den här artikeln kan du lära dig några av de naturliga botemedel och livsmedel som är idealiska för att rensa artärerna..

De bästa materna för att rengöra arterier

vitlök

Har du lagt märke till hur många egenskaper vitlök har?

Det finns i de allra flesta hemlistor på grund av dess utmärkta komponenter, som kan förbättra vår hälsa..

Detta beror på förekomsten av antioxidanter som bekämpar skador på kroppen genom att hjälpa till att sänka nivåerna av artärfett (lipoproteiner med låg densitet, LDL - eller dåligt kolesterol)..

I sin tur ökar det goda kolesterolnivåer (HDL - lipoproteiner med hög täthet), samt minskar blodtrycket och blodflödet. Det är möjligt att konsumera den rå eller tillagad i en mängd rätter..

havregrynsgröt

Havre är låg i kolhydrater och absorberar upp till sju gånger mer vatten än deras storlek. Det används ofta i aptitretareindustrin, i bagerier, desserter och kött..

Den här enkla maten ger oss möjlighet att minska kolesterolens förmåga att fästa vid artärväggar, förhindra utveckling av åderförkalkning och minska risken för hjärtsjukdomar..

Granatäpplejuice

Forskare från Neapel (Italien) och Los Angeles (USA) har visat att de stora mängderna antioxidanter i granatäpplesaft överträffar någon annan frukt eller ingrediens, till exempel blåbär, apelsiner och björnbär (den mest kända ).

Det är också bra för att bekämpa artärskada, vanligtvis orsakad av åderförkalkning..

äpple

Denna läckra frukt är rik på pektin, en fiber som i kombination med kolesterol kan minska den..

I sin tur innehåller den flavonoider, som minskar risken för hjärtattack med 50% när de konsumeras regelbundet..

Fet fisk

Denna typ av skit innehåller omega 3-fettsyror (så populärt idag). Vår kropp behöver dessa syror för att fungera regelbundet. Det tjänar också till att avlägsna artärerna.

Bland de feta fiskalternativen som utför denna funktion är sardiner, sill, öring, tonfisk, hästsvans och lax..

nötter

De är rika på enomättade fetter och omega 3-fettsyror..

Andra nötter rekommenderas också, som mandlar, hasselnötter, jordnötter och pekannötter.

Dessa frukter kan ätas som förrätt, aptitretare eller mellanmål mellan måltiderna (eftersom de hjälper till att tillfredsställa hunger), i söta och sura sallader, desserter och olika andra rätter..

Olivolja

Olivolja är en annan av de mest kraftfulla livsmedel som finns tillgängliga..

För detta ändamål bör den konsumeras i sin extra virgin version och kallpressas för att inte förlora sina egenskaper..

Det ger smak och måltider smak samtidigt som risken för hjärtproblem minskar..

Detta är möjligt eftersom olivolja är ett enomättat fett. Därför är det mindre troligt att det mättas i kroppen..

Oxiderat kolesterol är vad som kan bilda plack som fäster vid artärväggarna.

Läs också: 8 skäl att undvika bearbetad mat8 skäl att undvika bearbetad mat

avokado

Denna frukt har en stor mängd enomättade fetter, som inte oxideras i kroppen..

Således ökar de inte risken för att utveckla åderförkalkning eller plack i artärerna..

tomat

Tomat är rik på lykopen. Denna antioxidant minskar chansen att dåligt kolesterol, eller LDL, kommer att oxidera och hålla fast vid artärväggar..

Därför rekommenderas det att ta med tomater, helst råa, i våra dagliga måltider..

spenat

Inte konstigt att den berömda serietecknen Popeye konsumerade honom när han behövde styrka..

Spenat har visat sig innehålla en stor mängd A- och C-vitamin, som förhindrar kolesteroloxidation, vilket minskar risken för att utveckla åderförkalkning..

Det är inom gruppen av gröna bladgrönsaker (som skiv eller sallad) som erbjuder många fördelar för vår kropp..

Läs också: Lär dig hur du förbereder hälsosamma och näringsrika greenbeats

Hela korn

Till exempel är brunt ris, mörkt eller rågbröd och havremjöl utmärkt för hjärt- och kärlsvård..

Detta beror på att mängden löslig fiber i dessa korn hjälper till att minska dåligt kolesterol och förhindrar plackbildning i artärerna..

sparris

Sparris är en av de bästa rengöringsmedlen för blod och artär..

Släpper blodtrycket i venerna och förhindrar bildandet av dödliga koagler.

Tre recept för att rengöra arterier

Om du känner dig trött och inte vet varför eller om ditt blodprov indikerar högt kolesterol och du letar efter ett naturligt alternativ för att hjälpa din behandling, skriv ned följande hemrecept som hjälper dig att rensa dina artärer naturligt:

• Blanda en halv kopp äppelcidervinäger med en hackad vitlöksklyftan tills den är så smidig som möjligt. Drick på morgonen fasta och tillsammans med ett glas vatten. Upprepa processen under en hel vecka.
• Slå tre morötter och två äpplen i en mixer. Håll blandningen sval. Drick om möjligt på morgonen före frukosten. Upprepa processen i 7 dagar.
• Blanda med tre matskedar ren honung med en matsked citronsaft. Tillsätt sedan två matskedar varmt vatten. Slutligen, blanda väl och dricka dagligen under en vecka.

Bilder som erbjuds av Patrick J Lynch, Colin Davis, lowjumpingfrog, Dan Foy, Jaanus Silla och Alan Levine. Information på engelska: Getahead

9 livsmedel för rengöring av artärer och vener