5 nycklar för att känna igen en hjärtattack eller infarction

Bland de saker vi borde veta, inte bara för vår hälsa utan också för andra, är hur man känner igen en hjärtattack eller stroke. Med några få nycklar kan vi förhindra att en ogynnsam situation blir komplicerad. Du måste agera snabbt.

Ursprunget till hjärtattacker är enkelt att förklara: när en koagel kan blockera blodflödet genom artärerna är det svårt att nå hjärtat, vilket förhindrar att det fungerar och pumpar till resten av kroppen.

Tyvärr har hjärtattacker en betydande incidenthastighet. Till exempel i Spanien har Spanien en hjärtattack i första plats som dödsorsak per år. Faktum är att under 2015 dog mer än 420 000 människor av hjärtattacker, vilket motsvarar en ökning med 6% jämfört med året innan..

Hur man känner igen en hjärtattack

Innan de förekommer hjärtattacker och stroke skicka signaler till kroppen för en kort tid. Därför, om vi vet hur vi känner igen dem, kan vi hjälpa personen eller söka läkare. Att veta hur vi ska agera i den tidsram som kroppen ger oss kan vara avgörande.

Dessa är de viktigaste symtomen att se upp när du känner igen en hjärtattack:

1. När du går igenom en av dessa situationer avslöjas det första steget med smärta i ryggen på bröstbenet, det retrosterna området. Obehaget börjar manifestera sig i en av armarna, särskilt den vänstra, som sträcker sig till halsen i cirka 40 minuter..
2. Med detta läggs till agitationen och den naturliga oro med vad som levs, hjärtklappning ökar och andningssvårigheter förvärras.
3. Illamående ingår också i symtomen. Uppmärksamhet, det är inte alltid att personen känner sig illamående att han måste vara direkt relaterad till en hjärtattack. Vanligtvis manifesteras illamående efter det första steget. Den drabbade personen kan kräkas som en efterföljande reaktion..
4. Kroppen kan gå från ena änden till den andra med temperatur. Detta varierar beroende på person. Vissa kan komma till svetsen, medan andra känner att deras kroppstemperatur plötsligt har stigit.
5. Ångest är också närvarande.. Vi vet att detta är en livshotande angelägenhet, men det är tillrådligt att söka hjälp snabbt, eftersom din egen oro kan förvärra saken.

Ett liv utan dåliga vanor

Brist på disciplin i vissa aspekter av livet är mycket kostsamt för kroppen, vilket leder till hälsohotande situationer. Med tanke på detta scenario rekommenderas det undvik följande vanor:

1. Tobaksmissbruk

Tobaksanvändning ökar chansen för hjärtinfarkt. Detta är ett av huvudelementen i listan över dödsfall av hjärt-kärlsjukdomar..

När en person röker reduceras deras andningsförmåga avsevärt och kan före hjärtattack orsaka allvarliga och till och med dödliga konsekvenser..

2. Överdriven stress

Stress är en vanlig ondska.. De snabba rytmerna av arbete och liv som driver världen idag har gett oss lite tid att vila. Ta saker sakta, fokusera på problemlösning och låt dig inte drunkna i dem.

Det rekommenderas att varje person, som ett första steg i hanteringen av stress, lär sig att skilja arbete från det personliga livet..

Andningstekniker, mindfulness och andra verktyg kan hjälpa dig att hitta dig själv i nutiden, i aspekter som kan lösas och inte oroa dig så mycket för framtiden..

3. Fetter

Håll en diet friska. Så mycket du gillar fet mat och stekt mat kommer det gradvis att ha en negativ inverkan på din kropp. Kom ihåg att många hjärtproblem orsakas av dålig kost..

Låt inte dina dåliga kolesterolnivåer stiga och det hotar ditt liv. Vi ber dig inte sluta äta vissa livsmedel, men bara det kontrollera vad du äter och äter ohälsosamma saker bara då och då.

4. Alkohol

den alkoholhaltiga drycker är skadliga när konsumtionen är hög och ofta. De bidrar faktiskt till övervikt, vilket ökar sannolikheten för att hjärtat påverkas. Om du dricker alkohol, gör det måttligt. Ge ingen anledning till att din kropp skadas.

5. Brist på fysisk aktivitet

Precis som konstant rastlöshet och rastlöshet påverkar oss, hjälper inte heller det andra extrema. Stillasittande människor, som gör lite för blodcirkulationen, börjar drabbas av ett antal kroppsliga besvär på grund av deras inaktivitet..

För att förhindra hjärtattack inget behov av extraordinära åtgärder, Nyckeln är att leda en så sund livsstil som möjligt, undvika överdrivenheter av alla slag och framför allt ha i åtanke att veta hur vi ska hantera våra känslor kan gynna oss mycket..

Nu när du vet hur du känner igen en hjärtattack och vad du kan göra för att förhindra den hoppas vi att du kommer att inkludera dessa vanor i ditt dagliga liv för att leva friskare..