5 saker som händer när du når din idealvikt

Det är mycket glädjande att se tillbaka och märker alla förändringar som ledde till vår idealvikt. Allt kom från ett stort engagemang för träning och hälsosamma matvanor..

Gymmet rutinen är inte längre så enkel som tidigare, och varje gång vi kan lyfta mer vikt. När det gäller mat, äter vi inte längre hamburgare och kroppen visar tydligt förändringarna.

Det här är saker som händer dem som når sin idealvikt.. Förbered dig på fördelarna och utmaningarna i denna nya etapp..

1. Du har möjlighet att fira din ankomst i idealvikt.!

Yes! Vi börjar med det bästa. Att nå idealvikten är ett mål som uppnås. Vilken glädje att se det din ansträngning har uppnåtts och det är dags att fira!

Men släng inte allt. Allt du gjorde kan gå förlorat vid en gemensam fest. Du kan ge ditt firande en original twist för att hedra den vikt du redan har uppnått..

• En av de saker du kan göra för att visa alla din lycka är att bära den klänningen som inte passade, men nu kan du visa upp igen.
• Du kan också anmäla dig till en dansklass du tidigare trodde att du inte kunde göra.
• Du kan också organisera ett litet parti med de människor du gillar.. Men ingen kaka och inga tomma kolhydrater. Bättre plocka en hackad frukt, yoghurtberedade desserter och liknande livsmedel.

2. När du kommer in i klubben kan du inte lämna!

När du väl bestämmer dig för att ha goda matvanor kan du inte låta bli att ha dem. De människor som lyckades nå sin idealvikt är de som försökte äta bra och på ett balanserat sätt..

Så de måste fortsätta äta bra för att undvika att gå upp i vikt igen..

Men för att vara en del av denna stora segergrupp måste du veta något mycket viktigt: radera ordet diet från ditt sinne.

Eftersom du har eliminerat det ordet måste du ta det utrymmet i ditt huvud med en hälsosam livsstil. Det är definitivt inte längre en diet, utan en uppsättning vanor som kommer att vara nyckeln till att bibehålla din idealvikt för alltid.

Vi rekommenderar också att du läser: Tips för att minska överdrivet kaffeförbrukning

3. Du kan unna dig läckra smaker.

Eftersom du förstår att det här är en livsstil, Det bör inte finnas några förbud för att du ska vara lycklig.

Olägenheten i en diet är att den förbjuder oss att äta många typer av mat, men du är inte en robot.

Du har önskemål och känslor, känner dig ledsen eller blir arg när du inte kan äta något eller kanske äta eftersom förbudet är attraktivt.

Det är okej att tillåta dig att äta en dessert eller ett krispigt bröd. Du behöver inte äta det en gång i månaden heller: att göra det en gång i veckan kommer inte att orsaka problem.

Kom ihåg att detta är en livsstil, men överskrider uppenbarligen inte denna punkt..

Du också Du kan prova hälsosamma alternativ som påminner dig om de klassiska: hemlagat fullkornsbröd med torkad frukt istället för varmblandad, bananchips, gelégjord godis istället för kommersiella, etc..

Vi rekommenderar också läsning: grönt te fördelar för tandhälsa

4. Väg dig mer

Du behöver inte skapa en besatthet och väga dig själv varje dag, utan en gång i veckan eller två gånger i månaden. Särskilt när du har haft en stark träningsrutin för att nå din idealvikt och plötsligt gå ner i mer vikt än du ville eller få mer vikt..

Genom att väga dig själv kan du tydligt se din utveckling. För detta behöver du en anteckningsbok för att notera förändringarna. Om du till exempel inkluderade en mat och märkte en viktökning på en vecka kan du fråga din näringsläkare om det finns någon relation.

Detsamma gäller omvänt: du kanske har tränat i flera timmar, känt dig svag och gått ner i vikt. I så fall måste du utvärdera med en tränare och en nutritionist om det finns något som inte fungerar korrekt.

5. slapp hud

Det kanske inte är ditt fel; Genetik gör att detta händer med många människor. Det beror också på hur mycket vikt du har tappat. Dessa faktorer kan orsaka att din hud inte kommer på plats igen, utan att "hänga" på kroppen.

Vissa människor beslutar att välja operation för att eliminera överflödigt hud. och andra lämnar det bara på det sättet och bestämmer sig för att leva med det. Hursomhelst är det ett bra prov på ansträngningarna för att nå idealvikten..

Välkommen till en ny etapp i ditt liv.!

Att nå idealvikten innebär början av en ny etapp. Förbered dig på det och lära sig att älska din kropp och slutresultatet. Det kan finnas vissa detaljer du inte gillar, men du kan alltid arbeta med den.